تأثیر مقایسه بر شادمانی | کبوتر با کبوتر، باز با باز؟
شاید شما هم، آزمایشی که در دوران دبستان رایج بود را به خاطر داشته باشید. انگشت یک دست خود را در آب سرد فرو می‌کردیم و انگشت دیگر را در آب گرم. سپس هم‌زمان هر دو انگشت را در آب ولرم قرار می‌دادیم. یک انگشت احساس سرما می کرد و انگشت دیگر احساس گرما و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه زندگی شاد
✔ مختص کاربر ویژه
مجموعه عکس گل نیلوفر آبی
سال‌هاست که ما در متمم، لابه‌لای درس‌های سنگین و جدی، مطالبی را با عنوان #زنگ تفریح منتشر می‌کنیم. بخش قابل‌توجهی از این زنگ تفریح‌ها، به عکس‌ها و #تصاویر حیوانات اختصاص داشته است. اما اخیراً به پیشنهاد دوستان متممی، عکس گل‌ها و گیاهان و درخت‌ها را هم به زنگ تفریح‌ها افزوده‌ایم. تا کنون از این مجموعه،
✔ زنگ توقف
تجربه‌های ذهنی | آیا حاضرید از ماشین تجربه خارج شوید؟
حتماً با تجربه های ذهنی که هر از گاهی در متمم مطرح می‌کنیم آشنایی دارید. تجربه‌های ذهنی، سناریوهایی هستند که الزاماً در دنیای واقعی، روی نمی‌دهند. اما نوعی ورزش ذهنی محسوب می‌شوند و می‌توانند به ما کمک کنند تا آگاهی و قدرت تفکر و تحلیل‌مان را افزایش دهیم. تجربه‌های ذهنی هم‌چنین به ما کمک می‌کنند
✔ ایده متمم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
نیم دانگ پیونگ یانگ | سفرنامه رضا امیرخانی به کره شمالی
کره شمالی برای بسیاری از ما، یک کشور مرموز است. کشوری که رابطه‌اش با جهان خارج، تقریباً قطع شده است و همین باعث شده که حکایت‌ها و روایت‌های بعضاً اغراق‌آمیز، درباره‌ی این کشور بر سر زبان‌ها بیفتد. از سوی دیگر، شنیده‌ایم که مردم کره شمالی هم تصویر درست و شفافی از جهان ندارند و رسانه‌های
✔ پاراگراف فارسی
زنگ تفریح | خفاش‌ها – پستانداران پرنده‌ی بی‌آزار
خفاش‌ها، در تعامل با ما انسان‌ها، چندان خوش‌شانس نبوده‌اند. بسیاری از ما انسان‌ها، از خفاش‌ها می‌ترسیم و چهره‌ی آن‌ها را دوست‌داشتنی نمی‌دانیم. گروهی دیگر هم – که از خفاش‌ها ترس ندارند – آن‌ها را به عنوان غذا می‌خورند و برای بقیه‌ی انسان‌ها دردسر می‌سازند. البته فقط ظاهر خفاش‌ها نیست که آن‌ها را برای بسیاری از
✔ زنگ توقف
ابراز وجود و مهارت جرات ورزی (صراحت و قاطعیت)
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان مطالعه‌ی این درس: بتوانند ابراز وجود یا جرأت ورزی را تعریف کنند. به خاطر بسپارند که ابراز وجود و جرأت ورزی، در مرز میان «رفتار انفعالی» و «رفتار تهاجمی» تعریف می‌شود. بتوانند بعضی از مصداق‌های جرأت ورزی را نام ببرند و در زندگی روزمره‌ی خود، ابراز
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب این کیمیای هستی؛ درباره حافظ | استاد شفیعی کدکنی
بسیاری از ما دوست داریم با ادبیات کهن خود رابطه‌ی نزدیک‌تری داشته باشیم و از هم‌نشینی بزرگانی چون سعدی و حافظ و مولوی، بهره‌ی بیشتری ببریم. اما فاصله‌ی فرهنگی و زبانی ایجاد شده طی قرون اخیر، این هم‌نشینی و هم‌کلامی را کمی دشوار کرده است و مناسب است که در این مسیر، از همراهی ادیبان
✔ پاراگراف فارسی
پیشنهاد مطالعه | کتاب حدیث نفس | حسن کامشاد
بعید است اهل مطالعه باشید و تا کنون، از نوشته‌ها و ترجمه‌های حسن کامشاد (حسن میر محمد صادقی) چیزی نخوانده باشید. ترجمه‌ی دنیای سوفی (یوستین گوردر)، درک یک پایان (جولین بارنز)، تاریخ چیست (ادوارد هالت کار)، سرگذشت فلسفه (برایان مگی)، مورخ و تاریخ (آرنولد توین‌بی) و استالین مخوف (مارتین ایمیس) تنها بخشی از کارهای این
✔ پاراگراف فارسی
✔ پرورش تسلط کلامی
جملات معمایی | یک نسخه از معمای گورخر
ما گاهی اوقات در #زنگ تفریح‌های متمم به سراغ معما می‌رویم و پیشنهاد می‌کنیم خودتان را برای دقایقی با حل یک معما سرگرم کنید. از جمله مزیت‌های حل معما این است که برای مدت کوتاهی کمک می‌کند تا ذهن ما از دنیای اطراف و رویدادها و دردسرها و سختی‌ها و تلخی‌های آن فاصله بگیرد و به
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ زنگ توقف
