نقطه نمو | قطب دور از دسترس اقیانوسی
فرض کنید در میانهی دریا ایستادهاید و از خودتان میپرسید: «دورترین نقطهی این دریا نسبت به خشکی کجاست؟ حداکثر فاصلهای که میتوانم از همهی خشکیهای اطرافم داشته باشم چقدر است؟» اگر در خلیج فارس باشید و دنبال چنین نقطهای بگردید، حداکثر میتوانید کمی بیش از ۱۰۰ کیلومتر با خشکی فاصله بگیرید. اما اگر وارد اقیانوسها
✔ زنگ توقف
تجربه شادی و گاوداری زندگی
تا اینجا، بحثهای مختلفی را دربارهی شادی و زندگی شاد مطرح کردیم و دیدیم که تجربهی شادی آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر میرسد، ساده نیست. به عنوان مثال، در بحث دن گیلبرت دیدیم و شنیدیم که بسیاری از محاسباتی که ما برای شادمانی بیشتر انجام میدهیم، در نهایت خواستهی ما را تأمین نمیکنند.
✔ دعوت به گفتگو
✔ کارگاه زندگی شاد
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی) | دیوید برنز
دیوید برنز (David Burns) تجربیات خود را دربارهی درمان شناختی رفتاری، برای نخستین بار در سال ۱۹۸۰ در کتابی با عنوان Feeling Good منتشر کرد. کتابی که مقدمهی آن را آرون بک نوشته بود. حدود یک دهه بعد، نسخهی تازهای از آن کتاب منتشر شد. این نسخه آنقدر تغییر کرده بود که منطقی بود عنوانی تازه
✔ خودشناسی
گنجشک خانگی
موجودات بسیاری از توسعهی زندگی شهری و گسترش قلمرو ما انسانها بر روی زمین، آسیب دیدهاند که گنجشک خانگی یکی از آنها محسوب «نمیشود.» گنجشکهای کوچک زیبا، چنان در محیط اطراف ما پراکندهاند که چشممان به بودنشان عادت کرده و کمتر آنها را میبیند. رنگشان در دود، خاکستری شده و صدایشان در میان غرش ماشینها
✔ زنگ توقف
چند جمله از نوشتهها و کتابهای مارگارت اتوود | پاراگراف فارسی
مارگارت اتوود (Margaret Atwood) برای خوانندهی ایرانی نام ناآشنایی نیست. کتابهای بسیاری از این شاعر و نویسندهی کانادایی به فارسی ترجمه شدهاند که از جملهی آنها میتوان به سرگذشت ندیمه، آدمکش کور، بر امواج، سرپناه کاغذی، چشم گربه و عروس فریبکار اشاره کرد. این بار برای پاراگراف فارسی متمم، جملههایی را از کتابهای مختلف اتوود
✔ پاراگراف فارسی
معمای انتخاب وزنه برای ترازو | زنگ تفریح
این بار برای زنگ تفریح متمم یک معما انتخاب کردهایم که راه حل آن کمی، بیارتباط با درسهای حل مسئله نیست. پاسخ معما در قسمت پایین همین مطلب نوشته شده است. اما پیشنهاد میکنیم شتابزده به سراغ پاسخ نروید و کمی برای حل معما وقت بگذارید. موضوع معما انتخاب وزنه برای یک ترازوی سنتی (ترازوهای دو کفهای) است.
✔ زنگ توقف
✔ مهارت حل مسئله
رابطه شادی و هدف گذاری | مدال نقره را ترجیح میدهید یا برنز؟
پیشنیاز مطالعه این درس: سیستم یک و دو در تصمیم گیری از دوستان عزیز متممی انتظار میرود پس از مطالعهی این درس بتوانند: رابطهی میان هدف گذاری و شادمانی را توضیح دهند. به خاطر بسپارند که یک زندگی شاد، صرفاً با تصمیمگیریهای سریع و شهودی به دست نمیآید و ما باید برای انتخابها و تصمیمهایمان،
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه زندگی شاد
✔ مختص کاربر ویژه
مجموعه عکس گل نرگس
ما معمولاً برای فاصله انداختن میان درسهای متوالی سنگین در متمم، به سراغ زنگ تفریح میرویم. یکی از تِمهای رایج در زنگ تفریح ما هم، #تصاویر حیوانات است. اما طی ماههای اخیر، گروهی از دوستان متممی پیشنهاد کردهاند که در زنگ تفریح که چارچوب سفت و سختی ندارد و معمولاً در قالب چند عکس خلاصه
✔ زنگ توقف
سکوت و در دسترس نبودن | دو کالای لوکس برای دنیای امروز
تا کنون چند مرتبه در پاراگراف فارسی متمم، به سراغ نوشتههای #ارلینگ کاگه رفتهایم. این بار هم میخواهیم چند سطر دیگر از نوشتههای او را مرور کنیم. البته او در این چند سطر چنان فشرده و گذرا سه موضوع سکوت، در دسترس نبودن و لوکس بودن را کنار هم میگذارد که ممکن است خواننده به سادگی با
✔ پاراگراف فارسی
✔ دعوت به گفتگو
عادتها و تجربههای سفر کردن و زندگی در سفر
