آرشیو سری مطالب :حمایت اجتماعی
خبرهای خوب و افکار مثبت روزانه را چگونه تحمل می‌کنید؟
شاید عنوان این درس کمی برای شما عجیب باشد. ما معمولاً وقتی از تحمل کردن حرف می‌زنیم، به رنج‌ها و دردها و مشکلات فکر می‌کنیم. وقتی هم در تعریف حمایت اجتماعی می‌گوییم که یکی از مولفه‌های حمایت اجتماعی، حمایت احساسی است، احتمالاً این تفسیر در ذهن شما شکل می‌گیرد که دوست، به تعبیر سعدی، باید در پریشان‌حالی و درماندگی، دست دوست خود را بگیرد و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب هوش اجتماعی | دانیل گلمن
دانیل گلمن بعد از موفقیت کتاب هوش هیجانی، به سراغ تألیف کتاب هوش اجتماعی (Social Intelligence) رفت تا وجه دیگری از هوش انسانی را مورد بررسی قرار دهد. او در کتاب هوش هیجانی خود، تأکید دارد که نباید هوش را به بهره هوشی یا همان IQ محدود کنیم. به همین علت در مقابل IQ اصطلاح EQ یا
✔ حمایت اجتماعی
حسادت در رابطه عاطفی
در آغاز این درس، باید به یک نکته‌ی مهم اشاره کنیم: حسادت – که در عنوان این درس به کار رفته – در گفتگوهای ما دو کاربرد کاملاً متفاوت دارد. یکی از کاربردهای حسادت، اشاره به احساسی منفی است که در یک فرد، نسبت به فرد دیگر، به علت جایگاه و موقعیت و داشته‌ها، شکل می‌گیرد (مثلاً
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
نظریه دلبستگی جان بالبی | آشنایی با چهار سبک دلبستگی
ذپیش نیاز مطالعه این درس: حل تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی مطالعه درس تعریف رابطه عاطفی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی درس نظریه دلبستگی نام جان بالبی (Bowlby) را به عنوان نخستین کسی که نظریه دلبستگی را مطرح کرد به خاطر بسپارند. بتوانند دو مولفه‌ی اصلی مورد بررسی در
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
یکی از جملات مارتین لوتر کینگ | سکوت دوستان یا حرف‌های دشمنان؟
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ دعوت به گفتگو
چند پیشنهاد برای مدیریت جر و بحث و دعواهای دنباله‌دار در رابطه عاطفی
نمی‌توانیم هنگام حرف زدن از رابطه عاطفی، صرفاً به جنبه‌های مثبت آن بپردازیم. نیاز انسان به حمایت اجتماعی و نقش رابطه عاطفی در تأمین آن، کاملاً مشخص و پذیرفته‌شده است. دشواری‌های تنهایی و تأثیر منفی تنهایی بر سلامت را هم می‌دانیم. اما بسیاری از ما، خُرد شدن و خسته‌شدن و فرسودگی ناشی از دعوا و جر و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
با پارادوکس عاطفی چه کنم؟ در این رابطه، بمانم یا بروم؟
پیش نیاز مطالعه این درس مطالعه و حل تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی مطالعه دقیق درسِ پارادوکس عاطفی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند هنگام تجربه‌ی پارادوکس عاطفی، جدول خوبی‌ها و بدی‌های رابطه را به درستی تنظیم کنند. با استفاده از سوال‌های عارضه‌یابی رابطه بتوانند با نگاهی باز و همه‌جانبه به
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
پارادوکس عاطفی | حسم به تو، ترکیبی از حس‌های خوب و بد است
آیا تا به‌حال شده نسبت به دوست، همسر یا همکار، احساسات متناقضی را تجربه کنید؟ هم احساس کنید دوستش دارید، هم از او بدتان می‌آید. هم دوست دارید نزدیک‌تان باشد، هم میل دارید نزدیکش نباشید. فکر کردن به او و حرف‌ها و کارهایش، هم‌زمان ممکن است شادمانی و ناراحتی را در شما برانگیزد. آیا این تجربه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
هر آشنایی و دوستی، می‌تواند آغاز تغییری همیشگی باشد
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ دعوت به گفتگو
قصه گویی و انواع قصه‌های شخصی | چرا دوستان‌مان قصه زندگی خود را تعریف می‌کنند؟
پیش نیاز مطالعه درس قصه گویی و انواع قصه ها در رابطه‌ها مطالعه درس تعریف حمایت اجتماعی و حل تمرین آن از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند سه کارکرد قصه‌ها و روایت‌ها در رابطه‌های دوستی و صمیمی را فهرست کنند و برای هر کدام، مثال بزنند. هنگامی که در گفتگو با دوستان خود،
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
تری اوربوچ | محقق، نویسنده و مشاور خانواده و روابط عاطفی
می‌دانیم که یکی از چهار بخش حمایت اجتماعی، حمایت احساسی است. به بیان دیگر، بخشی از رابطه‌های ما و مهم‌تر از همه، رابطه با شریک عاطفی، برای تأمین حمایت احساسی شکل می‌گیرد و حفظ می‌شود. بسیاری از ما هم، چالش‌های مختلف و متنوعی را در #روابط عاطفی خود تجربه کرده‌ایم. اما اگر بخواهیم در این زمینه،
✔ حمایت اجتماعی
هنگام نارضایتی از رابطه چه شیوه‌ای را انتخاب می‌کنید؟
پیش نیاز مطالعه درس نارضایتی از رابطه مطالعه درس شش مرحله روابط بین فردی مطالعه درس سبک رفتاری در تعارض از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند چهار مولفه‌ی مدل EVLN را نام ببرند و برای هر کدام مثال بزنند. بتوانند مصداق‌های EVLN را در روابط کاری، رابطه عاطفی و هر شکل
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
دوستی اینترنتی: آیا دوستی دیجیتال جایگزین دوستی فیزیکی می‌شود؟
دوستی دیجیتال یا همان چیزی که در زبان عامه به اسم دوستی اینترنتی می‌شنویم، یکی از بحث‌هایی است که طی سال‌های اخیر به صورت جدی مورد توجه بوده است. طی دهه‌ی گذشته، ابزارهای دوستی اینترنتی به شدت توسعه یافته‌اند و متنوع شده‌اند. از چت‌های ساده در چت‌روم‌های سرویس‌هایی مثل یاهو (و قبل از آن پلتفرم‌هایی مثل IRC) تا
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
ترکیب شبکه ارتباطی شما چگونه است؟
پیش نیاز مطالعه درس شبکه ارتباطی مطالعه درس شبکه سازی بررسی توضیحات ارائه شده درباره مقاله گرانووتر (مرور سریع کافی است) مطالعه درس شبکه اجتماعی انسانی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند مفهوم پیوند قوی، پیوند ضعیف و پیوند ناموجود را شرح دهند. بتوانند در زندگی شخصی و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه