شادن فرویده | خوشحال شدن از ناراحتی و شکست دیگران
- مطالعه درس نظریه مقایسه اجتماعی
- بتوانند مفهوم Schadenfreude را شرح دهند.
- مصداقهای خوشحال شدن از شکست و ناراحتی دیگران را در زندگی شخصی خود تشخیص دهند (و انکار نکنند).
- بدانند که ما انسانها، متناسب با ضعفها و نابسامانیهای وضعیت خود، بیشتر از نابسامانیهای زندگی دیگران لذت میبریم.
یکی از آشنایان شما – که چندان هم مورد علاقهتان نیست – تصمیم میگیرد به کشور دیگری مهاجرت کند.
پس از گذشتن دو سال از زمان مهاجرت، متوجه میشوید که یک واحد بسیار کوچک سی متری در زیرزمین یک خانه در حومهی یک شهر اجاره کرده و هنوز هم کاری پیدا نکرده است.
فرض کنید میخواهید لحظهای با خودتان صادق و راحت باشید و نمیخواهید حستان را پنهان کنید، آیا ممکن است کمی شادمانی در عمق ذهن شما به وجود آمده باشد؟
هنگام عبور از کنار دکهی روزنامهفروشی، با دیدن طرح جلد یکی از مجلات، میبینید دو نفر از بازیگران مشهور سینما از یکدیگر جدا شدهاند. نخستین جملهای که در دلتان میگویید چیست؟
یکی از همسایگان در ساختمان شما، خودرویی دارد که قیمت آن از خودروی شما (و نیز مجموع خودروهای دو نسل از خویشاوندانتان) بیشتر است. امروز متوجه میشوید که هنگام خروج از پارکینگ، یک سمت خودرو را کامل به ستون کشیده و در لحظهای، یک چهارم ارزش خودرو از بین رفته است. چه حسی پیدا میکنید؟
دوستتان در یک شرکت معتبر و شناخته شده کار میکند و معمولاً در مهمانیهای دوستانه، دربارهی شغل و افتخارات شغلیاش حرف میزند. اما امروز متوجه شدهاید که آن شرکت چند ماه است حقوق و مزایای او را پرداخت نکرده است. چه احساسی پیدا میکنید؟
طوفان یا آتش سوزی در آمریکا چه حسی به شما میدهد؟ رسوایی اقتصادی یکی از سیاستمداران کشورهای اروپایی چطور؟
خوشحال شدن از ناراحتی دیگران
در زبان آلمانی اصطلاحی وجود دارد که به علت زیبا و کاربردی بودن (و البته نداشتنِ معادل در زبان انگلیسی) به انگلیسی هم راه پیدا کرده است: Schadenfreude.
با توجه به اینکه Schaden معادل آسیب و لطمه است و Freude هم به شادمانی و خوشحالی اشاره میکند، میتوان این اصطلاح را به خوشحالی ناشی از ناراحتی دیگران ترجمه کرد.
اصطلاح Shameful Joy یا لذت شرمآور هم نام دیگری است که به خوبی این مفهوم را بیان میکند. چون بسیاری از ما با وجودی که چنین حسی را تجربه کردهایم، میل نداریم به وجود این حس اعتراف کنیم و به نوعی آن را شرمآور میدانیم.
مطالعات متنوع و گستردهای دربارهی این حس انجام شده است. اما اگر بخواهید یک جمعبندی خوب دربارهی آن را بخوانید، کتاب The Joy of Pain (لذتِ درد) نوشتهی ریچارد اسمیت یکی از بهترین گزینههاست.
عنوان فرعی کتاب هم به زیبایی انتخاب شده است: شادن فرویده و نیمهی تاریک طبیعت انسان.
دسترسی کامل به این درس و ۲۸ درس دیگر دربارهٔ زندگی شاد برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. تا کنون ۶۵۹۷ نفر از متممیها مجموعاً ۷۰۰۵ تمرین در درسهای زندگی شاد ثبت کردهاند.
با عضویت ویژهٔ متمم علاوه بر این ۲۸ درس به هزاران درس دیگر از جمله درسهای زیر دسترسی خواهید داشت:
البته اگر به بحث زندگی شاد علاقه دارید، بهتر است ابتدا به درسهای زیر سر بزنید و مطالعهی آنها را در اولویت قرار دهید:
خودشناسی | عزت نفس | هوش هیجانی
تحلیل رفتار متقابل | پرورش تسلط کلامی
استرس | مدیریت انگیزه | کوچینگ
دوره MBA (مطالعهی منظم درسها)
شما در مورد احساس Schadenfreude در خودتان یا دیگران، چه تجربههایی داشتهاید؟
آیا هرگز سعی کردهاید به نقش مخرب یا سازندهی آن، در تصمیمها و زندگی خود فکر کنید؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه زندگی شاد به شما پیشنهاد میکند:
- روانشناسی شادی و زندگی شاد | چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟
- شادی چیست؟ شادمانی و رضایت از زندگی چه تفاوتی دارند؟
- حرکت آونگی در زندگی | در پی دستیابی به اهدافتان هستید یا کسب لذت؟
- رابطه شادی و هدف گذاری | مدال نقره را ترجیح میدهید یا برنز؟
- دن گیلبرت و نگاهی به شادمانی و شاد زیستن
- رابطه شادمانی با شیوهی نگاه به گذشته، حال و آینده
- با خاطرات خوب و بد خود چه میکنید؟
- تجربه شادی و گاوداری زندگی
- آیا در تصمیم گیریها به “شادی” توجه میکنیم؟
- ما خیلی زود به رویدادهای خوب عادت میکنیم
- تو به جای من انتخاب کن!
- قدرت گزینه های پیش فرض در زندگی ما
- خریدن کالا یا خریدن تجربه؟
- شاد بودن در زندگی | اهمیت تغییر و تنوع را فراموش نکنیم
- اثر موسیقی موتسارت روی هوش را فراموش کنید اما…
- اهمال کاری و به تعویق انداختن و نقش آن در ناشادی ما
- درباره توقعات بی جا و کاهش انتظار از دیگران
- نظریه مقایسه اجتماعی
- تأثیر مقایسه بر شادمانی | کبوتر با کبوتر، باز با باز؟
- شادن فرویده | خوشحال شدن از ناراحتی و شکست دیگران
- حسادت به داشته های دیگران
- حالِ دوستِ دوستِ شما چطور است؟
- ثروت زمانی شما چقدر است؟ یا اینکه گرفتار فقر زمانی هستید؟
- ویژگی های یک زندگی خوب
- مرور درسهای گذشته
- کتاب هنر ظریف بی خیالی | مارک منسون
- زندگی خود را طراحی کنید (معرفی کتاب + خلاصه)
- کتاب طراحی شادمانی | نکاتی برای شاد بودن در زندگی
- کتاب افتان و خیزان به سوی شادمانی | چگونه زندگی شاد داشته باشیم؟
- رواقی گری چیست؟ | ویلیام اروین در کتاب فلسفه ای برای زندگی پاسخ میدهد
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
سوالهای پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحثهای مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری میتوانید نقشه راههای مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
همچنین در صفحههای دوره MBA و توسعه فردی میتوانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما میتوانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را میتوانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیمسال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که میتوانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
همچنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را میتوانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا میدانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور میتوانید به جمع متممیها بپیوندید؟
نویسندهی دیدگاه : محمدرضا شعبانعلی
من امروز یه تجربهای داشتم که دیدم از جنس شادنفرویده هست. اما قبلاً کمتر بهش توجه میکردم (شاید چون به این اسم نمیشناختمش).
یک کار واجب بانکی داشتم و خواستم لاگین کنم به بانک سامان (که حساب مد نظرم در اون بانک بود) و با صفحهی داون بودن سایت مواجه شدم. بلافاصله ازش اسکرینشات گرفتم:
کارم با وجودی که برام مهم بود انجام نشد. اما جالبه که ته دلم، حس خوبی داشتم که: ببین! بانک سامان هم داون شده.
البته این مشکل موقتی بود و یک ربع بعد حل شد و کاملاً هم طبیعی محسوب میشه.
اما بعد داشتم با خود فکر میکردم که من روی موبایل و دسکتاپم، اسکرینشات داون بودن بیش از ۱۰۰ سایت و سرویس آنلاین رو دارم. از سایتها و سرویسهای بزرگ جهانی مثل اینستاگرام و آمازون تا بانکها و سایتهای داخلی.
این عکسها نه هیچوقت به دردم خورده و نه در آینده به دردم میخوره. حتی نمیدونم کجای گالری موبایل و دایرکتوری دسکتاپم هست و دوباره نمیتونم پیداشون کنم (طبیعتاً دنبالشون هم نمیگردم).
اما یه عادت مرموز دارم که به محض دیدنشون ازشون اسکرینشات میگیرم (این رویدادها برام یه جورایی مثل قتل خاشقچی میمونه که رسانههای ما یه جوری پرزنت میکردن انگار موفقیت خودشونه).
فکر میکنم مصداق شادنفرویده باشه. یه اتفاق بد برای دیگری که هیچ منفعتی در ظاهر برای من نداره. حتی مانع کار من میشه. اما ازش اسکرینشات میگیرم.
کمی که بیشتر فکر میکنم میبینم شاید خیلی از این مصداقهای شادنفرویده واقعاً منفعت غیرمستقیم داشته باشن.
مثلاً به من - که نسبت به داون شدن سایت حتی برای کارهای ناگزیر فنی حس خیلی بدی دارم - یادآوری میکنن که این اتفاقها به هر حال برای همه میافته و این باعث میشه واقعگرایانهتر به فضای فعالیتهای آنلاین نگاه کنم.