اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ (فوبیای اجتماعی یا جمعیت هراسی)
پیش نیاز مطالعه درس اضطراب اجتماعی: خجالتی بودن چه تفاوتی با درونگرایی دارد؟ (ضروری) DSM چیست؟ (ضروری نیست. اما مطالعه‌ی آن مفید است) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس: بین خجالتی بودن و اضطراب اجتماعی یا جمعیت هراسی تفاوت و تمایز قائل شوند. به خاطر بسپارند که اضطراب اجتماعی، حتی شکل شدید خجالتی بودن هم نیست. بلکه به
DSM یا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی چیست؟
اگر کوتاه‌ترین زمان را هم برای جستجو در مورد اختلالات روانی و آسیب شناسی روانی اختصاص داده باشید، احتمالاً کلمه‌ی DSM یا شکل‌های دیگر آن مثلاً DSM-V و DSM-IV و DSM-III را مشاهده کرده‌اید. DSM مخفف عبارت Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders است. به عبارتی، حرف D باید شما را به یاد عارضه یابی و تشخیص، حرف S
خجالتی بودن چیست و چه تفاوتی با درونگرایی دارد؟
بسیاری از ما، خجالتی بودن و درونگرایی را به جای یکدیگر به کار می‌بریم و تفاوت چندانی میان‌شان قائل نیستیم. کم نیستند کسانی که درونگرایی را بیانِ علمی خجالتی بودن می‌دانند. در حالی که دانشمندان و محققان شخصیت شناسی، این دو ویژگی را کاملاً متفاوت می‌دانند. این تفاوت در حدی است که ریموند کتل از بزرگان شخصیت شناسی صفاتی،
نوازش پلاستیکی، خساست در نوازش و اقتصاد نوازش
پیش‌نیاز مطالعه درس اقتصاد نوازش در تحلیل رفتار متقابل: مفهوم نوازش در تحلیل رفتار متقابل از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند: واژه اقتصاد نوازش را تعریف کنند. برای نوازش پلاستیکی و نیز خساست در نوازش مثال بزنند.£ در درس گذشته (معرفی مفهوم نوازش) به این نکته اشاره کردیم که در تحلیل رفتار متقابل گاهی
تحلیل رفتار متقابل و مفهوم نوازش در آن
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند نوازش را تعریف کنند. بتوانند توضیح دهند که چرا اریک برن، لغت نوازش (Stroke) را برای بیان مفهومی که در ذهن داشت، انتخاب کرد. بتوانند برای نوازش کلامی و نوازش غیرکلامی مثال بزنند. بتوانند برای نوازش مثبت و نوازش منفی مثال بزنند. بتوانند برای نوازش
مفهوم کودک در مدل تحلیل رفتار متقابل (ساختار شخصیت-۲)
پیش نیاز مطالعه این درس: آشنایی با مفهوم ساختار شخصیت در تحلیل رفتار متقابل از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس بتوانند: مفهوم کودک را در ساختار شخصیت (بر اساس مدل تحلیل رفتار متقابل) شرح دهند. بتوانند تفاوت دو مفهوم کودک طبیعی و کودک تطبیق یافته را در ساختار شخصیت توضیح دهند. بتوانند تحلیل کنند که چرا اصطلاح کودک سازگار که در
آیا خودشیفته هستم؟ خودشیفتگی در محیط کار خود را چطور نشان می‌دهد؟
پیش نیاز مطالعه‌ی این درس: مثلث تاریک: خودشیفته ها، ماکیاولیست‌ها و سایکوپات‌ها£ خودشیفته و خودشیفتگی در زبان عمومی ما، بیشتر از آنکه یک عنوان علمی برای یک صفت شخصیتی (یا به شکل دقیق‌تر یک اختلال شخصیتی) باشد، یک نوع توهین است که آن را در کنار سایر ناسزاها و توهین‌ها، برای خوار شمردن دیگران به کار می‌بریم. به نظر می‌رسد
تحمل برای برآورده شدن خواسته ها (Delayed Gratification)
اصطلاح Delayed Gratification یا Deferred Gratification از جمله اصطلاحات و مفاهیم کلیدی در روانشناسی رفتاری است و به این مسئله اشاره دارد که یک فرد، چقدر می‌تواند برای برآورده شدن خواسته‌هایش صبر و تحمل پیشه کند. شاید مثال زیر بتواند مفهوم تحمل برای برآورده شدن خواسته‌ها را بهتر بیان کند: اگر در تصور کردن داستان فوق،
فهرست خطاهای رایج در خودشناسی و تحلیل رویدادها
آنچه در اینجا می‌بینید، یک درس مستقل یا یک درس جدید نیست. بلکه فهرستی از خطاهای رایج در خودشناسی و تحلیل رویدادهاست که بعضی از آنها در بخش‌های متمم مورد بحث قرار گرفته‌اند. هدف ما از فهرست کردن خطاها، این است که در درس‌های مختلف بتوانیم ساده‌تر و سریع‌تر به آنها ارجاع دهیم.£ فهرستی که در اینجا تنظیم شده
افسردگی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ (۲)
اگر قسمت اول در مورد افسردگی و نشانه‌های آن را مطالعه کرده و به خاطر داشته باشید و همینطور تعریف مفهوم خُلق را با دقت مرور کرده باشید، می‌توانیم با خیال راحت، به ادامه‌ی بحث افسردگی و نشانه های آن بپردازیم. در قسمت اول بحث، به این نکته اشاره کردیم که گاهی اوقات، به سادگی
افسردگی چیست و چه نشانه هایی دارد؟ (۱)
افسردگی چیست و چه نشانه هایی دارد؟ این سوالی است که پاسخ آن در نگاه اول، چندان دشوار نیست. اکثر ما، حتی اگر ندانیم که تعریف عملی افسردگی چیست، لااقل احساس می‌کنیم که می‌توانیم نشانه های افسردگی را در خودمان و دیگران تشخیص دهیم. جالب اینجاست که بسیاری از انسانها، نه تنها معتقدند که می‌دانند
سوالهایی برای مواجهه با خود
سالها پیش، وقتی هنوز تکنولوژی به اندازه‌ی امروز رشد نکرده بود و شبکه‌های اجتماعی به وسعت امروز وجود نداشتند و حتی ایمیل و چت هم، به صورت بسیار محدود وجود داشت، شکلی از دوستی رایج بود که به آن دوست مکاتبه‌ای یا Pen Pal یا Pen Friend می‌گفتند. هر کس، دوستی را در نقطه‌ی دیگری
کمال طلبی و عوارض منفی آن در زندگی
قبلاً برای شما توضیح دادیم که کمال طلبی چیست و همینطور در مورد برخی از رایج ترین نشانه‌های انسانهای کمال طلب صحبت کردیم. در بحث‌های قبلی، کمال گرایی مثبت و کمال گرایی منفی را نیز از یکدیگر تفکیک کردیم و گفتیم که کمال گرایی منفی زمانی شکل می‌گیرد که استانداردهای خود را چنان بالا قرار دهیم که هزینه‌های
کمال طلبی چیست و کمال طلب ها، چه ویژگیهایی دارند؟
کمال طلبی و کمال طلب بودن یا همان Perfectionism، یکی از واژه‌هایی است که این روزها به صورت گسترده در زبان روزمره ما به کار گرفته می‌شود. متمم هم در بحث «مدیریت زمان و اینکه چرا زمان کم دارم؟» اشاره کرد که ممکن است برخی از دوستانی که احساس می‌کنند گرفتار کمبود زمان هستند و نیازمند
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با درج نام کاربری و ایمیل خود می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
