افزایش عزت نفس: هفته‌ی اول از برنامه پنج هفته‌ای
این برنامه آموزشی، قسمت اول از برنامه پنج هفته‌ای افزایش عزت نفس است که به منظور به کارگیری آموخته‌های درس‌های قبل و عملی کردن آنها در جنبه‌های مختلف زندگی طراحی شده است. مشخصاً انتظار متمم این است که زمانی این درس و درس‌های آتی وابسته به آن را مطالعه کنید که حداقل دو ساعت در هفته
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
عشق چیزی است که بعد از دوران عاشقی باقی می‌ماند
این بار برای #پاراگراف فارسی به سراغ کتابی از لویی دو بِرنیه نویسنده‌ی انگلیسی رفته‌ایم. او کتابی دارد تحت عنوان ماندولینِ کاپتان کورلی (Captain Corelli’s Mandolin). از روی این کتاب فیلمی به همین نام هم ساخته شده است (+). لویی دو برنیه در بخشی از این کتاب به توصیف جالبی از عشق و عاشقی می‌پردازد
✔ پاراگراف فارسی
سفر تصویری به شیلی
این بار در سلسله #سفرهای تصویری متمم به سراغ کشور شیلی رفته‌ایم. اگر بخواهیم از روی شکل ظاهری بر روی نقشه جغرافیا کشورها را توصیف کنیم، باید بگوییم که شیلی طولانی ترین و باریک ترین کشور جهان است. این کشور در آمریکای جنوبی قرار دارد و مانند یک نوار بلند و باریک کنار اقیانوس آرام
✔ سفر تصویری
بهترین عادتی که از فرد دیگری به من منتقل شده
ما انسان‌ها از آنجا که به توانایی یادگیری از یکدیگر و تقلید از یکدیگر مجهز هستیم، جدای از بیماری‌ها و ویروس‌ها و دارایی‌های مادی، عادتهای رفتاری خود را نیز به یکدیگر منتقل می‌کنیم. به عبارتی، می‌توان گفت عادتهای رفتاری هم مسری هستند. در مورد عادتهای رفتاری منفی و مسری بودن آن کم نشنیده‌ایم. چنانکه بخش
✔ عادتهای کوچک زندگی
شب تاب‌ها – نقطه های روشن شب
به محض شنیدن شب تاب، به یاد کرم شب تاب می‌‌افتیم. غافل از اینکه حدود ۲۰۰۰ گونه‌ی مختلف شب تاب وجود دارد که عمدهی آنها در رده بندی حشرات قرار می‌گیرند. بیشتر گونه‌های شب تاب هم‌خانواده سوسک‌ها محسوب می‌شوند. عمدهی گونه های شب تاب در جنگل های پرتراکم و باتلاق های معتدل و گرمسیری زمین شناسایی و یافته شده‌اند. کرم‌های شب تاب معمولاً
✔ زنگ توقف
نقاط ضعف شما در مهارت های ارتباطی چیست؟
از دوستان متممی انتظار می‌رود: با مطالعه‌ی این درس، برخی از موارد رایج ضعف ارتباطی را بشناسند و بتوانند آنها را فهرست کنند. به جای عناوین عمومی مثل مهارت ارتباطی قوی یا ضعف در مهارت ارتباطی، در مورد مهارتهای ارتباطی خود و دیگران با برچسب دقیق بتوانند وضعیت موجود (نقاط قوت و ضعف) و نیز وضعیت مطلوب را تشریح و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مهارتهای ارتباطی
فهرستی از بهترین کتابهای مذاکره در سطح بین المللی
دوستان متممی بعد از مطالعه‌ی این مطلب با فهرستی از کتابهای معتبر فنون مذاکره در سطح بین المللی آشنا می‌شوند. این فهرست همچنین به نوعی، به آشنایی با چهره‌های آکادمیک مطرح در حوزه مذاکره جهان نیز کمک می‌کند. طبیعتاً این فهرست، فهرست منابع مورد استفاده در متمم برای مذاکره هم محسوب می‌شود و نیز پیشنهاد
✔ اصول و فنون مذاکره
تکنیک های یادگیری: چند روش برای اطمینان از یادگیری مناسب درس‌های متمم (۲)
بعضی از درس‌های متمم، تمرین‌هایی دارند که مشخصاً با هدف ترغیب دوستان عزیزمان به فکر کردن بیشتر و عمیق‌تر شدن درک آنها از مفاهیم درسی طراحی شده‌اند. اما برخی درس‌های متمم هم تمرین مشخص و تعریف شده ندارند. با مطالعه‌ی درس تکنیک های یادگیری، دوستان متممی می‌توانند با تکنیک هایی ساده اما اثربخش، مطمئن شوند
✔ عمومی
آشنایی با روغن پالم
روغن پالم، روغنی است که بیش از ۵۰۰۰ سال در تاریخ بشر حضور داشته و به صورت گسترده مورد استفاده و تجارت قرار می‌گرفته است. انقلاب صنعتی، نیاز به روانکار را افزایش داد و انگلیسی‌ها، بیش از گذشته به کاشت و کشت پالم و استخراج روغن آن علاقمند شدند. اواخر قرن نوزدهم بود که به
✔ ایده متمم
✔ مختص کاربر ویژه
سفر تصویری به جزیره ماداگاسکار
این بار در مجموعه #سفرهای تصویری متمم، به سراغ ماداگاسکار می‌رویم. جزیره ماداگاسکار واقع در اقیانوس هند در سواحل جنوب شرقی آفریقا است که بعد از بورنئو، گرینلند و گینه نو چهارمین جزیره بزرگ در جهان است. در این سرزمین افسانه ای، هزاران گونه جانوری زیست می کنند. حدود ۸۸ میلیون سال قبل، بعد از شروع
✔ سفر تصویری
اگر: نصیحت های یک پدر به فرزندش (رودیارد کیپلینگ)
این بار برای #پاراگراف فارسی متمم، به سراغ شعر اگر، کار زیبای رودیارد کیپلینگ رفته‌ایم. رودیارد کیپلینگ، نویسنده و شاعر انگلیسی متولد هندوستان است که در سال ۱۹۳۶ فوت کرده است. کیپلینگ در سال ۱۹۰۷ جایزه نوبل ادبیات را دریافت کرد. کمیته نوبل، ویژگی بارز کارهای او را قدرت مشاهده و تخیل پیشرو و توانمندی
✔ پاراگراف فارسی
عادتهای کوچک و آموخته های زندگی: دیر آموخته های شما
بعد از انواع بحث‌هایی که تا کنون تحت عنوان عادتهای کوچک زندگی داشته‌ایم، شاید انتخاب دیر آموخته ها، برای عنوان این درس کمی عجیب به نظر برسد. خصوصاً اینکه اگر چه همه‌ی ما دیر آموخته های زیادی داریم، اما کمتر فرصت می‌کنیم موردشان به صورت صریح و مشخص صحبت کنیم و به بحث در مورد
✔ عادتهای کوچک زندگی
داستان سفر ماشین های اسباب بازی
خانم کیم لوین برگر (Kim Leuenberger) متولد ۱۹۹۲ در سوییس است و به تازگی وارد دهه‌ی سوم زندگی‌اش شده. او دانشجوی عکاسی در دانشگاه هنر لندن است و به عنوان تمرین و تفریح، ماشین های اسباب بازی خود را در مسافرت‌هایش همراه می‌برد و در نقاط مختلف از آنها عکاسی می‌کند. کیم جهانگردی را دوست
✔ زنگ توقف
تقویم های تکمیلی – تصاویر پس زمینه شهریور ۹۵ (حیوانات + نارنگی)
ظاهراً حیوان‌های “گردن کج کرده” بخش مهمی از تصاویر پس زمینه محسوب می‌شوند. در حدی که این‌بار، با وجود تعداد بیشتر تصاویر پس زمینه تقویم شهریور ماه، دوستان عموماً اعلام کردند که تنوع به اندازه‌ی ماه های قبل نیست. به همین نسبت، تعدادی حیوان گردن کج به علاوه یک عدد نارنگی(!) به عنوان تقویم‌های پس
✔ زنگ توقف
تقویم شهریور ماه ۹۵ (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامه‌ی روندی که طی چند ماه گذشته آغاز کرده‌ایم و تقویم همان ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد می‌دهیم، این بار هم به سراغ تقویم شهریور ماه سال ۹۵ رفته‌ایم. تلاش کرده‌ایم با توجه به بازخوردهایی که از دوستان عزیز متممی طی ماه های گذشته (دی، بهمن، اسفند، فروردین، اردیبهشت ، خرداد، تیر و
✔ زنگ توقف
افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها
در پایان این درس می‌آموزیم که مهارت آموزی، جدا از یادگیری یک مهارت جدید، در افزایش عزت نفس ما هم تاثیر دارد. همچنین به این نکته توجه می‌کنیم که چرا هدف‌های مهارتی در مقایسه با هدف‌های وظیفه‌ای، نقش مهم‌تری در بهبود عزت نفس دارند.£ تا اینجا در بحث کارگاه عزت نفس، به بعضی از راهکارهای افزایش عزت
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
یک پاراگراف درباره دوستی | دوستی زمان می‌خواهد
دوست، پدیده‌ای عجیب است. رام نشدنی. سرشار از تناقض و همچنان جذاب و دوست داشتنی. دوستان با تلاش و تمرکز یافته می‌شوند، خلق و ساخته می‌شوند، صیقل می‌خورند و شکل می‌گیرند. و جالب این‌جاست که وقتی دوستی واقعی شکل گرفت، انرژی کمی می‌گیرد و بیش از آنچه می‌گیرد، به ما بازپس می‌دهد. هر کس برای
✔ پاراگراف فارسی
درباره اختراع نوشتن: قسمتی از کتاب چهار رساله افلاطون
این بار برای #پاراگراف فارسی، به سراغ یکی از قدیمی‌ترین جزوه های درسی ثبت شده در تاریخ رفته‌ایم. همان‌طور که می‌دانید بخش عمدهی شناخت ما از سقراط، به نوشته‌های افلاطون باز می‌گردد. بخشی از این نوشته‌ها، ظاهراً گزارش کلاس‌های درس سقراط است (یا لااقل به این شکل تنظیم شده است) و می‌تواند به ما در
✔ پاراگراف فارسی