کتاب وضعیت آخر (تامس هریس) | آن را بخوانیم یا نخوانیم؟
کتاب وضعیت آخر نوشته‌ی تامس هریس را می‌توان یک اثر کلاسیک در زمینه‌ی تحلیل رفتار متقابل دانست: هم از جهت زمان تألیف، که بسیار پیشتر از سایر کتابهای تحلیل رفتار متقابل منتشر شده؛ هم از این رو که افراد بسیاری در سراسر جهان آن را خوانده‌اند؛ و نیز از این بابت که توسط یکی از دوستان
✔ تحلیل رفتار متقابل
ساختار شخصیت | سه حالت شخصیتی کودک، بالغ، والد
پیش نیاز مطالعه این درس: معرفی درس تحلیل رفتار متقابل و کاربرد آن در مدیریت از دوستان متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس: مفهوم کلمه‌ی State یا حالت یا وضعیت در تحلیل رفتار متقابل را درک کنند. بتوانند شرح دهند هر یک از سه حالت کودک، والد و بالغ، خود را از طریق چه نشانه‌هایی نمایش
✔ تحلیل رفتار متقابل
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی) | دیوید برنز
دیوید برنز (David Burns) تجربیات خود را درباره‌ی درمان شناختی رفتاری، برای نخستین بار در سال ۱۹۸۰ در کتابی با عنوان Feeling Good منتشر کرد. کتابی که مقدمه‌ی آن را آرون بک نوشته بود. حدود یک دهه بعد، نسخه‌ی تازه‌ای از آن کتاب منتشر شد. این نسخه آن‌قدر تغییر کرده بود که منطقی بود عنوانی تازه
✔ خودشناسی
کتاب تحلیل رفتار متقابل (TA Today) | یان استوارت
در میان کتابهای تحلیل رفتار متقابل، کتاب تحلیل رفتار متقابل نوشته‌ی یان استوارت و ون جوینز جایگاه ویژه‌ای دارد. ویرایش نخست این کتاب که عنوان انگلیسی آن، TA Today است، در سال ۱۹۸۷ منتشر شد که نسخه‌ی فارسی موجود در بازار ایران (ترجمه‌ی دکتر بهمن دادگستر) هم از روی همین ویرایش ترجمه شده است. اما
✔ تحلیل رفتار متقابل
چقدر ساده به دیگران اعتماد می‌کنید؟ | پرسشنامه تمایل به اعتماد
اعتماد (Trust) واژه‌ی رایجی در زبان ماست. از اعتماد کردن و اعتماد نکردن حرف می‌زنیم و دیگران را با صفت‌هایی مانند قابل اعتماد و غیر قابل اعتماد توصیف می‌کنیم. جلب اعتماد دیگران هم موضوع دیگری است که برای ما اهمیت دارد و در مباحثی مثل مذاکره، مهارت ارتباطی و ویژگی های انسانهای کاریزماتیک به آن پرداخته می‌شود. این چندوجهی بودن پدیده‌ی اعتماد
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟
درمان شناختی رفتاری یا Cognitive Behavioral Therapy که معمولاً به شکل مخفف CBT مورد اشاره قرار می‌گیرد، یکی از روش‌های درمان بیماری‌های روانی است که می‌کوشد با تکیه بر ذهنیت و رفتار انسان‌ها مشکلات مختلف انسان‌ها از اضطراب و افسردگی تا انواع اختلالات شخصیتی را درمان کند. توصیه‌ی متمم این است که اگر می‌خواهید درک
✔ خودشناسی
آرون بک | شناخت درمانی، خطاهای شناختی و طرحواره‌ها
با توجه به این‌که می‌دانیم روانشناسان و روانکاوان چندان دل خوشی از یکدیگر ندارند، شاید برای شروع معرفی آرون بک (Aaron T. Beck) این نکته مناسب باشد که بگوییم او نخستین کسی است که هم از انجمن روانشناسان آمریکا و هم از انجمن روانکاوان این کشور، جایزه دریافت کرده و توسط هر دو مجموعه تقدیر شده
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
آلبرت الیس
آلبرت الیس (Albert Ellis) از ابتدا قرار نبود روانشناس بشود. او به یک دبیرستان بازرگانی در نیویورک رفت تا شاید بتواند به سرعت میلیونر بشود. اما شانس بدش این بود که رویایش با دوران رکود اقتصادی در آمریکا هم‌زمان شد (الیس متولد سال ۱۹۱۳ بود و دوران جوانی‌اش با دهه‌ی ۳۰ میلادی مصادف بود). بعد زبان
✔ خودشناسی
چند مقاله درباره نظریه پنج عاملی شخصیت (+ فایل PDF)
می‌دانید که ما در متمم، نسخه‌ی اصلی بعضی از مقالات را که به صورت مکرر در درس‌های مختلف به آن‌ها اشاره شده است، در قالب آرشیو مقالات در اختیار دوستان متممی قرار می‌دهیم. البته این کار، برای همه‌ی مقاله‌ها انجام نمی‌شود و صرفاً به مقالاتی محدود است که محدودیت حقوقی برای انتشار آن‌ها وجود ندارد. در
✔ آرشیو مقالات
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر ویژه
