برای خواب بهتر کافی است فهرست کارهای فردایتان را بنویسید
خواب بهتر، دغدغه‌ی بسیاری از ماست و به همین علت، همیشه گوش‌هایمان برای شنیدن توصیه‌ها و تکنیکهای خواب بهتر تیز می‌شود. این بار ژورنالِ Experimental Psychology تحقیقی را منتشر کرد که در آن به نقش نوشتن فهرست کارهای فردا در خواب بهتر پرداخته شده بود. تعداد زیادی از ما آخرین دقایق بیداری را به جستجو در موبایل
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
کانبان چیست و چگونه می‌تواند به مدیریت زمان و نظم شخصی کمک کند؟
کانبان (Kanban) واژه‌ای ژاپنی است که تویوتا آن را برای نخستین بار وارد فضای مدیریت کرد. اگر چه امروز به عنوان یکی از واژه‌های انگلیسی هم پذیرفته شده است و در زبان‌های دیگر هم کمابیش با همین نام و تلفظ مورد استفاده قرار می‌گیرد. معمولاً کسانی که در حوزه‌ی مدیریت عملیات ( Operations Management) یا مدیریت پروژه فعالیت دارند، جزئیات بسیاری را
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
مدیریت زمان در سخنرانی (هنگام استفاده از اسلاید و پاورپوینت)
اگر از کسی که تا به حال به صورت عمومی در مقابل تعداد قابل توجهی مخاطب سخنرانی نکرده است، بخواهید که مهم‌ترین چالش سخنرانی را مطرح کند، احتمالاً به اضطراب حضور در مقابل جمع و یا به عبارت ساده‌تر ترس از جمعیت اشاره خواهد کرد. اما اگر بعد از نخستین تجربه‌های سخنرانی به سراغ او بروید و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مهارت ارائه
نمایشگاه ساعت و موزه زمان
نمایشگاه ساعت و ساعت سازی سالهاست که به نام‌های مختلف و به بهانه‌های متفاوت در نقاط مختلف جهان برگزار می‌شود. برخی از این نمایشگاه‌ها غرفه آرایی‌های ساده و متعارف دارند و بر روی آثار هنری مرتبط با زمان متمرکز شده‌اند. در برخی دیگر، فضا و فضاسازی به شکلی انجام شده که خود یک اثر هنری
✔ زنگ توقف
✔ مختص کاربر آزاد
برای تثبیت عادتهای خوب در زندگی روزانه از چه برنامه‌ای استفاده می‌کنید؟
عادتهای خوب متعددی وجود دارند که همه‌ی ما دوست داریم در برنامه روزانه‌ی زندگی خود بگنجانیم. احتمالاً پای حرف هر کس بنشینید، مجموعه‌ای از عادتهای خوب را در ذهن دارد، که بارها آنها را آغاز کرده و در نهایت آنها را به فراموشی سپرده است. شاید اپلیکیشن‌های موبایل، در اینجا بتوانند کمک خوبی باشند. چون
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
نرم افزار برنامه ریزی روزانه و انجام کارهای شخصی Todoist
آیا شما هم کارهای روزانه خود را روی کاغذ و یا به صورت متن در موبایل خود یادداشت می‌کنید؟ آیا اخیراً از ضعیف شدن حافظه‌تان و فراموش کردن کارهای خود گلایه دارید؟ آیا احساس می‌کنید کارهای بسیاری برای انجام دادن دارید اما نمی‌دانید از کدام‌یک شروع کنید؟ آیا در حین کارکردن حواس‌تان پرت می‌شود و
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
نظم شخصی و فعالیت در زمانهای خاکستری
زمانی که بحث مدیریت زمان در متمم را آغاز کردیم، گفتیم که مدیریت زمان و نیاز به آن، یک مشکل ریشه ای نیست، بلکه بیماریها و عادات رفتاری متعدد نادرستی هستند که نیاز به مدیریت زمان، به شکل عوارض آنها خودش را نشان می‌دهد. تعداد این بیماریها هم کم نیست و در همان بحث مدیریت
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
مدیریت زمان چیست و تکنیکهای آن کدام است؟
مدیریت زمان یا Time Management یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ماست. همه می‌دانیم که ضعف در برنامه ریزی و مدیریت زمان، می‌تواند مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کند؛ البته گاهی هم به اشتباه، چالش‌ها و مسائل دیگر خود را به ضعف در مدیریت زمان نسبت می‌دهیم. مهم‌ترین نکته‌ای که در مجموعه درس‌های مدیریت زمان
✔ مدیریت زمان
دانلود فایل صوتی اصول مدیریت زمان محمدرضا شعبانعلی
مجموعه فایل صوتی اصول مدیریت زمان مکمل درسهایی است که در متمم تحت عنوان مدیریت زمان و نظم شخصی ارائه کرده‌ایم. در مجموعه فایل صوتی اصول مدیریت زمان و اشتباهات رایج در آن که توسط محمدرضا شعبانعلی تهیه و منتشر شده است، به بررسی اشتباهات رایج ما در مدیریت زمان پرداخته می‌شود. برای دانلود فایل صوتی
✔ مدیریت زمان
فایل صوتی درباره موفقیت و برنامه ریزی | چگونه هدف گذاری کنیم؟
ما معمولاً در شروع هفته و ماه و سال ترغیب می‌شویم به آینده‌ی خود فکر کنیم. برای موفقیت برنامه ریزی کنیم و هدف‌های جدید بگذاریم. کارهای بزرگ انجام دهیم و به انسان متفاوتی تبدیل شویم. اما واقعیت این است که بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم که در پایان روز و هفته و ماه
✔ استراتژی فردی
✔ مختص کاربر ویژه
وان نوت (OneNote) | آموزش استفاده از نرم افزار وان نوت برای درس، کار و زندگی