برای تثبیت عادتهای خوب در زندگی روزانه از چه برنامهای استفاده میکنید؟
عادتهای خوب متعددی وجود دارند که همهی ما دوست داریم در برنامه روزانهی زندگی خود بگنجانیم. احتمالاً پای حرف هر کس بنشینید، مجموعهای از عادتهای خوب را در ذهن دارد، که بارها آنها را آغاز کرده و در نهایت آنها را به فراموشی سپرده است. شاید اپلیکیشنهای موبایل، در اینجا بتوانند کمک خوبی باشند. چون
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
خرید درمانی: راهکاری برای بهبود ناراحتی و افسردگی؟
خرید درمانی یا Retail Therapy اصطلاحی است که برای خرید کردن با هدف تغییر حال و هوا و خلق و خو به کار گرفته میشود. اصطلاح خرید درمانی، در ابتدا با بار معنایی مثبت به کار گرفته نمی شده است. بیش از سی سال قبل، وقتی شیکاگو تریبون برای نخستین بار این ترکیب را به
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ روانشناسی پول
✔ محتوای تشویقی
✔ مختص کاربر ویژه
جستجوی ماهی سالمون در اطرافمان
این بار از سری بحث های #تجربه های ذهنی به سراغ یکی از بحثهای نیکولاس لاول (Nicholas Lovell) میرویم. بحث ما ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما میتواند فرصتی برای فکر کردن دوباره به محیط اطرافمان و تحلیل بهتر محیط باشد. این بحث را جستجوی ماهی سالمون در محیط اطرافمان نامگذاری
✔ ایده متمم
✔ تجربه ذهنی
✔ مختص کاربر ویژه
پرسشنامه MBBS آدریان فرنهام: سنجش نگرش پولی
این درس صرفاً برای آشنایی با سوالات پرسشنامه MBBS طراحی شده است. دوستان عزیز متممی، پس از مطالعه سوالات و تعیین امتیازهای خود، میتوانند درسهای بعدی این مجموعه را به شکلی بهتر و دقیقتر درک کنند و بیاموزند.£ از جمله اثرگذارترین فعالیتهای آدریان فرنهام طراحی یک پرسشنامه است که برای سنجش نگرش و رفتارهای پولی مورد
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ روانشناسی پول
✔ مختص کاربر ویژه
کمی هم از تلخی مردمان در کام شاملو
ما قبلاً در سلسله مطالب #پاراگراف فارسی، به بهانهی کتاب لالایی با شیپور به سراغ احمد شاملو رفتهایم. از سویی، بنا نداشتهایم و نداریم که به مناسبتهایی مانند سالگرد تولد و وفات، به سراغ بزرگان برویم. چون بزرگی بزرگان متعلق به تمام روزهای سال است و این کوچکان هستند که باید به تلاش و تقلا، روزی
✔ پاراگراف فارسی
قسمتی از کتاب با چراغ و آینه (دکتر شفیعی کدکنی)
در یکی از مجموعه مطالب #پاراگرافهای فارسی، به شعری از قیصر امین پور پرداختیم که در آن سه شنبههای درس استاد شفیعی کدکنی را پایتخت جهان توصیف میکرد. آن شعر را مقدمهای در نظر گرفتیم برای این قسمت از پاراگراف فارسی که قسمتی از یکی از مقالههای دکتر شفیعی کدکنی را تحت عنوان نقش تاریخی
✔ پاراگراف فارسی
مهمانان بیست میلیون سالهی زمین (مجموعه عکس سنجابهای پرنده)
بیش از دویست گونه سنجاب در سراسر جهان زندگی میکنند. البته باید استرالیا را استثنا کنیم که هیچ سنجابی در آن وجود ندارد (+). از این دویست گونه سنجابها، سنجابهای پرنده حدود ۴۴ گونه را به خود اختصاص میدهند. برآورد میشود که قدمت سنجابهای پرنده بر روی زمین، به هجده تا بیست میلیون سال برسد.
✔ زنگ توقف
تمرین برای تصمیم گیری تیمی (تلاش برای بقا در سطح کره ماه)
نزدیک به نیم قرن است که ناسا، برای آموزش بهتر ویژگیها و فرصتها و محدودیتهای تصمیم گیری تیمی، از یک بازی گروهی ساده (و نسخههای تغییریافتهی آن) تحت عنوان Survival یا بقا [بر روی سطح کرهی ماه] استفاده میکند. این فعالیت گروهی برای نخستین بار در دهه هفتاد میلادی توسط واتسون و هال مطرح شد (+).
