سندرم ایمپاستر – دیگران از واقعیت ماجرا خبر ندارند
پیش نیاز مطالعه این درس:
- اعتیاد به کار چیست؟ آيا شما هم معتاد به کار هستید؟
- رابطه اعتیاد به کار و عزت نفس (ضروری نیست اما توصیه می‌شود)
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس:
- بتوانند مفهوم ایمپاستر (موقعیت یا رفتار غلط انداز) را توصیف کنند.
- بتوانند سندرم ایمپاستر را شرح دهند.
- بتوانند توضیح دهند که سندرم ایمپاستر چگونه می‌تواند به اعتیاد به کار منتهی شود.
- بتوانند تشخیص دهند که آیا در قضاوتی که در مورد خود دارند، رگه‌هایی از سندرم ایمپاستر مشاهده می‌شود یا نه.
علی چند سال پیش، دقیقاً در روز فارغ التحصیلی، یک آگهی استخدام کارشناس بر روی بورد دانشگاه‌شان دید و پس از حضور در جلسه مصاحبه، استخدام شد.
علی در تمام این سال‌ها، سخت‌کوشانه کار کرده است و اکنون، مسئولیت دپارتمان ارتباط با مشتریان، به صورت کامل به او واگذار شده است.
علی به عنوان یک مدیر موفق، سخنرانی میکند. با نشریات مصاحبه میکند و می‌کوشد مدیری متعهد و موفق باشد.
اما گاهی در درون خود می‌گوید: خودم می‌دانم که اگر آن روز آن آگهی را بر روی دیوار ندیده بودم، مثل بعضی از همکلاسی‌هایم، الان داشتم دنبال یک شغل معمولی میگشتم.
بخش مهمی از موفقیت من، حاصل بخت خوب من بوده است.
این همان مفهومی است که با عنوان سندرم ایمپاستر (Impostor) از آن یاد می‌شود.
خود اصطلاح ایمپاستر به معنای دغل کاری و فریب دادن دیگران است و سندرم ایمپاستر، به این معناست که کسی گرفتار این توهم می‌شود که موفقیتش واقعی نیست و دیگران فریب موفقیت او را می‌خورند.
دوست عزیز.
درس سندرم ایمپاستر برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این درس، به سایر درسهای مرتبط با اعتیاد به کار هم دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانند به شما بیشتر کمک کنند.
همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درسهای بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
فهرست درسهای مختص کاربران ویژه متمم
البته از میان درسهای مطرح شده، ما فکر می‌کنیم با توجه به علاقمندی شما به این موضوع، شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
ما درس مستقلی را به مواجهه با سندرم ایمپاستر اختصاص خواهیم داد.
تمرین:
آیا در خودتان، نشانه های سندرم ایمپاستر را می‌بینید؟ در صورتی که پاسخ شما مثبت است، آیا می‌توانید توضیحات بیشتری در این زمینه برای دوستان‌تان بدهید؟
در صورتی که پاسخ منفی است، آیا کسی را در اطراف خود دیده‌اید که گرفتار این سندرم باشد؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری اعتیاد به کار به شما پیشنهاد میکند:
- اعتیاد به کار چیست؟ نشانه های اعتیاد به کار و عوارض آن
- کتاب زنجیر شده به میز کار | برایان رابینسون
- پرسشنامه اعتیاد به کار
- انواع اعتیاد به کار: معتادان سرسخت و خستگی ناپذیر
- انواع اعتیاد به کار: معتادان اهمال کار
- انواع اعتیاد به کار: افراد معتاد به کار توجه طلب
- انواع اعتیاد به کار: عشق بازی با کار
- چه عواملی موجب گسترش اعتیاد به کار میشوند؟
- رابطه اعتیاد به کار و عزت نفس (در مغز یک معتاد به کار چه میگذرد؟)
- سندرم ایمپاستر – دیگران از واقعیت ماجرا خبر ندارند
- چند پیشنهاد برای افراد معتاد به کار
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
نویسنده‌ی دیدگاه : هیوا
سالهای قبل در محیط کار میدیدم کسایی که کمتر از من توانایی دارند با اعتماد بنفس یک سری وظایف رو پذیرفته اند. همیشه از نظر ذهنی به نظر میومد یه جای کار ایراد داره. یا یه جای کار اینها یا یه جای کار من.
چون خود من برای پذیرفتن یک مسئولیت حسایت زیادی داشتم که حتما باید مسلط باشم یا توانایی خیلی زیادی داشته باشم.
اگر مثلاً مسئولیت پروژه امنیت شبکه یا کشف و دفع حمله به شبکه شرکت پیدا میکردم میرفتم دوره های امنیتی مختلف رو مرور میکردم یا مدام توی سایتهای مختلف میگشتم که بتونم از عهده این کار بر بیام.
خلاصه همش حس میکردم چیزی که الان بلدم یا کاری که الان میکنم اصلا کافی نیست و این رو بقیه هم میبینن برای همین در حال تلاش بودم که اینگونه به نظر نرسم.
الان هم رگه هایی از همین مشکل رو دارم (خیلی کمتر از گذشته). حس میکنم کمتر از چیزی که بلدم یا توانایی دارم به نظر میرسم و تلاش میکنم این رو با یه جور overreaction جبران کنم.