آرشیو سری مطالب :سبک زندگی من
معرفی کتاب زندگی های روزمره | بن هایمور
از خواب بیدار می‌شوید. کمی غلت می‌زنید و مدیر – یا بخت‌تان – را نفرین می‌کنید که باید الان سر کار بروید. آب را در کتری برقی می‌ریزید و منتظر می‌مانید تا جوش بیاید. در این فاصله، لیوان دوجداره‌ای را که اخیراً خریده‌اید برمی‌دارید و تکان می‌دهید. برای چندمین بار از وزن کم لیوان –
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر ویژه
مکان سوم چیست؟ | مسئلهٔ مکان را جدی بگیریم
🟩 ساعت کار تمام شده و باید به خانه بروید. اما کمی بی‌حوصله هستید. یا حوصلهٔ اهل خانه را ندارید، یا جلسات امروز خسته‌تان کرده و ترجیح می‌دهید با کمی فاصله به خانه بروید تا چهرهٔ سرحال‌تری از شما ببینند. کجا می‌روید؟ 🟩 می‌خواهید از خانه بیرون بروید و کمی بچرخید. قدم بزنید و اطراف
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر ویژه
کافه مرگ | حرف از مرگ و زندگی در کنار چای و قهوه
با شنیدن اصطلاح کافه مرگ (Death Cafe) به یاد چه می‌افتید؟ مرگ و کافه چگونه به هم ربط پیدا می‌کنند؟ شاید کافه‌ای را تصور کنید که نوشیدنی‌های سنگین به مشتریانش عرضه می‌کند. شاید هم یاد آن کافهٔ شهر بانکوک بیفتید که به مشتریانش اجازه می‌دهد دقایقی در یک تابوت بخوابند؛ با درب بسته و فضای
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر ویژه
سبک زندگی | تعریف سبک زندگی چیست و مولفه های آن کدامند؟
طی دهه‌های اخیر اصطلاح سبک زندگی (به انگلیسی: Lifestyle) به یکی از اصطلاحات رایج در کتاب‌ها، مقالات، رسانه‌ها و حتی گفتگوهای روزمره تبدیل شده است. پزشکان از بیماریهای سبک زندگی حرف می‌زنند و برخی از بیماری‌ها – مانند سرطان ریه، سکته و بیماری عروق کرونر – را به سبک زندگی ما نسبت می‌دهند. آنها ما
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
کپسول زمان | آیا به خودتان هدیه می‌دهید؟
فرض کنید یک نفر هزاران سال یا قرن‌ها قبل یک روز کامل را وقت گذاشته و بخشی از وسایل زندگی روزمره‌اش را به همراه گزارشی مکتوب از سبک زندگی و دغدغه‌‌هایش در یک کوزه گذاشته و دفن کرده است. امروز با پیدا کردن چنین کوزه‌ای چه حسی پیدا می‌کنید؟ دیدن محتویات کوزه و خواندن پیام‌های
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر آزاد
چند پیشنهاد برای خواب راحت شبانه
پیش از این، درسی را به اثرات و عوارض کم خوابی و بی خوابی اختصاص دادیم و سعی کردیم با تکیه بر منابع علمی شما را قانع کنیم که برای خواب بهتر تلاش کنید و زمان خواب خود را قدر بدانید و جدی بگیرید. این بار می‌خواهیم چند پیشنهاد برای خواب راحت شبانه را با هم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
گوشت خواری یا گیاه خواری؟ | از کتاب در جست و جوی طبیعت
ادوارد ویلسون (Edward O. Wilson) دانشمند معاصر که بیشتر او را به خاطر مطالعات گسترده روی زندگی اجتماعی حشرات (و به طور خاص مورچه‌ها) می‌شناسند، در کتاب در جستجوی طبیعت (In Search of Nature)، به زوایای مختلفی از طبیعت و تعامل انسان با آن می‌پردازد. ویلسون در بخش دوازدهم کتاب در جستجوی طبیعت به این پرسش می‌پردازد که
✔ سبک زندگی من
قانون مورفی چیست؟ | قوانین مورفی چه چیزی را به ما می‌آموزند؟
اجازه بدهید بحث درباره‌ی قانون مورفی (Murphy’s Law) را با یک مثال ساده آغاز کنیم. اگر کارتون مورچه و مورچه‌خوار را دیده باشید، احتمالاً یکی از صحنه‌های معروف آن را به‌خاطر دارید. در بخشی از آن کارتون، مورچه‌خوار زبان خود را روی خیابان پهن می‌کند تا مورچه را هنگام عبور از آن‌جا بگیرد و گرفتار کند. اما
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر آزاد
چند سوال در مورد فرهنگ
فرهنگ مردم هر شهر و کشور و قومی با فرهنگ مردمان شهرها و کشورها و اقوام دیگر متفاوت است. این را به خوبی می‌دانیم و معمولاً آنها که به علت ازدواج، یا سفر یا تحصیل یا مهاجرت یا مطالعه، این فرصت را داشته‌اند تا فرهنگ دیگری را بشناسند و تجربه کنند، از مشاهده‌ی تفاوت‌ها، لذت
✔ سبک زندگی من
مطالب مرتبط با سبک زندگی
ما تا کنون در متمم مطالب متعدد و متنوعی را در زمینه سبک زندگی منتشر کرده‌ایم. هر یک از این مطالب، بسته به موضوع خود گاه زیر یک بحث و گاه در یک سلسله آموزشی و گاه به صورت انفرادی منتشر شده‌اند. در راستای سامان بخشیدن بیشتر به مطالب متمم، مطالبی را که تا کنون در
✔ سبک زندگی من
تعریف سلامت چیست؟ مولفه ها و شاخص های سلامت کدامند؟
واژه سلامت هم مانند بسیاری از واژه‌های دیگر، به صورت گسترده در گفتگوهای روزمره‌ی ما و در نوشته‌ها و مقالات مورد استفاده قرار می‌گیرد، بی آنکه تعریف سلامت و مفهومی که دقیقاً از آن در ذهن داریم مشخص باشد. با توجه به اینکه بسیاری از درس‌ها و مطالب متمم، به صورت مستقیم و غیرمستقیم به
✔ سبک زندگی من
چرا خوشحال نیستیم؟
ما قبلاً در متمم به بهانه‌های مختلف در مورد شادی و شادمانی و خوشی و خوشحالی صحبت کرده‌ایم. با نگاه دن گیلبرت به شادمانی آشنا شدیم و در سلسله بحث‌های #بوی کاغذ؛ یک بار کتابهای مرتبط با شادمانی و خوشحالی را مرور کردیم. حتی یک بار هم، به بهانه‌ی مرور کارهای هنری، زنگ تفریحی تحت
✔ سبک زندگی من
درباره دوستی: آیا هنوز باید با او دوست بمانم؟
دوستی در زندگی، سرمایه‌ی ارزشمندی است. هر کسی که زمانی دوست خوبی داشته است و امروز از آن نعمت محروم است، این مسئله را بیشتر و بهتر درک می‌کند. همین نگاه سرمایه‌ای کمک کرده است که همه‌ی ما یاد بگیریم برای حفظ دوستی‌ها و رابطه عاطفی و احساسی خود، تلاش کنیم و هزینه بدهیم. تا
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
عادتهای کوچک مدیران موفق
عادتهای کوچک خیلی وقت‌ها، می‌توانند تغییرات بزرگ ایجاد کنند. البته اگر واقعاً عادت باشند. به معنای اینکه به بخشی از رفتارهای روزمره‌ی ما تبدیل شوند. در اینجا می‌خواهیم برخی از عادتهای کوچک مدیران موفق را مرور کنیم. لیستی که به عنوان عادتهای کوچک مدیران موفق منتشر کرده‌ایم، فقط یک لیست ابتدایی و نطفه‌ای برای فکر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
نکته هایی در مورد موفقیت که کمتر به ما می‌گویند
کافی است جستجوی کوتاهی در وب و شبکه های اجتماعی داشته باشید تا ببینید که افراد بسیار مختلف و گوناگونی، فهرست‌هایی را با عنوان نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند. این بازار، هم برای موفق‌ها جا دارد و هم شکست‌خورده‌ها. کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
چرا همیشه خسته ام؟
تحقیقات نشان می‌دهد، انسانها به محض احساس خستگی، قبل از هر چیز با خود مرور می‌کنند که آیا شب‌های قبل به اندازه‌ی کافی خوابیده‌اند یا خیر. اما کارهای کوچک زیادی وجود دارد که انجام دادن یا انجام ندادن آنها می‌تواند خستگی بیشتر یا کمتری را در طول روز برای ما به همراه بیاورد. آنچه خواندید
✔ سبک زندگی من
نامه ای به گذشته
می‌گویند همه‌ی نصیحت‌های خوب را معمولاً آن کسانی مطرح می‌کنند که آنقدر ضعیف و ناتوان شده‌اند که دیگر نمی‌توانند با رفتارشان، خود یک مثال بد باشند! حرف زدن از تجربیات گذشته و انتقال آنها به دیگران، خصوصاً اگر جنس نصیحت به خود بگیرد، معمولاً برای کسی که آنها را مطرح می‌کند شیرین‌تر است تا کسی
✔ سبک زندگی من
شاخص توده بدنی چیست؟ فرمول BMI و معنای آن