✔ تجربه ذهنی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
روزهای سه شنبه (پایتخت جهان) | شعری از قیصر امین پور
این بار #پاراگراف فارسی را به شعری از شاعر بزرگ و فقیدمان قیصر امین پور اختصاص دادهایم. قیصر امیرپور، شاعر ارزشمندی است که جا دارد مستقلاً در یکی از پاراگرافهای فارسی متمم به ایشان بپردازیم. اما آنچه این بار از ایشان نقل میکنیم، بیش از خود او، بر استاد شفیعی کدکنی متمرکز است. قیصر امین پور،
✔ پاراگراف فارسی
کاردستی با سنگ | کاردستی با سنگریزه
استفانو فورلانی (Stefano Furlani) یک هنرمند ایتالیایی است که در شهر فانو در سواحل شرقی ایتالیا زندگی میکند. این شهر یک نوار ساحلی طولانی دارد که در آن، سنگریزهها و سنگ رنگی فراوان است. فورلانی برای گذران وقت با پسرش (از زمانی که سه ساله شد) به نوار ساحلی میرفتند و سنگ جمع میکردند و
✔ زنگ توقف
✔ مختص کاربر آزاد
مفهوم کنتراست در رنگها و روش اندازه گیری و سنجش کنتراست
از دوستان متممی انتظار میرود پس از پایان این درس: مفهوم کنتراست رنگ را درک کنند و بتوانند برای کنتراست کم یا زیاد مثال بزنند. اگر جایی در اسلایدها یا نوشتهها و مطالب خود در فضای مجازی، از ترکیب عکس نوشته استفاده میکنند، به کنتراست رنگها توجه داشته باشند. بتوانند کنتراست را اندازی گیری کنند. برای مطالعهی درسهای آتی که
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ روانشناسی محیطی
✔ مختص کاربر ویژه
مقایسه کلمات عینی و ذهنی
از دوستان متممی انتظار میرود پس از مطالعه این درس: بتوانند تفاوت کلمات عینی و کلمات ذهنی را تشریح کنند. بتوانند برای کلمات عینی و کلمات ذهنی مثال بزنند.£ همچنانکه در نقشه راه یادگیری مهارت ارتباطی مورد اشاره قرار گرفته است، ارسال شفاف پیامها یکی از زیرمجموعههای مهم مهارتهای ارتباطی است. البته ممکن است با این حرف متمم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مهارتهای ارتباطی
پاراگراف فارسی: مسافر بیمقصد و بیسرزمین (رومن پین)
رومن پین (Roman Payne) نویسندهای آمریکایی است که در سال ۱۹۷۷ متولد شده و در بیستودو سالگی به فرانسه مهاجرت کرده است. نویسندهای که اگر چه نامش را کمتر میشنویم و میشناسیم، اما به قول خودش، جملاتش از ناسا تا شرق دور، برای بیان احساسات برانگیخته در سفر (چه در بستر زمین و چه در
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
معرفی یک مستندساز: دیوید اتنبرو
دیوید اتنبرو (David Attenborough) جانورشناس، طبیعتشناس و مستندساز مشهور انگلیسی است که به خاطر مجموعه مستندهایش درباره زندگی گونه های مختلف حیوانات و گیاهان شهرت فراوان دارد. دیوید از دههی ۱۹۵۰ کار خود را به عنوان راوی، نویسنده و مستندساز حیات وحش شروع کرد و در سال ۱۹۷۹ با ساختن مستند زندگی روی زمین (Life on Earth)
✔ زنگ توقف
تاریخچه ارتباطات انسانی و تغییر انتظارات انسانها از مهارت ارتباطی
قاعدتاً تاریخچهی ارتباطات انسانی را نمیتوان به سادگی به مراحل مختلف تقسیم کرد. اگر هم چنین تقسیمبندیهایی انجام شود، عینی نیستند و عموماً ذهنی هستند. بنابراین در هر درسی و در هر کاربردی، بسته به نیاز، مسیر و مراحل متفاوتی تعیین و ترسیم میشود. انتظار ما این است که دوستان متممی پس از مطالعهی این
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مهارتهای ارتباطی
تقویم آذر ماه ۹۵ (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامهی روندی که طی چند ماه گذشته آغاز کردهایم و تقویم همان ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد میدهیم، این بار هم به سراغ تقویم آذر ماه سال ۹۵ رفتهایم. تلاش کردهایم با توجه به بازخوردهایی که از دوستان عزیز متممی طی ماه های گذشته (دی، بهمن، اسفند، فروردین، اردیبهشت ، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر ماه
✔ زنگ توقف
✔ مختص کاربر آزاد
سفر به مکزیک
مکزیک، مقصد بعدی سفر تصویری ما در متمم است. ایالات متحده مکزیک که البته معمولاً آن را صرفاً مکزیک مینامند، کشوری در آمریکای شمالی است که بیش از ۱۲۰ میلیون نفر جمعیت دارد. این کشور از شمال با ایالات متحده آمریکا، از جنوب و غرب با اقیانوس آرام، از جنوب شرقی با گواتمالا و بلیزو، از شرق با
✔ سفر تصویری
سفر به مراکش