هنگام گفتگو با خود، در مقابل خودتان هستید یا کنار خودتان؟
شاید برای شما عجیب باشد که چرا در بحث کارگاه آموزشی عزت نفس، بلافاصله پس از بحث در مورد تعریف عزت نفس، به سراغ گفتگو با خود میرویم. همانطور که در تعریف عزت نفس کاملاً مشخص شد، به عبارتی اینکه من و شما، تا چه حد عزت نفس داریم و عزت نفس ما در اثر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
کاربرد شخصیت شناسی در مدیریت رفتار سازمانی
تقریباً همه کتابهای دانشگاهی آموزش مدیریت رفتار سازمانی، ساختار مشابهی دارند. هر یک از آنها به سه بخش (یا سه جلد) تقسیم شدهاند و یکی از این سه بخش به جنبههای فردی مدیریت رفتار سازمانی اختصاص یافته است. درقسمت فردی مدیریت رفتار سازمانی هم، بخشی به شخصیت و شخصیت شناسی اختصاص یافته است. درک اینکه
✔ مبانی رفتار سازمانی
✔ مختص کاربر ویژه
سوالهایی برای خودشناسی و شناخت بیشتر خودمان
سالها پیش، وقتی هنوز تکنولوژی به اندازهی امروز رشد نکرده بود و شبکههای اجتماعی به وسعت امروز وجود نداشتند و حتی ایمیل و چت هم، به صورت بسیار محدود وجود داشت، شکلی از دوستی رایج بود که به آن دوست مکاتبهای یا Pen Pal یا Pen Friend میگفتند. هر کس، دوستی را در نقطهی دیگری
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر آزاد
چه عواملی موجب گسترش اعتیاد به کار میشوند؟
یکی از عوامل تاثیرگذار بر شدت گرفتن اعتیاد به کار، اطرافیان ما هستند. آنها گاهی عمداً و گاهی به صورت ناخواسته موجب افزایش رفتارهای اعتیادگونه در ما میشوند. به عنوان مثال، خانوادهای را در نظر بگیرید که هر روز در آن بحث ارتقاء ماشین، جابجایی خانه و تعویض پوشاک و وسایل و مواردی از این
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
انواع اعتیاد به کار: عشق بازی با کار
شاید الان با خودتان فکر کنید که چرا در تصویر این درس از عمو جغد شاخدار و بنر استفاده کردهایم. بخشی از این مسئله به محدودیت ما در استفاده از کلمات بازمیگردد! شاید نسل جوانتر داستان بنر و عمو جغد شاخدار را خوب به خاطر نیاورند. اما این داستان یک وجه شاخص داشت. عمو جغد
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
انواع اعتیاد به کار: افراد معتاد به کار توجه طلب
اعتیاد به کار فقط به معنای این نیست که یک نفر شبانه روزی در محل کارش باشد. اعتیاد به کار میتواند به این شکل باشد که یک نفر خودش را غرق در کار و تنشهای کار نشان دهد. یا حتی واقعاً خودش را غرق در کار و تنش بکند تا بتواند در مقابل بقیه، چهرهای
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
سکوت قدرت درونگراها (قدرت سکوت) نوشته سوزان کین
قبلاً به بهانههای مختلف، در مورد درونگرایی نوشتهایم. یک بار به این سوال پرداختیم که آیا من درونگرا هستم؟ یک بار هم در سلسله بحثهای خودشناسی، مطلبی تحت عنوان با درونگراها مهربان باشیم منتشر کردیم. از آنجا که بحث در مورد درونگراها مورد علاقه دوستان متممی بوده است تصمیم گرفتیم کتاب سکوت، قدرت درونگراها (قدرت سکوت) نوشته سوزان
✔ معرفی کتابهای روانشناسی
✔ مهارتهای ارتباطی
انواع اعتیاد به کار: معتادان اهمال کار
اهمال کاری و به تعویق انداختن یا همان Procrastination گرفتاری بسیاری از ماست. بعید است بتوانید به سادگی بپذیرید که ممکن است فردی هم اعتیاد به کار داشته باشد و هم گرفتار اهمال کاری باشد! اما جالب اینجاست که براین رابینسون در طبقه بندی انواع اعتیاد به کار، معتادان اهمال کار را یکی از گروههای مهم
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
انواع اعتیاد به کار: معتادان سرسخت و خستگی ناپذیر
همیشه وقتی از اهمال کاری حرف میزنیم، این واژه در ذهن ما یک بار منفی را هم ایجاد و تداعی میکند. اشتباه هم نیست. اهمال کاری و به تعویق انداختن واقعاً یک ویژگی منفی است. اینکه من به مهلت تعیین شده برای انجام کارها توجه نکنم و کارها را با تنبلی و به اجبار، آن هم
✔ اعتیاد به کار
✔ مختص کاربر ویژه
افزایش عزت نفس | فایل های صوتی (پادکست) محمدرضا شعبانعلی
آنچه در این صفحه آمده، مجموعهای از فایل های صوتی رایگان با عنوان «مسیر اصلی» است که در آنها محمدرضا شعبانعلی گزارشی از مطالعات خود در مورد عزت نفس و راهکارهای افزایش عزت نفس ارائه میکند. با وجودی که چند سال از ضبط این دوره رایگان عزت نفس گذشته، هنوز جزو پرمخاطبترین فایل های صوتی
✔ کارگاه عزت نفس
پرسشنامه کمال طلبی و تفکیک کمال طلبی مثبت و منفی
در درس قبلی از سلسله بحثهای کمال طلبی، به عوارض منفی کمال طلبی رسیدیم و مواردی از اثرات نامطلوب این الگوی نگرش و رفتار را در زندگی انسانهای کمال طلب با هم مرور کردیم. قرار است در ادامهی مسیر درس کمال طلبی، به راهکارهای عملی و اجرایی برای مواجهه با این ویژگی و مدیریت درست
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر آزاد
کمال طلبی و عوارض منفی آن در زندگی
قبلاً برای شما توضیح دادیم که کمال طلبی چیست و همینطور در مورد برخی از رایج ترین نشانههای انسانهای کمال طلب صحبت کردیم. در بحثهای قبلی، کمال گرایی مثبت و کمال گرایی منفی را نیز از یکدیگر تفکیک کردیم و گفتیم که کمال گرایی منفی زمانی شکل میگیرد که استانداردهای خود را چنان بالا قرار دهیم که هزینههای
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر آزاد
تحلیل رفتار مصرف کننده با استفاده از شخصیت شناسی
در سلسله بحثهای شخصیت شناسی متمم، با کارن هورنای آشنا شدیم. دیدیم که کارن هورنای معتقد است انسانها برای فرار از اضطراب و تجربهی امنیت، به سراغ سه مکانیزم کاملاً مختلف میروند. نگاه کارن هورنای یک نگاه کیفی بود و به صورت کمی و عددی، شاخصهایی را برای اندازه گیری ارائه نمیکرد. پس از او،
✔ رفتار مصرف کننده
✔ مختص کاربر ویژه
شخصیت شناسی- ویلیام گلاسر، ماشین رفتار در تئوری انتخاب (۴)
شاید قبل از ورود به بحث رفتار و ماشین رفتار، مروری کوتاه به یکی از نوشتههای گرگ منکیو، اقتصاددان آمریکایی روس تبار، جذاب و کاربردی باشد. او در وبلاگ اقتصادی خود، مطلب جالبی مطرح میکند: در هر حوزه علمی، برای اینکه شناخته بهتری از جغرافیای آن علم داشته باشیم و حد و حدود آن را بدانیم،
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر آزاد
✔ نظریه انتخاب
شخصیت شناسی- ویلیام گلاسر و دنیای کیفی (۳)
پیش از این درباب تفکر مالکانه از نگاه ویلبام گلاسر صحبت کردیم. و دیدیم که نگاه مالکانه، «دام کنترل» را هم با خود به همراه دارد: تلاش برای کنترل دیگران. ویلیام گلاسر، برای اینکه کمک کند سهم کنترل در رابطههای ما کاهش پیدا کند، اصطلاح جدیدی را در تئوری انتخاب مطرح میکند: دنیای کیفی یا
✔ شخصیت شناسی
✔ نظریه انتخاب
شخصیت شناسی- ویلیام گلاسر، نظریه انتخاب، تفکر مالکانه و دام کنترل (۲)
آیا همسری دارید که میگوید: چون همسرت هستم حق دارم رفتار تو را تعیین و تو را برای رفتارهای اشتباهت سرزنش کنم؟ آیا والدین شما معتقد بودند (یا هستند) که چون شما فرزندشان هستید، وظیفه دارند مراقبتان باشند و حتی بعضی وقتها به شیوههای مختلف شما را تنبیه کنند؟ آیا بر این باور هستید که
✔ شخصیت شناسی
✔ نظریه انتخاب
کتاب خوب یادگیری تحلیل رفتار متقابل چیست؟
کتابهای متعددی در زمینهی تحلیل رفتار متقابل نوشته و منتشر شده است. معمولاً برای کسانی که به تازگی با این حوزه آشنا میشوند این سوال وجود دارد که هر یک از کتابهای تالیف یا ترجمه شده در حوزهی تحلیل رفتار متقابل، برای کدام مخاطبان، طراحی و عرضه شدهاند. فراموش نکنیم که تحلیل رفتار متقابل مخاطبان
✔ تحلیل رفتار متقابل
چند کتاب در مورد عزت نفس