آرشیو سری مطالب :حمایت اجتماعی
چند پیشنهاد برای مدیریت جر و بحث و دعواهای دنباله‌دار در رابطه عاطفی
نمی‌توانیم هنگام حرف زدن از رابطه عاطفی، صرفاً به جنبه‌های مثبت آن بپردازیم. نیاز انسان به حمایت اجتماعی و نقش رابطه عاطفی در تأمین آن، کاملاً مشخص و پذیرفته‌شده است. دشواری‌های تنهایی و تأثیر منفی تنهایی بر سلامت را هم می‌دانیم. اما بسیاری از ما، خُرد شدن و خسته‌شدن و فرسودگی ناشی از دعوا و جر و
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
با پارادوکس عاطفی چه کنم؟ در این رابطه، بمانم یا بروم؟
پیش نیاز مطالعه این درس مطالعه و حل تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی مطالعه دقیق درسِ پارادوکس عاطفی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند هنگام تجربه‌ی پارادوکس عاطفی، جدول خوبی‌ها و بدی‌های رابطه را به درستی تنظیم کنند. با استفاده از سوال‌های عارضه‌یابی رابطه بتوانند با نگاهی باز و همه‌جانبه به
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
پارادوکس عاطفی | حسم به تو، ترکیبی از حس‌های خوب و بد است
آیا تا به‌حال شده نسبت به دوست، همسر یا همکار، احساسات متناقضی را تجربه کنید؟ هم احساس کنید دوستش دارید، هم از او بدتان می‌آید. هم دوست دارید نزدیک‌تان باشد، هم میل دارید نزدیکش نباشید. فکر کردن به او و حرف‌ها و کارهایش، هم‌زمان ممکن است شادمانی و ناراحتی را در شما برانگیزد. آیا این تجربه
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
هر آشنایی و دوستی، می‌تواند آغاز تغییری همیشگی باشد
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ دعوت به گفتگو
قصه گویی و انواع قصه‌های شخصی | چرا دوستان‌مان قصه زندگی خود را تعریف می‌کنند؟
پیش نیاز مطالعه درس قصه گویی و انواع قصه ها در رابطه‌ها مطالعه درس تعریف حمایت اجتماعی و حل تمرین آن از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند سه کارکرد قصه‌ها و روایت‌ها در رابطه‌های دوستی و صمیمی را فهرست کنند و برای هر کدام، مثال بزنند. هنگامی که در گفتگو با دوستان خود،
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
تری اوربوچ | محقق، نویسنده و مشاور خانواده و روابط عاطفی
می‌دانیم که یکی از چهار بخش حمایت اجتماعی، حمایت احساسی است. به بیان دیگر، بخشی از رابطه‌های ما و مهم‌تر از همه، رابطه با شریک عاطفی، برای تأمین حمایت احساسی شکل می‌گیرد و حفظ می‌شود. بسیاری از ما هم، چالش‌های مختلف و متنوعی را در #روابط عاطفی خود تجربه کرده‌ایم. اما اگر بخواهیم در این زمینه،
✔ حمایت اجتماعی
هنگام نارضایتی از رابطه چه شیوه‌ای را انتخاب می‌کنید؟
پیش نیاز مطالعه درس نارضایتی از رابطه مطالعه درس شش مرحله روابط بین فردی مطالعه درس سبک رفتاری در تعارض از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند چهار مولفه‌ی مدل EVLN را نام ببرند و برای هر کدام مثال بزنند. بتوانند مصداق‌های EVLN را در روابط کاری، رابطه عاطفی و هر شکل
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
دوستی اینترنتی: آیا دوستی دیجیتال جایگزین دوستی فیزیکی می‌شود؟
دوستی دیجیتال یا همان چیزی که در زبان عامه به اسم دوستی اینترنتی می‌شنویم، یکی از بحث‌هایی است که طی سال‌های اخیر به صورت جدی مورد توجه بوده است. طی دهه‌ی گذشته، ابزارهای دوستی اینترنتی به شدت توسعه یافته‌اند و متنوع شده‌اند. از چت‌های ساده در چت‌روم‌های سرویس‌هایی مثل یاهو (و قبل از آن پلتفرم‌هایی مثل IRC) تا
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
ترکیب شبکه ارتباطی شما چگونه است؟
پیش نیاز مطالعه درس شبکه ارتباطی مطالعه درس شبکه سازی بررسی توضیحات ارائه شده درباره مقاله گرانووتر (مرور سریع کافی است) مطالعه درس شبکه اجتماعی انسانی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند مفهوم پیوند قوی، پیوند ضعیف و پیوند ناموجود را شرح دهند. بتوانند در زندگی شخصی و
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
شبکه سازی برای زندگی و کسب و کار
پیش نیاز مطالعه درس شبکه های اجتماعی مطالعه شبکه اجتماعی انسانی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) مطالعه تعریف حمایت اجتماعی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند مفهوم شبکه سازی را شرح دهند. بتوانند توضیح دهند که نگاه به شبکه سازی در طول زمان چگونه تغییر کرده است. با مرور فعالیت‌های گذشته‌ی خود،
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
حمایت اجتماعی
چرا ما انسان‌ها وارد رابطه عاطفی می‌شویم؟ چرا به دنبال دوستان خوب می‌گردیم؟ چرا می‌کوشیم رابطه خوب‌مان با همکاران را حفظ کنیم؟ چرا در شبکه های اجتماعی وقت می‌گذرانیم و به تعداد دوستان اجتماعی خود یا لایک‌ها و کامنت‌های زیر مطالب‌مان توجه می‌کنیم؟ چرا شبکه سازی در محیط کار تا این حد تشویق می‌شود و به عنوان یک مهارت مهم،
✔ حمایت اجتماعی
آیا دوستِ دوستِ شما با شما دوست است؟ با دوست دیگر شما چطور؟
در گذشته‌های دور، ضرب‌المثلی وجود داشت که می‌گفت: دوستِ دوستِ من، دوستِ من است و دوستِ دشمنِ من، دشمن من است. به شکل مشابه، کم نیستند کسانی که دشمنِ دوست‌شان را دوست ندارند و نسبت به دشمنِ دشمن‌شان احساس محبت و همدلی می‌کنند. امروز این بحث از هر زمان دیگری در گذشته پیچیده‌تر شده است.
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
گوش دادن دفاعی، گوش دادن تهاجمی و گوش دادن ماشینی
پیش نیاز مطالعه درس مهارت گوش ندادن آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” حرفهای باشند؟ (ضروری) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند مفهوم گوش دادن دفاعی را شرح دهند و با خود فکر کنند که این نوع گوش دادن چه سهمی از ارتباطات آنها را تشکیل می‌دهد. بتوانند گوش دادن تهاجمی
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” به حرف‌هایتان حرفهای باشند؟
پیش نیاز مطالعه درس مهارت گوش ندادن مطالعه تعریف حمایت اجتماعی مطالعه بخش اول و بخش دوم مهارت گوش دادن (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: به خاطر بسپارند که وقتی از حمایت عاطفی صحبت می‌کنیم، منظورمان دوستانی است که برای گوش دادن به حرفهای ما تلاش
✔ تمرین دارد
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه