تعریف اهمال کاری چیست؟ | چگونه عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنیم؟
هر صحبتی دربارهٔ مدیریت زمان و نظم شخصی دیر یا زود به بحث سستی، تنبلی و اهمال کاری کشیده میشود. اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارها (Procrastination) در سادهترین تعریف خود به معنای تعلل ورزیدن در انجام کارها و به تأخیر انداختن کارهاست و همه به تجربه دریافتهایم که یکی از چالشهای ما در
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
تعریف قانون پارکینسون چیست؟
نورثکوت پارکینسون (Northcote Parkinson) که معمولاً او را به واسطهٔ قانون پارکینسون (Parkinson’s Law) میشناسیم، نویسندهٔ شوخطبعی بود و در عین حال لحن تلخ و گزندهای هم داشت. اصلاً برایش مهم نبود که در یک جمله، همزمان به سه گروه حمله کند و در سه جبهه بجنگند؛ هم ملت را به «نادانی» متهم کند، هم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
آزمایش مارشمالو | قدرت اراده، خودکنترلی و حاشیههای آن
آزمایش مارشمالو از مشهورترین تست های روانشناسی است که طی یک قرن گذشته انجام شده و نهتنها متخصصان و دانشجویان روانشناسی، بلکه همهٔ کسانی که کمترین مطالعهای در زمینهٔ انضباط شخصی، مدیریت زمان، توسعه فردی و موضوعات مشابه داشتهاند، داستان آن را شنیدهاند. والتر میشل (Walter Mischel)، کسی که آزمون مارشمالو را انجام داد، نزدیک
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
اوقات فراغت | آیا باید به دنبال پر کردن اوقات فراغت باشیم؟
نمیتوانیم از مدیریت زمان حرف بزنیم و به اوقات فراغت نپردازیم. اگر خاطرات کودکی و نوجوانی خود را مرور کنید، احتمالاً اوقات فراغت را در کنار «مصاحبههای رادیو و تلویزیون» یا شاید «انشای مهر ماه» به خاطر خواهید آورد. از اواخر فصل بهار، رادیو و تلویزیون و رسانههای رسمی، نگران میشوند که کودکان در تابستان چه خواهند
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
انضباط شخصی | نظم شخصی یا نظم درونی چیست؟
از دوستان عزیز متممی انتظار میرود پس از مطالعه این درس بتوانند نظم و انضباط را تعریف کرده و با یکدیگر مقایسه کنند (نظم بیرونی در برابر نظم درونی). بتوانند برای نظم و انضباط مثال بزنند. مفهوم دیسیپلین (Discipline) را توضیح دهند و بگویند انضباط شخصی (Self-discipline) به چه معناست. توضیح و تأکید این درس
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مدیریت زمان
معمای تقویم ماهانه | اعداد مکعبها را چگونه انتخاب کنیم؟
با وجودی که دسترسی به تقویم دشوار نیست و بسیاری از ابزارهای دیجیتال، از ساعت و موبایل گرفته تا لپتاپ، تاریخ را نشان میدهند، هنوز بسیاری از ما تقویمهای ماهانه فیزیکی را در بخشی از خانه یا روی میز کارمان قرار میدهیم. بعضی از تقویم های ماهانه پر از شرح مناسبتها هستند؛ از روزهای تاریخی
✔ زنگ توقف
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
اصل پارتو یا قانون ۲۰/۸۰ چه میگوید؟ | معرفی، کاربردها و نقد قانون پارتو
اصل پارتو (Pareto Principle) که به نام قانون پارتو یا اصل ۸۰ / ۲۰ هم شناخته میشود، از جمله اصول شناختهشده در مدیریت زمان و افزایش اثربخشی و بهره وری است. البته معمولاً اصل پارتو چنان گسترده و وسیع تعریف میشود که حوزههای دیگری مانند فروش، بازاریابی و مدیریت ارتباط با مشتری را نیز پوشش میدهد. در این درس ابتدا به تعریف
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
در ستایش آهستگی | کتاب کارل اونوره دربارهٔ جنبش آهستگی و کندزیستی
معمولاً چند دقیقه از روز را به خوردن صبحانه اختصاص میدهید؟ ناهار چقدر از وقتتان را میگیرد؟ آخرین باری که حدود نیم ساعت یا بیشتر از یک پنجره به بیرون خیره شدید و منظرهٔ اطراف و رفتار مردم را نگاه کردید چند وقت پیش بوده است؟ هنگام حضور در صفهای ناگزیر – مثلاً صف تحویل
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
مایکروسافت تو دو (Microsoft To Do) | نرم افزار مدیریت وظایف و پیگیری کارها
? فرض کنیم از الان میدانید که قرار است فردا به یک هایپرمارکت سر بزنید و خرید کنید. فهرست خریدهای خود را کجا نگه میدارید؟ ? اگر در محیط شرکت، مسئولیت کارهای ریز و درشت مختلفی بر عهدهٔ شما باشد، آن کارها را کجا مینویسید؟ چگونه مطمئن میشوید که چیزی را فراموش نخواهید کرد؟ ?
