خرید درمانی: راهکاری برای بهبود ناراحتی و افسردگی؟
خرید درمانی یا Retail Therapy اصطلاحی است که برای خرید کردن با هدف تغییر حال و هوا و خلق و خو به کار گرفته میشود. اصطلاح خرید درمانی، در ابتدا با بار معنایی مثبت به کار گرفته نمی شده است. بیش از سی سال قبل، وقتی شیکاگو تریبون برای نخستین بار این ترکیب را به
✔ تمرین دارد
✔ روانشناسی پول
✔ محتوای تشویقی
✔ مختص کاربر ویژه
اعتیاد به کار چیست؟ آیا شما هم معتاد به کار هستید؟
از دوستان متممی انتظار می‌رود که پس از مطالعه این درس: واژه‌های اعتیاد به کار (به انگلیسی: Workaholism) و معتاد به کار (به انگلیسی: Workaholic) را به دامنه واژگان فعال خود بیفزایند. توضیح دهند که اصطلاح اعتیاد به کار چطور رایج شده و نخستین بار چگونه و در کجا به کار رفته است؟ چند مورد از نمونه های
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین دارد
✔ مختص کاربر ویژه
یک پاراگراف فارسی به انتخاب شما
هدف اصلی این درس، استفاده از تجربیات دوستان عزیز متممی در مطالعه‌ی کتابهاست تا بتوانیم مطالب پاراگراف فارسی را بیش از پیش، به سلیقه‌ی دوستانمان نزدیک کنیم. همچنین همان‌طور که تا کنون مشاهده کرده‌اید، برخی از این پاراگراف‌ها، الهام بخش تنظیم درس‌های پاراگراف فارسی بوده‌اند. ما چند هفته یک بار، این بحث را دوباره در
✔ پاراگراف فارسی
رفتارها و تجربه ها و توصیه های مربوط به سال اول استخدام
عمده‌ی بحث‌هایی که تا کنون تحت عنوان عادتها و رفتارهای کوچک زندگی مطرح کرده‌ایم، بیشتر به زندگی شخصی مربوط بوده‌اند. این بار می‌خواهیم به سراغ یکی از بخش‌های مهم زندگی شغلی بپردازیم که با وجود اهمیت آن، بسیاری از اوقات دور از چشم ما باقی می‌ماند. بسیاری از دوستان متممی، تجربه‌ی نخستین ماه‌ها و سالهای
✔ عادتهای کوچک زندگی
چگونه برنامه ریزی کنیم که آن را دوست داشته باشیم؟
برخلاف بسیاری از تبلیغات شعارگونه‌ی معلمان موفقیت، برنامه ریزی به خودی خود نمی‌تواند برای ما موفقیت و نتایج مثبت به همراه داشته باشد. همچنانکه کتاب خواندن، به خودی خود، نمی‌تواند از ما دانشمند بسازد و مسافرت‌های متعدد، نمی‌تواند از ما یک فرد جهاندیده بسازد و سالها مدیریت، نمی‌تواند از ما یک مدیر توانمند بسازد. علاقه
✔ روش برنامه ریزی موفق
نکته هایی در مورد موفقیت که کمتر به ما می‌گویند (۱)
کافی است جستجوی کوتاهی در فضای مجازی داشته باشید تا ببینید که تقریباً همه کس، فهرستی از نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند. کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند تجربه‌‌های
✔ تمرین دارد
✔ سبک زندگی من
نامه ای به گذشته
می‌گویند همه‌ی نصیحت‌های خوب را معمولاً آن کسانی مطرح می‌کنند که آنقدر ضعیف و ناتوان شده‌اند که دیگر نمی‌توانند با رفتارشان، خود یک مثال بد باشند! حرف زدن از تجربیات گذشته و انتقال آنها به دیگران، خصوصاً اگر جنس نصیحت به خود بگیرد، معمولاً برای کسی که آنها را مطرح می‌کند شیرین‌تر است تا کسی
✔ سبک زندگی من
نقاشیهای آبرنگ اگزوپری از شازده کوچولوی خودش
همه‌ی ما با شنیدن نام اگزوپری، به یاد شازده کوچولو می‌افتیم. یکی از تاثیرگذارترین داستان‌های کوتاه جهان که به ظاهر برای کودکان نوشته شده، اما آدم بزرگ‌ها (به قول اگزوپری) بیشتر از کودکان، می‌توانند مخاطب آن باشند. قبلاً هم از اگزوپری و نوشته‌هایش در نوشته‌ای تحت عنوان آقای خلبان، صحبت کرده‌ایم. اگزوپری در کنار خلق
✔ پاراگراف فارسی
ده اپلیکیشن برتر موبایل من (اندروید یا iOS یا ویندوز)
اگر با مفهوم مدیریت منابع که در درس تفکر استراتژیک متمم مطرح شده است آشنا باشید حتماً شما هم این دغدغه را دارید که مشکل امروز ما در بسیاری از حوزه‌های تکنولوژی، دسترسی بیش از حد به منابع است. یکی از این منابعی که هجوم آن باعث کاهش کارایی و اثربخشی فعالیت‌های ما شده است،
✔ سبک زندگی من
مدیریت رابطه عاطفی | رابطه عاطفی سالم چه نشانه هایی دارد؟
رابطه عاطفی سالم دغدغه بسیاری از ماست. بسیاری از سایت‌هایی که در زمینه‌ی سبک زندگی و رابطه عاطفی مطلب دارند، نکات مختلفی را به عنوان نشانه‌های رابطه عاطفی سالم مطرح نموده و فهرست می‌کنند. طبیعی است که اظهار نظر در چنین حوزه‌هایی مانند علوم دقیقه نیست که همه دقیقاً یک حرف و یک نظر داشته
✔ سبک زندگی من
مواجهه با انسانهای سمی
قبلاً در متمم مطلبی داشتیم در مورد انسانهایی که محیط کار و زندگی را مسموم می‌کنند. ظاهراً حضور این نوع انسانها در محیط کار و زندگی ما اجتناب ناپذیر است. اما سوال دیگری که مطرح میشود این است که با این انسانها چه باید کرد؟ آنچه در اینجا می‌خوانید خلاصه‌ای از راهکارهایی است که در
✔ سبک زندگی من
کمال طلبی چیست و کمال طلب ها، چه ویژگیهایی دارند؟
کمال طلبی و کمال طلب بودن یا همان Perfectionism، یکی از واژه‌هایی است که این روزها به صورت گسترده در زبان روزمره ما به کار گرفته میشود. متمم هم در بحث «مدیریت زمان و اینکه چرا زمان کم دارم؟» اشاره کرد که ممکن است برخی از دوستانی که احساس می‌کنند گرفتار کمبود زمان هستند و نیازمند
✔ خودشناسی
قبل از اینکه بمیرم…
شخصی به نام Chang وقتی که دوست داشتنی فرد زندگیش را از دست داد و به افسردگی گرفتار شد، از دیوار یکی از خانه های متروکه همسایه استفاده کرد و فهرستی از آنچه نکرده بود و باید می‌کرد را آنجا نوشت. دیگران هم این فهرست را به سلیقه خود کامل کردند. سپس این ایده مورد
✔ عادتهای کوچک زندگی
فوبیای تصمیم گیری | ریشه تردید در تصمیم گیری
همه‌ی مشکلات ما در تصمیم گیری، الزاماً به علت ضعف در مهارت تصمیم گیری نیستند. گاهی ترس از تصمیم گیری است که ما را به سوی انتخاب‌های اشتباه سوق می‌دهد (در زبان روزمره، ممکن است این وضعیت را به جای تردید با دو دل بودن در تصمیم گیری توصیف کنیم). قبل از آشنایی با این ترس و ریشه‌های ناتوانی در
✔ تصمیم گیری
✔ تمرین دارد