فایل صوتی آموزشی مدیریت توجه و اقتصاد توجه
اقتصاد توجه چیست؟ مدیریت توجه به چه معناست؟
اگر بخواهیم یک عنوان برای دوره‌ای که در آن زندگی می‌کنیم انتخاب کنیم، شاید عصر پریشان‌فکری یا Age of Distraction عنوان مناسبی باشد.
به سختی می‌توانیم دقایقی را برای خودمان خلوت کنیم، بی آنکه صدای زنگ تلفن یا پیامک موبایل یا یک ایمیل، تمرکز ذهنی ما را به هم بزند. همه در مهمانی‌ها سر در موبایل خود فرو می‌بریم و در محل کار، همچنان مشغول مدیریت چالش‌های محیط خانه هستیم. همچنان که دردسرهای کار هم در محیط خانه ما را رها نمی‌کنند.
در گذشته می‌گفتند ارزشمندترین منبعی که در اختیار انسان است، زمان است. اما امروز می‌دانیم که زمان هم ناخالصی‌های خودش را دارد. گاه ساعت‌ها در یک جمع می‌نشینیم. در حالی که بیشتر از چند دقیقه با آنها همراه نمی‌شویم.
تغییر سبک زندگی، اهمیت اقتصاد توجه در دنیای دیجیتال، تأثیر منفی حواس پرتی بر بهره وری، افزایش استرس ناشی از پریشان‌فکری و نیازهایی از این دست باعث شده که طی سال‌های اخیر، کتابهای مدیریت توجه و افزایش بهره روی بیش از گذشته مورد اقبال بازار قرار بگیرند. ما در متمم، چند سال پیش از آن که اقتصاد توجه و مدیریت توجه به موضوع رایج در مدیریت زمان و توسعه فردی تبدیل شود، در فایل صوتی «مدیریت توجه» به این روند پرداخته و آن را بررسی و تحلیل کرده‌ایم.
بخش‌های کوتاهی از دوره آموزشی مدیریت توجه و اقتصاد توجه
برای آشنایی بیشتر با فضای این بحث و نکات مطرح شده در بحث مدیریت توجه می‌توانید چند بخش کوتاه را از حرف‌های محمدرضا شعبانعلی درباره مدیریت توجه و تمرکز و نیز اقتصاد توجه بشنوید:
محتوای دورهٔ آموزشی مدیریت توجه
دوره‌ی آموزشی مدیریت توجه – که می‌توان آن را یک کتاب مدیریت توجه به شکل صوتی دانست – مجموعه‌ای از فایلهای صوتی (حدود ۲۱۰ دقیقه) با صدای محمدرضا شعبانعلی است که در آن به موضوع مدیریت توجه و تمرکز و حاشیه‌های آن پرداخته شده است.
این دورهٔ آموزشی صوتی با توصیف وضعیت زندگی‌های امروزی و نیاز ما به توجه آغاز می‌شود و پس از توضیحاتی دربارهٔ تصورات اشتباه ما دربارهٔ مدیریت زمان و مدیریت توجه، مجموعه‌ای از توصیه‌ها و تمرین‌ها برای افزایش قدرت توجه و تمرکز ارائه می‌دهد.
| ردیف | موضوع | زمان تقریبی |
|---|---|---|
| ۱ | وضعیت توجه در دنیای امروز ما | چهارده دقیقه |
| ۲ | منابع مورد استفاده در این مجموعه آموزشی | سیزده دقیقه |
| ۳ | مفهوم موازی‌کاری | دوازده دقیقه |
| ۴ | فرهنگ مونوکرونیک - فرهنگ پلی کرونیک | بیست دقیقه |
| ۵ | آیا موازی‌کاری واقعاً امکان‌پذیر است؟ | چهارده دقیقه |
| ۶ | هزینه‌های پنهان چندکارگی | سی دقیقه |
| ۷ | درباره مفهوم توجه و تمرکز | بیست و چهار دقیقه |
| ۸ | تقویت ماهیچه‌های توجه | هجده دقیقه |
| ۹ | تمرین‌هایی برای افزایش توجه | سی و پنج دقیقه |
| ۱۰ | ابزارهای تکنولوژیک برای مدیریت توجه | هفده دقیقه |
| ۱۱ | اقتصاد توجه چیست؟ | بیست و پنج دقیقه |
| ۱۲ | مدیریت توجه در عصر تکنولوژی | چهارده دقیقه |
| ۱۳ | جمع‌بندی | هفده دقیقه |
خرید دوره آموزشی مدیریت توجه
هزینه دوره آموزشی مدیریت توجه ۱۱۰ هزارتومان است که با کلیک بر روی دکمه‌ی زیر می‌توانید آن را پرداخت کرده و فایلهای صوتی را دریافت کنید.
فایل‌ها در قالب mp3 هستند و روی تمام سیستم‌های پخش صوتی قابل‌استفاده‌اند. پس از خرید محصول، همهٔ گزینه‌های زیر برای دریافت فایل‌ها هم‌زمان در اختیار شما قرار می‌گیرند:
◼️ نمایش لینک دانلود
بلافاصله پس از پرداخت، لینک دانلود فایل‌ها برایتان نمایش داده می‌شود. می‌توانید آنها را روی گوشی یا لپ‌تاپ خود ذخیره کنید.
◼️ دریافت لینک دانلود از طریق ایمیل اعلام‌شده
لینک دانلود فایل‌ها به ایمیل شما هم ارسال می‌شود. بسته به ترافیک سرور ممکن است ایمیل را چند دقیقه دیرتر دریافت کنید. ضمناً به علت تعداد زیاد لینک‌ها در ایمیل احتمال دارد که ایمیل متمم اسپم شود. بنابراین حتماً شاخهٔ Junk یا Spam ایمیل خود را چک کنید.
امکان دانلود فایل‌ها و گوش دادن به آنها در صفحهٔ دانلود
شما در متمم عضو نیستید (یا اگر هستید، الان لاگین نکرده‌اید). اعضای متمم که در حالت لاگین‌کرده خرید می‌کنند، پس از خرید در صفحهٔ پروفایل خود همواره به لینک دانلود دسترسی دارند و می‌توانند فایل‌ها را دانلود کرده یا آنلاین گوش دهند. برای استفاده از این سرویس لازم نیست کاربر ویژه باشید و همین که عضو رایگان متمم (کاربر آزاد) باشید کافی است: ثبت نام کاربر آزاد
اگر لینک فایل‌ها را دریافت نکردید به آدرس trust at motamem.org ایمیل بزنید تا همکاران ما به سرعت این مسئله را پیگیری کنند.
سوال‌های پرتکرار دربارهٔ متمم
متمم مخففِ عبارت «محل توسعه مهارتهای من» است: یک فضای آموزشی آنلاین برای بحث‌های مهارتی و مدیریتی.
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به صفحهٔ درباره متمم سر بزنید و فایل صوتی معرفی متمم را دانلود کرده و گوش دهید.
فهرست دوره های آموزشی متمم را کجا ببینیم؟
هر یک از دوره های آموزشی متمم یک «نقشه راه» دارد که مسیر یادگیری آن درس را مشخص میکند. با مراجعه به صفحهٔ نقشه راه یادگیری می‌توانید نقشه راه‌های مختلف را ببینید و با دوره های متنوع متمم آشنا شوید.
هم‌چنین در صفحه‌های دوره MBA و توسعه فردی می‌توانید با دوره های آموزشی متمم بیشتر آشنا شوید.
هزینه ثبت نام در متمم چقدر است؟
شما می‌توانید بدون پرداخت پول در متمم به عنوان کاربر آزاد عضو شوید. اما به حدود نیمی از درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. پیشنهاد ما این است که پس از ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، با خرید اعتبار به عضو ویژه تبدیل شوید.
اعتبار را می‌توانید به صورت ماهیانه (۱۶۰ هزار تومان)، فصلی (۴۲۰ هزار تومان)، نیم‌سال (۷۵۰ هزار تومان) و یکساله (یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) بخرید. لطفاً برای اطلاعات بیشتر به صفحه ثبت نام مراجعه کنید.
آیا در متمم فایل های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟
مجموعه گسترده و متنوعی از فایلهای صوتی رایگان در رادیو متمم ارائه شده که می‌توانید هر یک از آنها را دانلود کرده و گوش دهید.
هم‌چنین دوره های صوتی آموزشی متنوعی هم در متمم وجود دارد که فهرست آنها را می‌توانید در فروشگاه متمم ببینید.
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با ثبت ایمیل و تعریف نام کاربری و رمز عبور می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
از مطالب ارزنده و بیان شیوا در فایلهای صوتی این دوره بسیار سپاسگزارم.
در کنار نکات ارزشمندی که درباره مدیریت توجه مطرح شده، می‌خواهم نگاهی متفاوت و تکمیلی به این موضوع اضافه کنم.
در ادامه بحث اراده که در فایل‌ها به آن اشاره شد، این سوال اساسی برای من مطرح است:
آیا من دلیل محکم و قانع‌کننده‌ای برای توجه به مسئله‌ای دارم که سپس بخواهم مدیریت توجه خود را روی آن اعمال کنم؟
آیا دلیلی دارم که سهمی از منابع توجه‌ام را برای آن صرف کنم؟
به عنوان مثال: اگر من عزم جدی برای توسعه فردی نداشته باشم، قطعاً گوش کردن به فایلهای صوتی دوره برایم توجیهی ندارد و با بی‌توجهی و سرسری از کنار آن می‌گذرم.
همین‌طور، اگر اراده قوی برای پیشرفت در مدیریت منابع انسانی شرکتم نداشته باشم، توجه به مسائل پرسنلی را نیز با مشکل مواجه خواهم کرد.
یا اگر به عنوان یک کارمند، تعهدی راسخ به پیشرفت شغلی یا اهداف سازمانی نداشته باشم، حتی کوچک‌ترین بهانه‌هایی مثل اینستاگرام و تلفن‌های شخصی مرا از تمرکز و توجه اثربخش باز خواهند داشت.
نتیجه مهم این است که اگر من عزم راسخی برای مسائل بخصوص و مقتضی نداشته باشم، مدیریت توجه دیگر معنای خاصی نخواهد داشت و صرفاً به یک سری تشریفات تبدیل می‌شود. یعنی من اصلاً تصمیمی برای توجه به چیزی نگرفته‌ام که بعداً بخواهم برایش هزینه کنم.
بنابراین، پیشنهاد میکنم ابتدا از خودمان این سوال را بپرسیم:
چه دلایل محکم، چه عزمی و چه اهدافی برای هزینه کردن توجه‌مان در زمینه‌های کلیدی زندگی و کار داریم؟
با تشکر از توجه دوستان
بنظرم این مجموعه فایل صوتی پیش نیاز ترم مقدماتی MBA مخصوصا درس “یادگیری” هست.
در کنار این مجموعه فایل صوتی، خوندن کتاب “ملت دوپامین” رو توصیه میکنم یه جورایی مکمل میتونه باشه.
دنیای امروز ما که پر از محرک بیرونی هست، حفظ توجه هر روز سخت تر از دیروز میشه. موضوع مدیریت توجه ارزش وقت گزاشتن دارد و با تمرینات خوبی که در فایل صوتی شماره ۹ ارائه شد ، این مهارت رو میشه ارتقا و بهبود داد.