عادتهای زندگی: آیا نه گفتن را بلدید؟ به ما هم بگویید چگونه نه میگویید!
به نظر میرسد هنر نه گفتن چیزی فراتر از چند جمله و دستورالعمل کلیدی و کلیشهای باشد که در کتابها میخوانیم و در کلاسها میشنویم. هدف ما در درس حاضر این است که به کمک همفکری دوستان متممی، مجموعهای غنیتر و واقعیتر و کاربردیتر در مورد نه گفتن را ایجاد کنیم. هنر و مهارتی که میدانیم تاثیر مهمی بر کیفیت
✔ عادتهای کوچک زندگی
نقش پذیرش خویشتن در حفظ و افزایش عزت نفس
پذیرش خویشتن یا Self-Acceptance از جمله مفاهیم مهم در حفظ و افزایش عزت نفس است. شاید در نگاه اول، این مفهوم بسیار نزدیک به اصل مفهوم عزت نفس به نظر برسد. در تعریف عزت نفس هم به این مسئله اشاره کردیم که بحث اصلی عزت نفس، این است که ما احساس کنیم ارزشمند هستیم و
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
روانشناسی محیطی و رنگ صورتی بیکر – میلر (درس ۵)
میخواهیم با اثرات رنگ صورتی به عنوان یک نمونه از بحث های روانشناسی رنگها آشنا شویم. میخواهیم با ظرافتهای تحقیقاتی و اما و اگرهایی که به روانشناسی رنگها مربوط میشود کمی آشنا شویم. عادت کنیم که به طیف و ترکیب دقیق رنگها توجه داشته باشیم و بدانیم که صورتی یا بنفش یا هر رنگ دیگر،
✔ روانشناسی محیطی
✔ مختص کاربر ویژه
تصاویر مزارع پنبه ایران و جهان
پنبه یکی از اساسیترین محصولات کشاورزی و یکی از قدیمی ترین الیاف شناخته شده در جهان است و مزارع پنبه دارای سابقه کشت پنج هزار ساله هستند. امروز هم پنبه در بیش از ۱۰۰ کشور جهان کشت میشود. در مجموع در مزارع پنبه جهان ۴۳ گونه پنبه کشت میشود و برخی از پنبه ها بر روی درختان
✔ زنگ توقف
قسمتی از کتاب یک هفته در فرودگاه نوشته آلن دو باتن
قبلاً در پاراگراف فارسی متمم، قسمتی از کتاب تسلی بخش های فلسفه نوشته آلن دو باتن را مرور کرده بودیم. این بار میخواهیم به سراغ کتاب یک هفته در فرودگاه برویم. کتاب یک هفته در فرودگاه، کتاب کوچکی است که توسط مهرناز مصباح به زبان فارسی ترجمه شده و تجربه های آلن دوباتن را طی
✔ پاراگراف فارسی
عادتها و تجربههای مربوط به کامنت گذاری در متمم
شاید یکی از متنوع ترین بحثها در متمم، بحث عادتهای کوچک زندگی باشد. مهمانی رفتن و انگیزه دادن به خودمان و رفتار با کودکان و سفر کردن و پیاده روی و عکس و عکاسی تنها نمونههایی از موضوعات متنوعی هستند که تاکنون در بحث عادتهای کوچک زندگی مورد توجه قرار گرفتهاند. این بار میخواهیم به سراغ
✔ عادتهای کوچک زندگی
سواد مالی برای کودکان و نوجوانان (معرفی درس)
اگر بخواهیم از میان درسهایی که در دوران مدرسه، جای خالی آنها به شدت احساس میشود یکی را انتخاب کنیم، سواد مالی برای کودکان و نوجوانان احتمالاً جایی در صدر این فهرست را به خود اختصاص خواهد داد. دانش و نگرشی که جای خالی آن را همهی ما حس میکنیم، اما عموماً نمیدانیم شیوهی پر
✔ سواد مالی کودکان و نوجوانان
✔ مختص کاربر ویژه
سفر به ویتنام
این بار در سلسله #سفرهای تصویری متمم، سفر به ویتنام را انتخاب کرده ایم. کشوری که آن را یکی از زیباترین کشورهای جنوبشرقی آسیا، میدانند. ویتنام از شمال با کشور چین و کامبوج و از غرب با کشور لائوس همسایه است. ویتنام کشوری باریک و طولانی با آب و هوای موسمی استوایی است که در نقشه به شکل حرف
✔ سفر تصویری
عادتها و تجربه های مربوط به عطر و ادوکلن و بو و رایحه
بحث عادتها و تجربه های کوچک زندگی، یکی از بخشهای متمم است که در آن، به موضوعات مهم اما فراموش شده زندگی میپردازیم. یا موضوعاتی که فراموش نمیشوند، اما در آموزشها و بحثهای رسمی، آنچنان که باید و شاید جدی گرفته نمیشوند. هدیه دادن و خوابیدن و پیاده روی و حریم شخصی و تغذیه و
✔ عادتهای کوچک زندگی
باستانی پاریزی – از پاریز تا پاریس
«میخواستم تقاضا کنم این اظهار لطف را چند سالی و اگر ممکن نیست، چند روزی به تاخیر بیاندازید. ما هنوز داریم هشتاد سال صد سال اول عمر خود را میگذارنیم. چون تقریبا به تجربه رسیده که این سالها از هر کس تجلیل کردهاند ـ اندکی بعد ترک دنیا گفته است!» اینها حرفهایی است که استاد
✔ پاراگراف فارسی
طراحی مسیر شغلی: فرصتهای کار دیجیتال (۱)
از جمله ویژگیهای دنیای امروز ما، تغییرات بسیار سریع فضای اقتصاد و کسب و کار است. این تغییرات، ارزش بسیاری از موقعیتهای شغلی را دستخوش تغییر میکند. برخی موقعیتهای شغلی که ممکن است ده سال قبل، از جایگاه بالایی در جامعه و فضای کسب و کار برخوردار بودهاند، امروز موقعیت چندان ممتازی نداشته باشند و
✔ توسعه مهارتهای فردی
✔ مختص کاربر آزاد
سفر تصویری به لیتوانی
این بار قصد داریم در ادامه سلسله #سفرهای تصویری، پس از کنگو و ایسلند، به لیتوانی سر بزنیم. شاید برای شما جالب باشد که بدانید در پایان قرن چهاردهم میلادی، لیتوانی بزرگترین کشور در اروپا بوده است. لیتوانی در اوایل سال ۹۰ میلادی، استقلال خودش را از اتحاد جماهیر شوروی اعلام کرد و ایسلند اولین کشوری بود
✔ سفر تصویری
تقویم مرداد ماه ۹۵ (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
این ماه هم تصاویر پس زمینه متنوعی را به همراه تقویم مرداد ماه ۹۵ برای شما در نظر گرفته ایم. امیدواریم که تصاویر این ماه مورد پسندتان واقع شود. اجازه بدهید یک بار دیگر هم از دوست عزیزمان خانم زهرا شارع که بزرگواری کردند و طرح مینیمال و زیبایی را برای تقویم طراحی کردند و به
✔ زنگ توقف
برای اینکه محیط کار خود را بیشتر دوست داشته باشید، چه میکنید؟
اکثر موضوعاتی که در بحث عادتهای کوچک زندگی مورد توجه قرار دادهایم، یا به هر دو فضای شخصی و شغلی مربوط بودهاند و یا صرفاً به فضای شخصی. در این میان، تنها یک استثنا وجود داشت و آن، عادتها و توصیه ها و تجربه های مربوط به سال اول استخدام بود. در اینجا برای دومین
✔ عادتهای کوچک زندگی
جملاتی از محمود دولت آبادی
پاراگراف فارسی این هفته را به محمود دولت آبادی اختصاص داده ایم. محمود دولت آبادی از نویسندگان معاصر بزرگ ماست که اکنون دهه هشتم زندگی خود را میگذراند و آثار متعدد و تاثیرگذاری را خلق کرده است که مانند کلیدر، سلوک، کلنل، جای خالی سلوچ، روزگار سپری شده مردم سالخورده، نون نوشتن و بنی آدم،
✔ پاراگراف فارسی
اتوتومی – ماجرای مارمولک های دم بریده!
وجه مشترک مارمولک ها با دستمال توالت چیست؟ این تیتر مطلبی بود که چند سال پیش در نشنال جئوگرافیک در مورد اتوتومی (Autotomy) منتشر شد (+). شاید در نگاه اول این تیتر کمی عجیب به نظر برسد. اما اگر به خاطرات بازی های کودکی خود (یا شاید هم روزهای اخیر خود) مراجعه کنید، مارمولک های
✔ زنگ توقف
✔ مختص کاربر آزاد
بخش های کوتاهی از نوشته های دیوید نیکولز
دیوید نیکولز (David Nicholls) را عموماً با کتاب “ما” (Us) میشناسند. کتابی که به خاطر آن در سال ۲۰۱۴ جایزه کتاب ملی انگلیس را دریافت کرد. داستان “ما”، یک درام خانوادگی و تلاش یک مرد (داگلاس پترسون) برای حفظ زندگی بیست و یک ساله با همسرش (کانی) است. دیوید نیکولز داستانها و نوشته های دیگری
✔ پاراگراف فارسی
نکاتی در مورد فیلم دیدن (عادتهای کوچک زندگی)
در بحث عادتهای کوچک زندگی، معمولاً به سراغ بحثهای بسیار متنوعی میرویم. از سوال هایی که دوست نداریم بشنویم تا عادتها و تجربه های مربوط به مهمانی رفتن. از بحث در مورد انگیزه دادن به خودمان تا گفتگو در مورد مدیریت ساختار هزینه های زندگی. از توصیه های مربوط به سال اول استخدام تا عادتهای
✔ عادتهای کوچک زندگی