آرشیو سری مطالب :حمایت اجتماعی
روشهای حفظ رابطه عاطفی | چه رفتارهایی به افزایش عمر رابطه کمک می‌کنند؟
درباره‌ی رابطه عاطفی مطلب و مقاله و توصیف و توصیه، کم نیست. اما بخش قابل‌توجهی از این مطالب به مراحل آغاز و پایان رابطه پرداخته‌اند. مثلاً توضیح داده‌اند که رابطه چگونه شکل می‌گیرند و هر کسی برای چه کسی مناسب است و چگونه می‌توان شوق و علاقه‌ی طرف مقابل را برانگیخت و شخصیت شناسی و
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
چگونه یک دوست خوب باشیم؟ | اهمیت به رسمیت شناختن طرف مقابل
«چگونه یک دوست خوب باشیم؟» این سوال بسیار کلی و عمومی است و پاسخ‌های بسیار زیادی می‌توان برای آن یافت. بسیاری از صفت‌ها و رفتارهای مثبتِ شناخته‌شده مثل صداقت و وفاداری و یک‌رنگی و همدلی می‌توانند ویژگی‌های یک دوست خوب باشند. هم‌چنین تعریفی که ما از حمایت اجتماعی ارائه کردیم میتواند راهنمای خوبی برای تبدیل شدن
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
زوال دوستی | ساموئل جانسون
در پاراگراف فارسی متمم هر بار به سراغ چند بند از یک نوشته می‌رویم؛ نوشته‌ای که معمولاً در قالب کتاب، مقاله یا جستار منتشر شده است. این بار می‌خواهیم بخش‌هایی از یکی از جستارهای ساموئل جانسون، نویسندهٔ قرن هجدهم انگلیس، را با هم بخوانیم. جانسون در این جستار، به از بین رفتن تدریجی دوستی‌ها می‌پردازد.
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر آزاد
گوستینگ چیست؟ | قطع ناگهانی رابطه عاطفی چگونه اتفاق می‌افتد؟
طی سال‌های اخیر شیوه‌ی ارتباط ما انسان‌ها به شدت تحت تأثیر ابزارهای ارتباط دیجیتال قرار گرفته و متحول شده است. فناوری اطلاعات روش‌هایی را برای ارتباط و دوستی فراهم کرده که بیست یا سی سال قبل، اصلاً قابل تصور نبود. ابزارهای تازه باعث شده رفتارهای تازه هم به وجود بیایند. رفتارهایی که به تدریج نام تازه برایشان پیدا می‌شود
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
مراحل پایان یافتن رابطه عاطفی | نشانه های خراب شدن یک رابطه چیست؟
می‌دانیم که رابطه‌ی میان دو نفر چیزی نیست که در یک لحظه پدید بیاید یا از بین برود. شکل‌گیری رابطه زمان می‌برد و تخریب آن هم معمولاً به تدریج و در طول زمان اتفاق می‌افتد. در درس شش مرحله‌ی روابط بین فردی این روند را چنین توصیف کردیم: «رابطه با برخوردهای اولیه شروع می‌شود و با
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
مدیریت تعارض در رابطهٔ عاطفی | آیا شما هم دعوا می‌کنید؟
حتماً شما هم زوج‌هایی را دیده‌اید که با افتخار می‌‌گویند: «ما هیچ وقت با هم دعوا نکرده‌ایم. اصلاً یادمان نمی‌آید سر هیچ موضوعی بین ما اختلاف به وجود آمده باشد.» حتی شاید خودتان هم جزو همین گروه باشید. یعنی کسانی که معتقدند در رابطه با دوست، همسر و شریک عاطفی، نباید تنش و دعوا به
✔ حمایت اجتماعی
✔ محتوای تشویقی
✔ مختص کاربر ویژه
جان گاتمن | محقق در زمینه عشق، رابطه عاطفی و زوج درمانی
اگر بخواهید در جمعی که از عشق، ازدواج و رابطه عاطفی صحبت می‌کنند، از یک نویسنده یا یک کتاب معروف نام ببرید، یاد چه فرد یا چه کتابی می‌افتید؟ افراد بسیاری در دنیا هستند که یاد جان گری (John Grey) و کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی می‌افتند. کتابی که پایهٔ علمی ندارد و اگر
✔ حمایت اجتماعی
با پارادوکس عاطفی چه کنم؟ در این رابطه، بمانم یا بروم؟
پیش نیاز مطالعه این درس مطالعه و حل تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی مطالعه دقیق درسِ پارادوکس عاطفی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند هنگام تجربه‌ی پارادوکس عاطفی، جدول خوبی‌ها و بدی‌های رابطه را به درستی تنظیم کنند. با استفاده از سوال‌های عارضه‌یابی رابطه بتوانند با نگاهی باز و همه‌جانبه به
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
خبرهای خوب و افکار مثبت روزانه را چگونه تحمل می‌کنید؟
شاید عنوان این درس کمی برای شما عجیب باشد. ما معمولاً وقتی از تحمل کردن حرف می‌زنیم، به رنج‌ها و دردها و مشکلات فکر می‌کنیم. وقتی هم در تعریف حمایت اجتماعی می‌گوییم که یکی از مولفه‌های حمایت اجتماعی، حمایت احساسی است، احتمالاً این تفسیر در ذهن شما شکل می‌گیرد که دوست، به تعبیر سعدی، باید در پریشان‌حالی و درماندگی، دست دوست خود را بگیرد و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
حسادت در رابطه عاطفی
در آغاز این درس، باید به یک نکته‌ی مهم اشاره کنیم: حسادت – که در عنوان این درس به کار رفته – در گفتگوهای ما دو کاربرد کاملاً متفاوت دارد. یکی از کاربردهای حسادت، اشاره به احساسی منفی است که در یک فرد، نسبت به فرد دیگر، به علت جایگاه و موقعیت و داشته‌ها، شکل می‌گیرد (مثلاً
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
نظریه دلبستگی جان بالبی | آشنایی با چهار سبک دلبستگی
پیش نیاز مطالعه این درس: حل تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی مطالعه درس تعریف رابطه عاطفی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی درس نظریه دلبستگی نام جان بالبی (Bowlby) را به عنوان نخستین کسی که نظریه دلبستگی را مطرح کرد به خاطر بسپارند. بتوانند دو مولفه‌ی اصلی مورد بررسی در
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
دوستی یعنی چه؟ مرور تعریف دوستی از ارسطو تا امروز | کتاب فلسفه ی دوستی
دوستی یعنی چه؟ تعریف دوستی چیست؟ چه کسی را می‌توانیم دوست خود بدانیم؟ اینها سوال‌های تازه‌ای نیستند. انسان هزاران سال به چنین سوال‌هایی فکر کرده و به فراخور زمین و زمانی که در ان می‌زیسته پاسخ‌هایی را برای آن‌ها یافته و انتخاب کرده است. اگر چه داستان دوستی‌ها و فداکاری‌ها و وفاداری دوستان به یکدیگر،
✔ حمایت اجتماعی
هنگام نارضایتی از رابطه چه شیوه‌ای را انتخاب می‌کنید؟
پیش نیاز مطالعه درس نارضایتی از رابطه مطالعه درس شش مرحله روابط بین فردی مطالعه درس سبک رفتاری در تعارض از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند چهار مولفه‌ی مدل EVLN را نام ببرند و برای هر کدام مثال بزنند. بتوانند مصداق‌های EVLN را در روابط کاری، رابطه عاطفی و هر شکل
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
پارادوکس عاطفی | حسم به تو، ترکیبی از حس‌های خوب و بد است
آیا تا به‌حال شده نسبت به دوست، همسر یا همکار، احساسات متناقضی را تجربه کنید؟ هم احساس کنید دوستش دارید، هم از او بدتان می‌آید. هم دوست دارید نزدیک‌تان باشد، هم میل دارید نزدیکش نباشید. فکر کردن به او و حرف‌ها و کارهایش، هم‌زمان ممکن است شادمانی و ناراحتی را در شما برانگیزد. آیا این تجربه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
روانشناسی رابطه عاطفی | با مشکلات رابطه عاطفی چه می‌کنید؟
چالش در رابطه عاطفی اجتناب‌ناپذیر است. هر چقدر هم حس کنیم به شریک عاطفی خود نزدیکیم و با هم شباهت داریم، باز هم مشکلات و چالشها به سراغ‌مان می‌آیند. یک روز ممکن است درباره‌ی حریم شخصی و حد و حدود آن بحث کنیم، روزی دیگر در مورد حفظ یا قطع ارتباط با یک دوست مشترک.
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
تعریف حمایت اجتماعی چیست؟ معرفی انواع حمایت های اجتماعی
پیش نیاز مطالعه‌ی این درس: ما مجموعه درس‌های حمایت اجتماعی را به عنوان زیرمجموعه‌ای از درس مدیریت استرس مطرح کرده‌ایم. چون حمایت اجتماعی میتواند نقش مهمی در کاهش استرس زندگی داشته باشد. برای آشنایی بیشتر با ارتباط حمایت اجتماعی و مدیریت استرس، می‌توانید درسِ نقش حمایت اجتماعی در مدیریت استرس را بخوانید و مرور کنید. اما می‌توانید
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
خستگی، ملال و دلزدگی در رابطه عاطفی | با نگاهی به مدل خودافزایی
روزهای اول رابطه عاطفی روزهای خاص و ویژه‌ای هستند. احساسات در اوج قرار دارند. تجربه‌های عجیب و بی‌سابقه‌ای داریم. هیجانات چنان شدید و عمیق‌اند که به نظر می‌رسد قرار نیست هرگز فروکش کنند. حتی اگر از هزار نفر بشنویم که «رابطه‌تان بعداً عادی خواهد شد» و «برای یکدیگر تکراری خواهید شد» باز هم باور نمی‌کنیم.
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
رابطه حمایت اجتماعی و طول عمر | مروری بر پرسشنامه حمایت اجتماعی
در درس گذشته به رابطه تنهایی و سلامت پرداختیم. اکنون می‌خواهیم با مرور یک مقاله، بحث قبلی را تکمیل کرده و توجه شما را بیش از پیش به اهمیت «حمایت اجتماعی» جلب کنیم. ابتدا اشاره‌ای به مقاله‌ی جولیان لانستاد (Julianne Holt-Lunstad) درباره‌ی رابطه‌ی حمایت اجتماعی و طول عمر خواهیم داشت. سپس یک پرسشنامه حمایت اجتماعی
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه