حالِ دوستِ دوستِ شما چطور است؟
نه. اشتباه نکنید.
در عنوان مطلب، خطای نگارشی وجود ندارد.
میخواهیم کمی در مورد حال دوست دوستمان فکر کنیم.
مسری بودن احساسات، پدیدهای است که همهی ما آن را تجربه کردهایم.
حجم گستردهای از تحقیقات علمی هم آن را تایید و پشتیبانی میکنند.
اما تا چه حد، این واقعیت واضح را، در تصمیمهای مرتبط با زندگی روزمرهی خود مورد توجه قرار میدهیم؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه زندگی شاد به شما پیشنهاد میکند:
- روانشناسی شادی و زندگی شاد | چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟
- شادی چیست؟ شادمانی و رضایت از زندگی چه تفاوتی دارند؟
- حرکت آونگی در زندگی | در پی دستیابی به اهدافتان هستید یا کسب لذت؟
- رابطه شادی و هدف گذاری | مدال نقره را ترجیح میدهید یا برنز؟
- دن گیلبرت و نگاهی به شادمانی و شاد زیستن
- رابطه شادمانی با شیوهی نگاه به گذشته، حال و آینده
- با خاطرات خوب و بد خود چه میکنید؟
- تجربه شادی و گاوداری زندگی
- آیا در تصمیم گیریها به “شادی” توجه میکنیم؟
- ما خیلی زود به رویدادهای خوب عادت میکنیم
- تو به جای من انتخاب کن!
- قدرت گزینه های پیش فرض در زندگی ما
- خریدن کالا یا خریدن تجربه؟
- شاد بودن در زندگی | اهمیت تغییر و تنوع را فراموش نکنیم
- اثر موسیقی موتسارت روی هوش را فراموش کنید اما…
- اهمال کاری و به تعویق انداختن و نقش آن در ناشادی ما
- درباره توقعات بی جا و کاهش انتظار از دیگران
- نظریه مقایسه اجتماعی
- تأثیر مقایسه بر شادمانی | کبوتر با کبوتر، باز با باز؟
- شادن فرویده | خوشحال شدن از ناراحتی و شکست دیگران
- حسادت به داشته های دیگران
- حالِ دوستِ دوستِ شما چطور است؟
- ثروت زمانی شما چقدر است؟ یا اینکه گرفتار فقر زمانی هستید؟
- ویژگی های یک زندگی خوب
- مرور درسهای گذشته
- کتاب هنر ظریف بی خیالی | مارک منسون
- زندگی خود را طراحی کنید (معرفی کتاب + خلاصه)
- کتاب طراحی شادمانی | نکاتی برای شاد بودن در زندگی
- کتاب افتان و خیزان به سوی شادمانی | چگونه زندگی شاد داشته باشیم؟
- رواقی گری چیست؟ | ویلیام اروین در کتاب فلسفه ای برای زندگی پاسخ میدهد
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : زهرا وفائیان
دوستان متممی سلام
در پاسخ به سوال متمم :
حالِ دوستِ دوستِ شما چطور است ؟ خوب نیست.
حالِ دوستِ شما چطور است ؟ خوب نیست.
حالِ خودتان چطور است ؟ عالی ام !
عالی ام به یک دلیل ساده ؛ ما دیگر دوست نیستیم! در یکی از درس های تصمیم گیری متمم به بحث بررسی سلسله مراتب معیارها پرداخته شده بود. اینکه باید در روابط و یا تعاملات اجتماعی به ارزش هایمان نیز توجه کنیم. درس تمرین جالبی داشت :
آخرین باری که در انتخاب بین دو ارزش (که هر دو برایتان مطلوب است) با تعارض مواجه شدید و مجبور شدید یکی را به خاطر دیگری رها کنید، چه زمانی بود؟ در صورت تمایل، میتوانید آن را اینجا برای دوستان خود هم بگویید.
من هم با کمال میل :) به قطع ارتباط با یکی از دوستانم پس از شش سال و درس هایی که از آن رابطه گرفتم ، پرداختم. دوست دارم به بعضی از آنها در اینجا اشاره کنم.
– من با همه وجود درک کردم که علاقه ما به دیگران نباید باعث شود که خودمان را تا سطح آنها پایین بیاوریم به این امید که بتوانیم در آنها تغییری ایجاد کنیم. تا زمانی که ” خودشان ” نخواهند هیچ تغییر موثری ، شدنی نیست. خداوند هم در قرآن می فرماید :
«انّ الله لا یُغیِّرُ ما بقوم حتّی یغیّرو ما بانفسهم»
خداوند سرنوشت هیچ قوم و ملّتی را تغییر نمی دهد مگر آنکه آنها خود تغییر دهند.
– یاد گرفتم که انگیزه مانند آتش زیر خاکستر است ؛ باید وجود داشته باشد تا بتوان آن را برانگیخت. ما نمی توانیم به آدمها هدفمندی ، رضایت از زندگی و یا مثبت اندیشی تزریق کنیم. مجموعه عادت ها ، باورها ، تجربیات ، معاشرت ها و خیلی چیزهای دیگر به نگرش یک فرد ماهیت و ساختار می بخشد ؛ ساختاری که براحتی قابل تغییر نیست حتی درمورد خودمان.
باید بررسی کنیم که حضور این فرد چه چیزی به زندگی ما افزوده یا کم کرده است ؟
با او ریسک پذیرتر شده ام ؟ شادتر شده ام ؟ هدفمندتر شده ام ؟ بیشتر مطالعه می کنم ؟ بهتر و درست تر خرید می کنم ؟ بیشتر پس انداز می کنم ؟ سالم تر غذا می خورم ؟ صبورتر شده ام ؟ آیا فقط تو با من شادی یا من هم با تو شادم ؟ آیا این بخشیدن ها و یاد دادن ها یک طرفه است ؟ یا من فقط از اشتباهات تو می آموزم ؟ هزاران ” پرسش درست ” می توان طرح کرد و براساس آنها یک رابطه را سنجید.
– دوباره آموختم ! که تنها بودن بسیار بسیار ارزشمند است اگر در رابطه ای هستیم که ارزش هایمان تامین نمی شود.
– همیشه این شجاعت را داشته باشیم که به یک سوال ساده در کمال صداقت پاسخ دهیم : اساسا حالِ من با او بهتر است ؟
به لطف خدا و تصمیمِ درستم حالِ من اکنون بسیار خوب است. تمام کردن دوستی ها کار ساده ای نیست اما تحمل یک رابطه نادرست کار بسیار سخت تری است مخصوصا اگر در رابطه ای باشید که دوستانِ دوستِ شما هم همواره حالِ ناخوشایندی داشته باشند.
در فیلم پلِ چوبی دیالوگ بسیار ساده اما فوق العاده جذابی وجود دارد ؛
” عشق یعنی حالِت خوب باشه ! “
شخصا به این موضوع معتقد بودم و هستم که حالِ خوبِ ما بسیار تحت تاثیر کسانی است که بسیار با آنها معاشرت می کنیم. اما نباید فراموش کنیم که اگر تحت تاثیر حالِ ناخوب دوستانمان هستیم دلیل مهمی دارد ؛ ما آنها را انتخاب کرده ایم! تغییر آنها و اصلاح دوستی ها ، روابط و تعاملاتمان در واقع قدم بسیار بزرگی برای تغییر حالِ خودمان است.
این تصویر همیشه برای من الهام بخش بوده است :
این را قبلا هم گفته ام ؛ بودن در رابطه ای که هر روز ” امیدمان ” را زیر تیغِ گیوتینش سر می زند ؛ قطعا غیرممکن است …