آرشیو سری مطالب :حمایت اجتماعی
تعریف حمایت اجتماعی چیست؟ معرفی انواع حمایت های اجتماعی
پیش نیاز مطالعه‌ی این درس: ما مجموعه درس‌های حمایت اجتماعی را به عنوان زیرمجموعه‌ای از درس مدیریت استرس مطرح کرده‌ایم. چون حمایت اجتماعی میتواند نقش مهمی در کاهش استرس زندگی داشته باشد. برای آشنایی بیشتر با ارتباط حمایت اجتماعی و مدیریت استرس، می‌توانید درسِ نقش حمایت اجتماعی در مدیریت استرس را بخوانید و مرور کنید. اما می‌توانید
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
روشهای حفظ رابطه عاطفی | چه رفتارهایی به افزایش عمر رابطه کمک می‌کنند؟
درباره‌ی رابطه عاطفی مطلب و مقاله و توصیف و توصیه، کم نیست. اما بخش قابل‌توجهی از این مطالب به مراحل آغاز و پایان رابطه پرداخته‌اند. مثلاً توضیح داده‌اند که رابطه چگونه شکل می‌گیرند و هر کسی برای چه کسی مناسب است و چگونه می‌توان شوق و علاقه‌ی طرف مقابل را برانگیخت و شخصیت شناسی و
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
مراحل پایان یافتن رابطه عاطفی | نشانه های خراب شدن یک رابطه چیست؟
می‌دانیم که رابطه‌ی میان دو نفر چیزی نیست که در یک لحظه پدید بیاید یا از بین برود. شکل‌گیری رابطه زمان می‌برد و تخریب آن هم معمولاً به تدریج و در طول زمان اتفاق می‌افتد. در درس شش مرحله‌ی روابط بین فردی این روند را چنین توصیف کردیم: «رابطه با برخوردهای اولیه شروع می‌شود و با
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
چگونه یک دوست خوب باشیم؟ | اهمیت به رسمیت شناختن طرف مقابل
«چگونه یک دوست خوب باشیم؟» این سوال بسیار کلی و عمومی است و پاسخ‌های بسیار زیادی می‌توان برای آن یافت. بسیاری از صفت‌ها و رفتارهای مثبتِ شناخته‌شده مثل صداقت و وفاداری و یک‌رنگی و همدلی می‌توانند ویژگی‌های یک دوست خوب باشند. هم‌چنین تعریفی که ما از حمایت اجتماعی ارائه کردیم میتواند راهنمای خوبی برای تبدیل شدن
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
خستگی، ملال و دلزدگی در رابطه عاطفی | با نگاهی به مدل خودافزایی
روزهای اول رابطه عاطفی روزهای خاص و ویژه‌ای هستند. احساسات در اوج قرار دارند. تجربه‌های عجیب و بی‌سابقه‌ای داریم. هیجانات چنان شدید و عمیق‌اند که به نظر می‌رسد قرار نیست هرگز فروکش کنند. حتی اگر از هزار نفر بشنویم که «رابطه‌تان بعداً عادی خواهد شد» و «برای یکدیگر تکراری خواهید شد» باز هم باور نمی‌کنیم.
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
با پارادوکس عاطفی چه کنم؟ در این رابطه، بمانم یا بروم؟
پیش نیاز مطالعه این درس مطالعه و حل تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی مطالعه دقیق درسِ پارادوکس عاطفی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند هنگام تجربه‌ی پارادوکس عاطفی، جدول خوبی‌ها و بدی‌های رابطه را به درستی تنظیم کنند. با استفاده از سوال‌های عارضه‌یابی رابطه بتوانند با نگاهی باز و همه‌جانبه به
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
رابطه حمایت اجتماعی و طول عمر | مروری بر پرسشنامه حمایت اجتماعی
در درس گذشته به رابطه تنهایی و سلامت پرداختیم. اکنون می‌خواهیم با مرور یک مقاله، بحث قبلی را تکمیل کرده و توجه شما را بیش از پیش به اهمیت «حمایت اجتماعی» جلب کنیم. ابتدا اشاره‌ای به مقاله‌ی جولیان لانستاد (Julianne Holt-Lunstad) درباره‌ی رابطه‌ی حمایت اجتماعی و طول عمر خواهیم داشت. سپس یک پرسشنامه حمایت اجتماعی
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
دوستی اینترنتی: آیا دوستی دیجیتال جایگزین دوستی فیزیکی می‌شود؟
دوستی دیجیتال یا همان چیزی که در زبان عامه به اسم دوستی اینترنتی می‌شنویم، یکی از بحث‌هایی است که طی سال‌های اخیر به صورت جدی مورد توجه بوده است. طی دهه‌ی گذشته، ابزارهای دوستی اینترنتی به شدت توسعه یافته‌اند و متنوع شده‌اند. از چت‌های ساده در چت‌روم‌های سرویس‌هایی مثل یاهو (و قبل از آن پلتفرم‌هایی مثل IRC) تا
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” به حرف‌هایتان حرفهای باشند؟
پیش نیاز مطالعه درس مهارت گوش ندادن مطالعه تعریف حمایت اجتماعی مطالعه بخش اول و بخش دوم مهارت گوش دادن (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: به خاطر بسپارند که وقتی از حمایت عاطفی صحبت می‌کنیم، منظورمان دوستانی است که برای گوش دادن به حرفهای ما تلاش
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
گوش دادن دفاعی، گوش دادن تهاجمی و گوش دادن ماشینی
پیش نیاز مطالعه درس مهارت گوش ندادن آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” حرفهای باشند؟ (ضروری) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند مفهوم گوش دادن دفاعی را شرح دهند و با خود فکر کنند که این نوع گوش دادن چه سهمی از ارتباطات آنها را تشکیل می‌دهد. بتوانند گوش دادن تهاجمی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
نشانه های پیش‌گویی‌کننده‌ی شکست رابطه عاطفی
جان گاتمن (John Gottman) یکی از روانشناسان مطرح آمریکایی است که بیش از چهار دهه از زندگی خود را صرف شناخت رابطه عاطفی میان زن و مرد کرده و ده‌ها کتاب و مقاله در زمینه‌ی موفقیت و شکست ازدواج، تولید و تألیف کرده است. البته نویسندگان و صاحب‌نظران در این حوزه، کم نیستند. اما آن‌چه
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست | مگان دیواین
تلخ است. اما برای همه‌ی ما پیش می‌آید که اعضای خانواده، دوستان و عزیزان خود را از دست بدهیم و فقدان و سوگ را تجربه کنیم. ضمن این‌که گاهی اوقات، دوستان‌مان عزیزان خود را از دست می‌دهند و ما می‌خواهیم با حضور در کنارشان، کمک کنیم تا بار درد و رنج را راحت‌تر به دوش
✔ پاراگراف فارسی
✔ حمایت اجتماعی
نکته‌ای در مورد انتقام گرفتن
این بار هم مثل همیشه در #دعوت به گفتگو، جمله‌ی دیگری را برای بحث و گفتگو در نظر گرفته‌ایم. قاعده‌ی کلی ما در گفتگوها تغییر نکرده است. فرض ما الزاماً بر درستی جمله‌ها و گزاره‌های مطرح شده نیست. بلکه آنها را بهانه می‌کنیم تا تجربیات و تحلیل‌ها و دانسته‌های خود را با دوستان دیگرمان به
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ دعوت به گفتگو
الیزابت کوبلر راس | مدلی برای مراحل سوگواری و تحمل اندوه
الیزابت کوبلر راس، روان‌درمان‌گر مشهور سوییسی-آمریکایی، خیلی وقت‌ها به سبکی حرف می‌زد که گویی آخرین لحظات زندگی را می‌گذراند: «دلم برای زندگی‌ام تنگ می‌شود؛ برای همه‌ی آن‌هایی که از دست‌شان داده‌ام دلتنگ خواهم شد.» البته شرایط زندگی هم به گونه‌ای پیش رفته بود که او، تجربه‌ی «از دست دادن» را بیشتر و بهتر ببیند و پیش
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه