خطاهای من در ارزیابی خودم و نقش آنها در کاهش عزت نفس (هفته چهارم)
از دوستان عزیز متممی انتظار داریم لطف کنند و قبل از مطالعه‌ی این درس، فهرست خطاهای رایج در خودشناسی و تحلیل رویدادها را مرور کنند. در پایان این درس از دوستان متممی انتظار می‌رود: ارزیابی‌هایی را که از خود و نقاط ضعف‌شان انجام می‌دهند مرور کنند و برآورد کنند که این ارزیابی‌ها تا چه حد با
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
موانع کار تیمی اثربخش | تیم هایی که تیم نیستند
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس، بتوانند بخشی از فعالیت‌هایی را که فقط عنوان کار تیمی دارند تشخیص دهند. فعالیت‌های جمعی که نگرش و ذهنیت و هدف پشت آنها، ارتباطی با کار تیمی ندارد، اما به هر علت – عمداً یا سهواً – کار تیمی نامگذاری شده‌اند.£ موانع و مشکلات کار تیمی، کم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مهارت کار تیمی
سفر به سریلانکا
سریلانکا جزیره ای کوچک با سواحل بکر، مزارع زیبای چای، حیات وحش دیدنی،تاریخ غنی و سرشار از رنگ و نعمت و انرژی است. این بهشت گرمسیری که مارکوپولو از آن به عنوان یکی از زیباترین جزایر دنیا یاد کرده است، در غرب اقیانوس هند و شرق خلیج بنگال واقع شده است و به خاطر شکل
✔ سفر تصویری
مارتا نوسباوم – دنیای درونت را خوار نشمار
مارتا نوسباوم را بیشتر به خاطر انبوهی از مدارک و درجات افتخاری که از گوشه و کنار دنیا دریافت کرده است می‌شناسند (بیش از ۵۰ مدرک افتخاری). اما جدای از این افتخارات مناسب برای رزومه دانشگاهی، ظرافت اندیشه‌ی او و دقت و ظرافت و بی‌طرفی که در مرور تاریخ کهن دارد، ستودنی است. جالب اینجاست
✔ پاراگراف فارسی
معرفی یک عکاس: کریستین زیگلر
کریستین زیگلر از جمله عکاس های معروفی است که بارها آثار او در نشنال جئوگرافیک و سایر نشریه‌های مطرح جهان منتشر شده و مورد استقبال جهانیان قرار گرفته. او یک جانورشناس متخصص است که طی سالهای اخیر، زندگی آکادمیک را رها کرده و فتوژورنالیسم را به عنوان حرفه‌ی خود انتخاب کرده است. از او همچنین
✔ زنگ توقف
عادتها و تجربه‌ها: برای تقویت حواس پنج گانه خود چه کرده‌اید؟
تا جایی که می‌دانیم و علم به ما آموخته است، تمام ارتباط ما با محیط، از طریق حواس پنجگانه صورت می‌گیرد. همه‌ی ما شنیدن و دیدن و بوییدن و لمس کردن و چشیدن را به عنوان توانمندی‌های ارزشمند، لذت آفرین و ضامن بقاء انسان می‌دانیم. همچنین پذیرفتن اینکه محرومیت از هر یک از این حواس
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
معروف ترین، بزرگترین و طولانی ترین دیوارهای جهان
در زندگی انسان اولیه، گام‌هایی وجود دارد که آینده‌ی او را از گذشته‌اش تفکیک می‌کند. اختراع ابزارهای صید و شکار، اختراع کوزه، ساختن ظرف‌های مسی و ساختن سرپناه (حدود دو میلیون سال پیش در آفریقا) از جمله این گام‌های مهم هستند. سرپناه های اولیه، همچنانکه از نام‌شان پیداست، برای پناه دادن به سر در آفتاب و
✔ زنگ توقف
روانشناسی رنگها در تبلیغات و بازاریابی (آنچه می‌دانیم و آنچه نمی‌دانیم)
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس: بتوانند جایگاه و کاربردهای روانشناسی رنگها را در در حوزه بازاریابی و تبلیغات تشریح کنند. بتوانند برخی از سوء برداشت‌ها و بی‌دقتی‌های رایج در استفاده از روانشناسی رنگها برای بازاریابی و تبلیغات را شرح دهند. برای مطالعه‌ی درس‌های بعدی آماده شوند و تصویری کلی از
✔ روانشناسی محیطی
✔ مختص کاربر ویژه
معرفی کتاب کلید را بزن (به همراه PDF خلاصه انگلیسی)
اگر به تغییر در زندگی فردی و مدیریت تغییر در جامعه علاقمند هستید، کتاب Switch نوشته‌ی چیپ هیث و دن هیث می‌تواند یک گزینه‌ی مناسب برای مطالعه باشد. این کتاب با عنوان کلید را بزن توسط میترا معتضد به فارسی ترجمه شده است. چیپ هیث و دن هیث در این کتاب، مدلی ساده اما ارزشمند برای
✔ معرفی کتابها و نویسندگان
در ذهن دوندگان ماراتون چه می‌گذرد؟ (پاراگراف فارسی)
دو ماراتون، نوعی مسابقه دو استقامت محسوب می‌شود که در آن دوندگان باید ۴۲۱۹۵ متر را بدوند. رقابتی که به تعبیر نیویورک تایمز، حال و هوای آن از دور، بسیار زیباتر و برانگیزاننده‌تر از دشواری‌ها و سختی‌ها و چالش‌های آن از نزدیک است. در سال ۲۰۰۶ نیویورک تایمز مقاله جالبی منتشر کرد و از زاویه‌ای دیگر به
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
افزایش عزت نفس: هفته دوم از برنامه پنج هفته‌ای
در این هفته به سراغ ماتریس عزت نفس می‌رویم. ما تا به حال به شکل‌های مختلف به ماتریس عزت نفس اشاره داشته‌ایم. اما با توجه به منابع چهارگانه عزت نفس و نیز هشت مولفه عزت نفس مورد توجه در ابزار MSEI (که در معرفی برنامه پنج هفته‌ای به آن اشاره کردیم) الان فرصت مناسبی است
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب خلبان جنگ: وقتی که متوفی واقعاً می‌میرد
ما قبلاً به بهانه‌های مختلف به اگزوپری اشاره داشته‌ایم. یک بار تحت عنوان آقای خلبان، مروری بر زندگی او داشتیم و یک بار هم بخشی از کتاب خلبان جنگ را تحت عنوان درباره شکست و آزادی با هم خواندیم. نقاشی های آنتوان دو سن اگزوپری هم مطلب دیگری بود که در متمم ارائه شد. این
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
تقویم مهر ماه ۹۵ (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامه‌ی روندی که طی چند ماه گذشته آغاز کرده‌ایم و تقویم همان ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد می‌دهیم، این بار هم به سراغ تقویم مهر ماه سال ۹۵ رفته‌ایم. تلاش کرده‌ایم با توجه به بازخوردهایی که از دوستان عزیز متممی طی ماه های گذشته (دی، بهمن، اسفند، فروردین، اردیبهشت ، خرداد، تیر ، مرداد و
✔ زنگ توقف
نیازسنجی آموزشی
ما در متمم، ابزارهای متعددی داریم که به وسیله‌ی آنها، علاقه‌ها و دغدغه‌های دوستان متممی را می‌سنجیم و ثبت می‌کنیم و عملاً فرایند نیازسنجی آموزشی را پیاده سازی و اجرا می‌کنیم. ما با توجه به اینکه کدام موارد در میان متممی‌ها فراوانی بیشتر دارد و دوستان‌مان بیشتر به آنها نیاز دارند، تقویم محتوای متمم را تنظیم می‌کنیم
✔ عمومی
افزایش عزت نفس: هفته‌ی اول از برنامه پنج هفته‌ای
این برنامه آموزشی، قسمت اول از برنامه پنج هفته‌ای افزایش عزت نفس است که به منظور به کارگیری آموخته‌های درس‌های قبل و عملی کردن آنها در جنبه‌های مختلف زندگی طراحی شده است. مشخصاً انتظار متمم این است که زمانی این درس و درس‌های آتی وابسته به آن را مطالعه کنید که حداقل دو ساعت در هفته
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
عشق چیزی است که بعد از دوران عاشقی باقی می‌ماند
این بار برای #پاراگراف فارسی به سراغ کتابی از لویی دو بِرنیه نویسنده‌ی انگلیسی رفته‌ایم. او کتابی دارد تحت عنوان ماندولینِ کاپتان کورلی (Captain Corelli’s Mandolin). از روی این کتاب فیلمی به همین نام هم ساخته شده است (+). لویی دو برنیه در بخشی از این کتاب به توصیف جالبی از عشق و عاشقی می‌پردازد
✔ پاراگراف فارسی
سفر تصویری به شیلی
این بار در سلسله #سفرهای تصویری متمم به سراغ کشور شیلی رفته‌ایم. اگر بخواهیم از روی شکل ظاهری بر روی نقشه جغرافیا کشورها را توصیف کنیم، باید بگوییم که شیلی طولانی ترین و باریک ترین کشور جهان است. این کشور در آمریکای جنوبی قرار دارد و مانند یک نوار بلند و باریک کنار اقیانوس آرام
✔ سفر تصویری
بهترین عادتی که از فرد دیگری به من منتقل شده
ما انسان‌ها از آنجا که به توانایی یادگیری از یکدیگر و تقلید از یکدیگر مجهز هستیم، جدای از بیماری‌ها و ویروس‌ها و دارایی‌های مادی، عادتهای رفتاری خود را نیز به یکدیگر منتقل می‌کنیم. به عبارتی، می‌توان گفت عادتهای رفتاری هم مسری هستند. در مورد عادتهای رفتاری منفی و مسری بودن آن کم نشنیده‌ایم. چنانکه بخش
✔ عادتهای کوچک زندگی