جدول برنامه ریزی ماهانه (+ فایل PDF برای دانلود)
ما تا کنون در متمم نکته‌ها و ابزارهای متعددی را برای نظم شخصی معرفی کرده‌ایم. بحث‌های مدیریت زمان، زمانهای خاکستری و نظم شخصی در پانزده دقیقه، تنها نمونه‌هایی از این موارد هستند. همچنین ابزارهای دیجیتال متعددی را برای برنامه ریزی و نظم شخصی معرفی کرده‌ایم که Todoist و Evernote و OneNote از جمله‌ی آنها محسوب می‌شوند. در عین حال احتمالاً بسیاری از دوستان متممی نیز مانند تیم
✔ مدیریت زمان
درباره توقعات بی جا و کاهش انتظار از دیگران
هریت بریکر نویسنده‌ی کتاب مهرطلبی، در برنامه‌ی سه هفته‌ای #رهایی از مهرطلبی به این نکته اشاره می‌کند که انتظارات زیاد و توقعات بی جا می‌توانند یکی از عوامل ناراحتی ما از دیگران و دلسردی ما نسبت به انسان‌ها باشند. به بیان دیگر، هر چه انتظارات خود را از دیگران افزایش دهیم، احتمال برآورده نشدن این انتظارات افزایش پیدا می‌کند و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه زندگی شاد
جمله‌های روزانه متمم | بخش نوزدهم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آنها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
پرسشنامه همدلی (به همراه پاسخنامه و کلید امتیاز دهی)
با توجه به توضیحاتی که درباره‌ی اهمیت همدلی و نیز تعریف همدلی ارائه کردیم، باید تصویر نسبتاً شفافی از مفهوم همدلی در ذهن شما شکل گرفته باشد. با این‌حال، اگر بخواهید ارزیابی بهتری از توانایی همدلی در خودتان داشته باشید، می‌توانید از پرسشنامه همدلی که در این درس ارائه شده استفاده کنید. همان‌طور که در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ هوش هیجانی
جوزپه آرچیمبولدو | نگاهی به چند اثر از هنرمند نقاش
عصر رنسانس دوران عجیبی بوده است. فقط با شناخت بهتر «قرون وسطی» یا همان «دوران تاریکی» است که می‌توانیم تا حدی حال و هوای متفکران، اندیشمندان و هنرمندان رنسانسی را درک کنیم. در پاسخ به حرکت‌های افراطی کلیسا، در دوران رنسانس توجه به «زمین» «طبیعت» «علم» و «انسان» شدت گرفت و آن‌چه تا آن زمان
✔ زنگ تفریح
جمله‌های روزانه متمم | بخش هجدهم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آنها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
جمله‌های روزانه متمم | بخش هفدهم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آنها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
خلق آثار هنری با برگ | چند نمونه از کارهای امید اسدی
امید اسدی هنرمندی ایرانی است که هم‌اکنون در منچستر زندگی می‌کند. او زمانی از یک نمایشگاه «آثار بریده‌شده با کاغذ» بازدید می‌کند و این ایده به ذهنش می‌رسد که چرا همین کار را با برگ انجام ندهد؟ امید اسدی از سال ۲۰۱۲ کار هنری با برگ را آغاز می‌کند و تا امروز هم این کار
✔ زنگ تفریح
تشکر متمم از تعدادی از دوستان متممی + هدیه بسیار کوچک
همان‌طور که می‌دانید متمم چند وقت یک بار بر اساس مطالعات آماری و شاخص‌های داخلی خود گزارش‌هایی از مشارکت دوستان متممی منتشر می‌کند. یکی از این گزارش‌ها مربوط به کسانی است که برای مطالعه، بررسی و ارزیابی بحث‌های دوستان دیگرشان وقت گذاشته‌اند. مطالعه‌ی کامنت‌ها و تمرین‌های دوستان متممی و امتیاز دادن به آنها، امتیاز ندادن
✔ عمومی
جمله‌های روزانه متمم | بخش شانزدهم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آنها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
این هم مثالی دیگر | دیوید فاستر والاس
اگر اهل خواندن دائمی و منظم متمم باشید، گاه و بی‌گاه جمله‌هایی از دیوید فاستر والاس (David Foster Wallace) را دیده و خوانده‌اید و شاید هم تا این لحظه کمی در موردش در گوگل جستجو کرده باشید. اما اگر چنین نباشد و والاس را نشناسید، کتاب این هم مثالی دیگر می‌تواند نقطه‌ی آغاز خوبی باشد. اگر
✔ پاراگراف فارسی
جمله‌های روزانه متمم | بخش پانزدهم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آنها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
جمله‌های روزانه متمم | بخش چهاردهم
در گذشته، متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. ما در حال حاضر، بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و به بحث می‌گذاریم، اما همه‌ی جمله‌ها مناسب بحث و گفتگو نیستند (بعضی از آنها جمله‌های زیبایی هستند که تقابل دیدگاه‌ها حول‌شان شکل نمی‌گیرد).
✔ جمله‌های روزانه متمم
جنگ رسانه ای؛ وقتی هنوز شبکه های اجتماعی نبودند
بیایید فرض کنیم صد یا دویست یا هزار سال دیگر، مردمانی بتوانند رد پا و آثار فیزیکی و اشیاء مانده از عصر ما را ببینند، اما به کتاب‌ها و محتوای رسانه‌ها و روایت تاریخ دوران ما دسترسی نداشته باشند. احتمالاً برای بسیاری از آثار بازمانده‌ی ما، توضیح و توجیهی نخواهند یافت. در هر جای دنیا
✔ زنگ تفریح
✔ مختص کاربر آزاد