✔ مدیریت زمان
تعریف توجه و انواع توجه | بازه زمانی توجه | توجه پایدار، انتخابی و متناوب
آیا شما هم شنیدهاید که این روزها بازهٔ زمانی توجه انسانها از ماهی قرمز هم کمتر شده است؟ «چند دقیقه میتوانید بدون چک کردن گوشی با دوستتان حرف بزنید یا کتاب بخوانید؟» «طولانیترین مطلبی که میتوانید بیوقفه روی گوشی بخوانید چند کلمه است؟» «آخرین باری که توانستید یک فیلم سینمایی را کامل و پیوسته ببینید
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
کتاب مدیریت زمان برایان تریسی | معرفی، خلاصه و نقد
ما در متمم کتابهای متعددی را در زمینهٔ مدیریت زمان و افزایش بهرهوری معرفی کردهایم که از جملهٔ آنها میتوان به کتابهای عادتهای اتمی، مینیمالیسم دیجیتال، مجالی برای تمرکز، کار عمیق و مدیریت توجه اشاره کرد. این بار میخواهیم یکی از معروفترین کتابهای مدیریت زمان یعنی کتاب مدیریت زمان برایان تریسی (Brian Tracy) را مرور
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
کتاب مدیریت توجه (نیر ایال) | معرفی، خلاصه و نقد
نیر ایال را معمولاً با کتاب قلاب میشناسند؛ کتابی که به بررسی ویژگیهای محصولات اعتیادآور پرداخته بود. او در کتاب قلاب به این پرسش پاسخ داده بود که اپلیکیشنهای موبایل، شبکه های اجتماعی و بسیاری از ابزارهای مدرن – خصوصاً دیجیتال – ما را به خود عادت میدهند. کتاب Indistractable دومین تلاش ایال در نگارش
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
تعریف کارایی، تعریف اثربخشی و تفاوت کارایی و اثربخشی
کمتر واژههایی را میتوان یافت که به اندازهی کارایی و اثربخشی در میان مدیران و در جلسات مدیریتی رایج باشند. تفاوت کارایی و اثربخشی نیز غالباً بحثی است که در نخستین ساعتهای آموزش مدیریت برای دانشجویان تشریح میشود. اما همچنان اتفاقنظر جدی بر روی تعریف کارایی و تعریف اثربخشی وجود ندارد و نویسندگان و تحلیلگران، بسته به
✔ مدیریت زمان
تکنیک پومودورو چیست؟ | چرا به سراغ تایم باکسینگ میرویم؟
تکنیک پومودورو (به انگلیسی: Pomodoro Technique) که از آن گاهی با عنوان فن پومودورو هم یاد میشود، ابزاری برای مدیریت زمان است. این شیوه را که نخستین بار فرانچسکو چیریلو (Francesco Cirillo) در اواخر دههٔ هشتاد میلادی مطرح کرد، همچنان تا امروز به شکل گسترده رواج دارد و به کار میرود. برای اینکه تکنیک پومودورو
✔ مدیریت زمان
سریعتر رفتن لزوماً ما را زودتر به هدف و مقصد نمیرساند
#دعوت به گفتگو در متمم، فضایی برای بحث، طرح نظرات و تبادل تجربههاست. معمولاً برای اینکه به اصطلاح «سر صحبت باز شود» و بستری برای صحبت کردن به وجود بیاید، یک جمله یا یک متن را پیش رو میگذاریم و آن را مبنای شروع بحث قرار میدهیم. البته همواره بر این نکته تأکید کردهایم که جملههای
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ مدیریت زمان
روتین چیست؟ شما چند روتین روزانه دارید؟
وقتی از نظم در کار و زندگی صحبت میشود دو اصطلاح را زیاد میشنویم و به کار میبریم: رویه / عادت. رویه یا روال معادل واژهی Routine است و عادت هم همان چیزی که در زبان انگلیسی به عنوان Habit میشنویم و به کار میبریم. اگر چه در کاربردهای عادی و گفتگوهای روزمره، ممکن است این دو کلمه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مدیریت زمان
چند کتاب مدیریت زمان | معرفی و اشاره به نکات کلیدی هر کتاب