رستوران رفتن و خوابیدن، هدیه دادن، مهمانی و کودکان و تغذیه، رانندگی و انگیزه دادن به خود و مدیریت هزینه های زندگی از جمله بحثهایی بوده است که تا کنون در سلسله مباحث عادتها و رفتارهای کوچک زندگی مورد توجه قرار دادهایم. این بار میخواهیم به سراغ عادتها، رفتارها و تجربه های مرتبط با سفر کردن و نکاتی که در سفر کردن رعایت می کنیم یا تجربه
✔ عادتهای کوچک زندگی
چقدر ساده به دیگران اعتماد میکنید؟ | پرسشنامه تمایل به اعتماد
اعتماد (Trust) واژهی رایجی در زبان ماست. از اعتماد کردن و اعتماد نکردن حرف میزنیم و دیگران را با صفتهایی مانند قابل اعتماد و غیر قابل اعتماد توصیف میکنیم. جلب اعتماد دیگران هم موضوع دیگری است که برای ما اهمیت دارد و در مباحثی مثل مذاکره، مهارت ارتباطی و ویژگی های انسانهای کاریزماتیک به آن پرداخته میشود. این چندوجهی بودن پدیدهی اعتماد
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
زرافه ها
همانطور که میدانید، ما هر از چند گاهی در متمم برای فاصله انداختن میان درسهای جدی و سنگین، در قالب زنگ تفریح به سراغ #تصاویر حیوانات میرویم. این بار هم به همین نیت، میخواهیم تعدادی از عکس های زرافهها را با هم نگاه کنیم. در همین ابتدا مناسب است یادآوری کنیم که بسیاری از ما،
✔ زنگ توقف
معرفی کتاب خبر (راهنمای کاربران) | آلن دو باتن
تا کنون کتابهای متعددی را از آلن دو باتن در متمم معرفی کردهایم که معمولاً مورد استقبال دوستان متممی نیز قرار گرفته است. از جمله کتابهای معرفی شده میتوان به اضطراب منزلت، هنر چگونه میتواند زندگی شما را دگرگون کند و تسلی بخش های فلسفه اشاره کرد. این بار میخواهیم در چارچوب مطالب پاراگراف فارسی به کتاب خبر آلن
✔ پاراگراف فارسی
✔ مدیریت رسانه
معمای تراکتور | با چه سرعتی از تپه پایین بیاید؟
این بار برای زنگ تفریح یک معما انتخاب کردهایم که حل آن کمی – البته فقط کمی – به محاسبات نیاز دارد. پاسخ معما در قسمت پایین همین مطلب نوشته شده است. اما پیشنهاد میکنیم شتابزده به سراغ پاسخ نروید و کمی برای حل معما وقت بگذارید. ماجرا از این قرار است که یک تراکتور میخواهد از
✔ زنگ توقف
تشکر متمم از تعدادی از دوستان متممی
همانطور که میدانید، متمم چند وقت یک بار بر اساس مطالعات آماری و شاخصهای داخلی خود، گزارشهای متنوعی از مشارکت دوستان متممی منتشر میکند. یکی از این گزارشها مربوط به کسانی است که مشارکت ارزشمند در بررسی، مطالعه و ارزیابی بحثهای دوستان دیگرشان داشتهاند. ما شاخصی ترکیبی، بر اساس موارد مختلف از جمله موارد زیر
✔ عمومی
امید داشتن به آینده | آیا امید همیشه خوب است؟
میدانید که در پیام اختصاصی متمم، هر روز جملهی کوتاهی را برای شما نمایش میدهیم. همواره گفتهایم که جملههای کوتاه را معمولاً نمیتوان به عنوان توصیهای قطعی یا گزارهای علمی و حتی یک موضعگیری مشخص در نظر گرفت. اما همین جملهها، میتوانند ما را به فکر کردن وادار کرده و فضایی برای بحث و گفتگو و تبادل
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ روانشناسی مثبت گرا
جدال میان عقل و احساس
حتی این روزها هم که دیگر میدانیم قلب، جز پمپاژ خون وظیفهای ندارد و منطق و احساس، هر دو در مغز ریشه دارند، هنوز قلب به عنوان نماد احساس و مغز به عنوان نماد عقل و منطق در شعر و ادبیات و هنر و حتی تصویرسازیها و اسلایدهای حوزهی علوم انسانی و مدیریت، جایگاه خود را حفظ کردهاند. ادبیات فارسی
✔ زنگ توقف
✔ هوش هیجانی
جملاتی در مورد احساس تنهایی | از متن کتاب فلسفه تنهایی
پیش از این کتاب فلسفه تنهایی نوشتهی لارس اسوندسن را معرفی کردهایم. کتابی با بُنمایهی فلسفی که کوشیده است مسئلهی تنهایی و احساس تنهایی انسان را تفسیر و تحلیل کند. این کتاب که از مجموعهی تجربه و هنر زندگی به سرپرستی خشایار دیهیمی است، توسط خود ایشان به فارسی ترجمه شده است. با توجه به توضیحاتی که
✔ پاراگراف فارسی
✔ حمایت اجتماعی