کتاب پنج رازی که قبل از مرگ باید بدانید | جان ایزو
کتاب «پنج رازی که قبل از مرگ باید بدانید» را می‌توان در دسته‌ی کتاب‌های خودیاری طبقه‌بندی کرد. این کتاب را جان ایزو نوشته و در آن کوشیده، تجربه‌های حاصل از مصاحبه را با بیش از دویست نفر افراد بالای شصت سال را خلاصه و جمع‌بندی کند. او معتقد است که افرادی که سال‌های آخر زندگی
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
مجموعه عکس گل یاس
سال‌هاست که ما در متمم، لابه‌لای درس‌های سنگین و جدی، مطالبی را با عنوان #زنگ تفریح منتشر می‌کنیم. بخش قابل‌توجهی از این زنگ تفریح‌ها، به عکس‌ها و #تصاویر حیوانات اختصاص داشته است. اما اخیراً به پیشنهاد دوستان متممی، عکس گل‌ها و گیاهان و درخت‌ها را هم به زنگ تفریح‌ها افزوده‌ایم. تا کنون از این مجموعه،
✔ زنگ توقف
نکته‌ای در مورد انتقام گرفتن
این بار هم مثل همیشه در #دعوت به گفتگو، جمله‌ی دیگری را برای بحث و گفتگو در نظر گرفته‌ایم. قاعده‌ی کلی ما در گفتگوها تغییر نکرده است. فرض ما الزاماً بر درستی جمله‌ها و گزاره‌های مطرح شده نیست. بلکه آن‌ها را بهانه می‌کنیم تا تجربیات و تحلیل‌ها و دانسته‌های خود را با دوستان دیگرمان به
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ دعوت به گفتگو
مدل پنج عاملی شخصیت (Big-5 یا Five Factor Model)
مدل پنج عاملی شخصیت یا FFM (مخفف Five Factor Model) یکی از مدل‌های شخصیت شناسی است که مطالعات فراوانی روی آن انجام شده و به صورت گسترده، مورد اشاره و استفاده قرار می‌گیرد. این مدل را می‌توان زیرمجموعه‌ی نظریه‌های شخصیت شناسی صفاتی (Trait Theories) دانست. ما در متمم درس‌های متعددی را به مدل پنج عاملی شخصیت
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر ویژه
زنگ تفریح | بازسازی کلمات در هم ریخته
در خانه ماندن برای مدت طولانی، باعث می‌شود بعضی از بازی‌ها و تفریح‌های ساده‌ی قدیمی، دوباره زنده شده و رواج پیدا کنند. یکی از این بازی‌های ساده‌ی قدیمی، بازسازی «کلمات در هم ریخته» است. به این صورت که تعدادی کلمه انتخاب شده و حروف آن‌ها در هم ریخته می‌شود. سپس فرد دیگری که از کلمه‌های
✔ زنگ توقف
آیا در تصمیم گیری‌ها به “شادی” توجه می‌کنیم؟
تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که از گام‌سنج برای سنجش تعداد قدم‌های روزانه‌ی خود استفاده می‌کنند، در مقایسه با کسانی که از چنین ابزاری استفاده نمی‌کنند، بیشتر راه می‌روند. هم‌چنین بررسی‌ها نشان داده کسانی که پیوسته فشار خون خود را کنترل می‌کنند در مقایسه با گروه مشابهی که فشار خون خود را کنترل نمی‌کنند، از نظر
✔ کارگاه زندگی شاد
✔ مختص کاربر ویژه
تاوانِ آرزوهای برآورده‌شده
باز هم می‌خواهیم به سبک همیشه در دعوت به گفتگو، جمله‌ای را انتخاب کنیم و درباره‌اش به بحث بنشینیم. جمله‌ای که توسط محققان و دانشمندان، و بر اساس مطالعه و تحقیقات علمی مطرح نشده؛ بلکه صرفاً برخاسته از تجربه‌ی گوینده است. گاهی اوقات این نوع جمله‌ها، نمی‌توانند راه خودشان را به دل و جان ما
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
ساخت مجسمه های نزدیک به واقعیت | روبن اوروزکو لوزا
روبن اوروزکو لوزا (Ruben Orozco Loza) یک مجسمه‌ساز مکزیکی است که کارهایش، به خاطر شباهت بسیار زیاد به انسان‌های واقعی، شهرت جهانی پیدا کرده است. او که سابقه‌ی نقاشی، طلاسازی و نقره‌کاری را هم دارد، همه‌ی مهارت و چیره‌دستی خود را یک‌جا جمع کرده و با موادی مانند چوب، رزین و سیلیکون، مجسمه‌هایی می‌سازد که
✔ زنگ توقف
من همیشه برنده‌ام! | گفتگو درباره کارتون
گفتگو درباره کارتون این بار هم با چند کارتون جدید، بهانه‌ای است تا بتوانیم با یکدیگر حرف بزنیم و از ایده‌ها و دغدغه‌ها و دیدگاه‌هایمان بنویسم. چارچوب کلی تفاوتی با گذشته نکرده است. مثل همیشه پیشنهادمان این است که حداقل در مورد یکی از کارتون‌ها، در حد یک یا چند جمله شرح بنویسید. حرفی که احساس می‌کنید
✔ ایده متمم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه