ترک سیگار – یک گام مهم در راستای کاهش استرس

با وجودی که بسیاری از مطالعات و تحقیقات علمی، افزایش سطح اضطراب و استرس را به عنوان یکی از عوارض سیگار مطرح می‌کنند، هنوز نمی‌توانید به سادگی افراد سیگاری را قانع کنید تا برای کاهش استرس خود، مصرف سیگار را ترک کنند.

برخی از افراد سیگاری حتی ادعا می‌کنند که سیگار کشیدن می‌تواند باعث کاهش استرس آن‌ها شود.

برخی دیگر هم به خاطر اعتیاد به نیکوتین از شما درباره‌ی سایر راهکارهای مقابله با استرس پرس‌و‌جو می‌کنند و ترجیح می‌دهند به سراغ فرایند ترک سیگار نروند.

درس حاضر را به بررسی برخی از مطالعاتی که درباره رابطه مصرف سیگار و استرس انجام شده‌اند، اختصاص داده‌ایم.

مقاله های مربوط به رابطه استرس و سیگار

  Nicotine and Nesbitt’s Paradox (Andrew C. Parrot)

  Smoking, Stress, and negative affect (Kassel, Stroud, Paronis)

  Cognitive Effects of Nicotine (Sofoglu, Herman)

  Does cigarette smoking cause stress? (Andrew C. Parrot)

  Behavioral and cognitive effects of smoking

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت استرس به شما پیشنهاد می‌کند: