تعریف اهمال کاری چیست؟ | چگونه عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنیم؟
هر صحبتی دربارهٔ مدیریت زمان و نظم شخصی دیر یا زود به بحث سستی، تنبلی و اهمال کاری کشیده می‌شود. اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارها (Procrastination) در ساده‌ترین تعریف خود به معنای تعلل ورزیدن در انجام کارها و به تأخیر انداختن کارهاست و همه به تجربه دریافته‌ایم که یکی از چالش‌های ما در
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
جدول برنامه ریزی ماهانه (+ فایل PDF برای دانلود)
ما تا کنون در متمم نکته‌ها و ابزارهای متعددی را برای نظم شخصی معرفی کرده‌ایم. بحث‌های مدیریت زمان، زمانهای خاکستری و نظم شخصی در پانزده دقیقه، تنها نمونه‌هایی از این موارد هستند. همچنین ابزارهای دیجیتال متعددی را برای برنامه ریزی و نظم شخصی معرفی کرده‌ایم که Todoist و Evernote و OneNote از جمله‌ی آنها محسوب می‌شوند. در عین حال احتمالاً بسیاری از دوستان متممی نیز مانند تیم
✔ مدیریت زمان
اوقات فراغت | آیا باید به دنبال پر کردن اوقات فراغت باشیم؟
نمی‌توانیم از مدیریت زمان حرف بزنیم و به اوقات فراغت نپردازیم. اگر خاطرات کودکی و نوجوانی خود را مرور کنید، احتمالاً اوقات فراغت را در کنار «مصاحبه‌های رادیو و تلویزیون» یا شاید «انشای مهر ماه» به خاطر خواهید آورد. از اواخر فصل بهار، رادیو و تلویزیون و رسانه‌های رسمی، نگران می‌شوند که کودکان در تابستان چه خواهند
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
انضباط شخصی | نظم شخصی یا نظم درونی چیست؟
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند نظم و انضباط را تعریف کرده و با یکدیگر مقایسه کنند (نظم بیرونی در برابر نظم درونی). بتوانند برای نظم و انضباط مثال بزنند. مفهوم دیسیپلین (Discipline) را توضیح دهند و بگویند انضباط شخصی (Self-discipline) به چه معناست. توضیح و تأکید این درس
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مدیریت زمان
مایکروسافت تو دو (Microsoft To Do) | نرم افزار مدیریت وظایف و پیگیری کارها
? فرض کنیم از الان می‌دانید که قرار است فردا به یک هایپرمارکت سر بزنید و خرید کنید. فهرست خریدهای خود را کجا نگه می‌دارید؟ ? اگر در محیط شرکت، مسئولیت کارهای ریز و درشت مختلفی بر عهدهٔ شما باشد، آن کارها را کجا می‌نویسید؟ چگونه مطمئن می‌شوید که چیزی را فراموش نخواهید کرد؟ ?
✔ مدیریت زمان
تعریف توجه و انواع توجه | بازه زمانی توجه | توجه پایدار، انتخابی و متناوب
آیا شما هم شنیده‌اید که این روزها بازهٔ زمانی توجه انسان‌ها از ماهی قرمز هم کمتر شده است؟ «چند دقیقه می‌توانید بدون چک کردن گوشی با دوست‌تان حرف بزنید یا کتاب بخوانید؟» «طولانی‌ترین مطلبی که می‌توانید بی‌وقفه روی گوشی بخوانید چند کلمه است؟» «آخرین باری که توانستید یک فیلم سینمایی را کامل و پیوسته ببینید
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
تکنیک پومودورو چیست؟ | چرا به سراغ تایم باکسینگ می‌رویم؟
تکنیک پومودورو (به انگلیسی: Pomodoro Technique) که از آن گاهی با عنوان فن پومودورو هم یاد می‌شود، ابزاری برای مدیریت زمان است. این شیوه را که نخستین بار فرانچسکو چیریلو (Francesco Cirillo) در اواخر دههٔ هشتاد میلادی مطرح کرد، هم‌چنان تا امروز به شکل گسترده رواج دارد و به کار می‌رود. برای اینکه تکنیک پومودورو
✔ مدیریت زمان
سریع‌تر رفتن لزوماً ما را زودتر به هدف و مقصد نمی‌رساند
#دعوت به گفتگو در متمم، فضایی برای بحث، طرح نظرات و تبادل تجربه‌هاست. معمولاً برای اینکه به اصطلاح «سر صحبت باز شود» و بستری برای صحبت کردن به وجود بیاید، یک جمله یا یک متن را پیش رو می‌گذاریم و آن را مبنای شروع بحث قرار می‌دهیم. البته همواره بر این نکته تأکید کرده‌ایم که جمله‌های
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ مدیریت زمان
روتین چیست؟ شما چند روتین روزانه دارید؟
وقتی از نظم در کار و زندگی صحبت می‌شود دو اصطلاح را زیاد می‌شنویم و به کار می‌بریم: رویه / عادت. رویه یا روال معادل واژه‌ی Routine است و عادت هم همان چیزی که در زبان انگلیسی به عنوان Habit می‌شنویم و به کار می‌بریم. اگر چه در کاربردهای عادی و گفتگوهای روزمره، ممکن است این دو کلمه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مدیریت زمان
کتاب کار عمیق | خلاصه کتاب، نکات مهم و نقد آن
کال نیوپورت این بخت را داشته که از کتاب‌هایش در سطح جهان و از جمله ایران به شدت استقبال شود. کتاب مینیمالیسم دیجیتال نیوپورت مخاطبان بسیاری داشته و کتاب کار عمیق (Deep Work) او هم بسیار مورد توجه قرار گرفته و بارها تجدید چاپ شده است. با توجه به اینکه بسیاری از دوستان عزیز متممی
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت زمان
کتاب خرده عادت ها (عادت های اتمی) | اثر جیمز کلییر
محتوای کتاب خرده عادت ها یا عادتهای اتمی (Atomic Habits) برای کسانی که کتاب اثر مرکب دارن هاردی یا کتاب قدرت عادت چارلز داهیگ را خوانده‌اند، آشنا خواهد بود. جیمز کلییر (James Clear) در این کتاب می‌کوشد روش ایجاد و تقویت عادتهای مثبت و نیز تضعیف و کم‌رنگ کردن عادتهای منفی را به مخاطبان خود بیاموزد. تجربه‌ی جیمز کلییر در
✔ مدیریت زمان
تعهد نود و هشت درصدی مستهلک‌کننده است
مطالبی که در قالب دعوت به گفتگو منتشر می‌شوند در مقایسه با سایر درس‌ها و مطالب متمم، فضایی صمیمی‌تر و به دور از چارچوب‌های خشک درسی دارند. می‌کوشیم به بهانه‌ی حرف‌های بزرگان و نکاتی که در کتابها و مقاله‌ها می‌بینیم و می‌خوانیم، با یکدیگر در مورد تجربیات خود در فضایی نزدیک به درس‌های متمم صحبت و گفتگو
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ مختص کاربر آزاد
ویژگی های یک برنامه ریزی موفق | هدف گذاری کافی نیست
پیش‌نیاز مطالعه درس انواع برنامه ریزی مرور تعریف نظم شخصی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) مطالعه معرفی مهارت برنامه ریزی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند پنج بخش اصلی یک برنامه را فهرست کنند و نام ببرند. بتوانند اهمیت سنجش وضع موجود را در هدف گذاری و برنامه ریزی شرح دهند. با مفهوم برنامه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
جدول برنامه ریزی هفتگی (+ فایل PDF برای دانلود)
ما تا کنون در متمم، نکته‌ها و ابزارهای متعددی را برای نظم شخصی معرفی کرده‌ایم. بحث‌های مدیریت زمان، زمانهای خاکستری و نظم شخصی در پانزده دقیقه، تنها نمونه‌هایی از این موارد هستند. همچنین، ابزارهای دیجیتال متعددی را برای برنامه ریزی و نظم شخصی معرفی کرده‌ایم که Todoist و Evernote و OneNote از جمله آنها محسوب می‌شوند. در عین حال احتمالاً بسیاری از دوستان متممی نیز مانند تیم
✔ مدیریت زمان
سوال پیشنهادی مدیرعامل برگر کینگ برای مصاحبه استخدامی
بخش مهمی از گفتگو درباره کسب و کارها و کارآفرینی در کشور ما به کسب و کارهای دیجیتال اختصاص پیدا کرده و شرکتهای فعال در حوزه‌ی تکنولوژی (مثل گوگل، فیس بوک و آمازون) رایج‌ترین مثال‌های آموزش کسب و کار محسوب می‌شوند. در این میان، بسیاری از صنایع و کسب و کارهای دیگر از چشم ما
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
برای خواب بهتر کافی است فهرست کارهای فردایتان را بنویسید
خواب بهتر، دغدغه‌ی بسیاری از ماست و به همین علت، همیشه گوش‌هایمان برای شنیدن توصیه‌ها و تکنیکهای خواب بهتر تیز می‌شود. این بار ژورنالِ Experimental Psychology تحقیقی را منتشر کرد که در آن به نقش نوشتن فهرست کارهای فردا در خواب بهتر پرداخته شده بود. تعداد زیادی از ما آخرین دقایق بیداری را به جستجو در موبایل
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
کانبان چیست و چگونه می‌تواند به مدیریت زمان و نظم شخصی کمک کند؟
کانبان (Kanban) واژه‌ای ژاپنی است که تویوتا آن را برای نخستین بار وارد فضای مدیریت کرد. اگر چه امروز به عنوان یکی از واژه‌های انگلیسی هم پذیرفته شده است و در زبان‌های دیگر هم کمابیش با همین نام و تلفظ مورد استفاده قرار می‌گیرد. معمولاً کسانی که در حوزه‌ی مدیریت عملیات ( Operations Management) یا مدیریت پروژه فعالیت دارند، جزئیات بسیاری را
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
تعریف کارایی، تعریف اثربخشی و تفاوت کارایی و اثربخشی