معنی تکانش چیست؟ رفتارهای تکانشی چه هستند؟
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند معنی تکانش (Impulse) و تکانشگری را توضیح دهند. بتوانند تفاوت رفتارهای تکانشی و تصمیم گیری تکانشی را شرح داده و مثال‌های هر کدام را در زندگی شخصی خود جستجو کنند و بیابند. بتوانند با استفاده از سوال‌های مطرح شده در پرسشنامه تکانشگری بارات، قضاوتی دقیق‌تر در مورد میزان رفتارهای تکانشی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
درباره اعتراف به اشتباه
می‌دانید که در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. همواره گفته‌ایم که جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا گزاره‌ای علمی و حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. اما همین جمله‌ها، می‌توانند ما را به فکر کردن وادار کرده و فضایی برای بحث و گفتگو و تبادل
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ کارگاه عزت نفس
تعریف وجدان و مسئولیت پذیری (شاخص C)
پیش‌نیاز مطالعه‌ی این درس: مطالعه‌ی درس برونگرایی (خصوصاً دو بخش انتهایی درس برونگرایی) مطالعه‌ی درس Conscientious (بسیار مهم است) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس بتوانند مفهوم وجدان و مسئولیت‌پذیری (شاخص C) را در مدل پنج عاملی شخصیت توضیح دهند و شش مولفه‌ی آن را نام ببرند. بتوانند مصداق‌های شاخص C را در زندگی و رفتارهای روزمره،
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر ویژه
تعریف برونگرایی چیست؟ شخصیت برونگرا چه ویژگی هایی دارد؟
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس بتوانند برونگرایی را در تیپ شناسی MBTI و مدل پنج عاملی شخصیت، تعریف کنند. بین برونگرا بودن به عنوان یک تیپ شخصیتی و برونگرایی به عنوان یک صفت شخصیتی تفاوت قائل شوند. بتوانند برخی از ویژگی های افراد برونگرا را فهرست کرده و شرح
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر ویژه
شخصیت شناسی (روانشناسی شخصیت)
شخصیت شناسی و شناخت صفات شخصیتی از سرفصل‌های مهم آموزشی ما در متمم محسوب می‌شوند. حتی مروری گذرا به درس‌های دوره MBA و اساساً هر نوع دوره آموزش مدیریتی نشان می‌دهد که به سختی می‌توان مباحث رفتارشناسی و شخصیت شناسی را از آموزش‌های مدیریتی تفکیک کرد. از جمله درسها و بحث‌های مدیریتی که عمیقاً با بحث شخصیت شناسی گره خورده‌اند
✔ راهنمای مطالعه درسها
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر ویژه
گوردون آلپورت
امروز اگر کتابی با عنوانِ شدن (Becoming) به گوش‌تان بخورد، قریب به یقین می‌توانید فرض کنید که منظور گوینده، کتاب خاطرات میشل اوباما است که از کتابهای پرفروش سال‌های اخیر نیز بوده است (Becoming). اما اگر چند دهه قبل در دانشگاه هاروارد، به کتابی با عنوان Becoming اشاره می‌شد، بیشتر دانشجویان علوم انسانی می‌دانستند که موضوع بحث،
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر ویژه
رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته سوم)
هنگام معرفی کتاب مهرطلبی گفتیم که خانم هریت بریکر نویسنده‌ی این کتاب، مهرطلبی را به صورت میل افراطی به راضی کردن دیگران و خشنود نگه داشتن آن‌ها تعریف می‌کند. اگر چه همه‌ی ما در شرایط مختلف، برای خشنود کردن دیگران و تأمین رضایت‌شان، ممکن است کارهایی را بر خلاف میل خود انجام دهیم، اما شکل افراطی این
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
کمال طلبی چیست؟ کمال طلب بودن با کمال گرایی چه تفاوتی دارد؟
کمال طلبی و کمال طلب بودن (به انگلیسی: Perfectionism) از جمله اصطلاحاتی هستند که این روزها به صورت گسترده در زبان فارسی به‌کار برده می‌شوند. ما هم در متمم در درس‌های مختلف از جمله مدیریت زمان، انضباط شخصی و عزت نفس، به کمال طلبی اشاره کرده‌ایم و توضیح داده‌ایم که ریشه‌‌ی بخشی از مشکلات در مدیریت زمان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
تعریف شخصیت چیست؟