چرا پیاده روی میکنیم؟ | فردریک گرو در کتاب فلسفه پیاده روی پاسخ میدهد
«ما به آن دسته از افراد تعلق نداریم که فقط وقتی در محاصرهٔ کتابها هستند، وقتی کتابها شوقی در آنها برمیانگیزند، فکری به ذهنشان خطور میکند. ما عادت داریم در هوای آزاد بیندیشیم – در حین راه رفتن، پریدن، بالا رفتن، رقصیدن، ترجیحاً در کوههای تکافتاده یا در ساحل دریا، آنجا که حتی ردپاها نیز
✔ پاراگراف فارسی
✔ سبک زندگی من
معرفی کتاب زندگی های روزمره | بن هایمور
از خواب بیدار میشوید. کمی غلت میزنید و مدیر – یا بختتان – را نفرین میکنید که باید الان سر کار بروید. آب را در کتری برقی میریزید و منتظر میمانید تا جوش بیاید. در این فاصله، لیوان دوجدارهای را که اخیراً خریدهاید برمیدارید و تکان میدهید. برای چندمین بار از وزن کم لیوان –
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر ویژه
چند جمله از کتاب نکته های کوچک زندگی | اچ جکسون براون
این بار در پاراگراف فارسی متمم میخواهیم چند جمله از کتاب نکته های کوچک زندگی نوشتهٔ اچ جکسون براون (H. Jackson Brown) را با هم بخوانیم. این کتاب با عناوین دیگری نیز به فارسی ترجمه شده که از جمله آنها میتوان به «اندرزهای کوچک زندگی»، «بزرگترین و کوچکترین نکات زندگی»، «رازهای زندگی» و «رسم های
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
مکان سوم چیست؟ | مسئلهٔ مکان را جدی بگیریم
? ساعت کار تمام شده و باید به خانه بروید. اما کمی بیحوصله هستید. یا حوصلهٔ اهل خانه را ندارید، یا جلسات امروز خستهتان کرده و ترجیح میدهید با کمی فاصله به خانه بروید تا چهرهٔ سرحالتری از شما ببینند. کجا میروید؟ ? میخواهید از خانه بیرون بروید و کمی بچرخید. قدم بزنید و اطراف
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر ویژه
عادت های فردی | کارها و عادت های خوب برای زندگی بهتر
«یکی از عادت های خوب صبحگاهی من این است که تحت هر شرایطی چند دقیقه نرمش میکنم.» «شبکه سازی از جمله عادت های یک فرد موفق است. افراد موفق در هر شرایطی دنبال فرصت شبکه سازی هستند.» «باید عادت های خوب غذایی را در خودم پرورش دهم. در ماههای اخیر غذاهای ناسالم بسیاری خوردهام.» «قدم
✔ عادتهای کوچک زندگی
تجربه های زندگی | چه نکات جالبی در فرهنگ های دیگر دیدهاید؟
میدانید که ما گاهی در متمم هر از چندگاهی به سراغ یکی از جنبههای زندگی میرویم و با یکدیگر دربارهٔ عادتها و تجربههایمان حرف میزنیم. در این بحثها دنبال موضوعات پیچیده و عجیب نیستیم. بلکه معمولاً به سادهترین و در دسترسترین کارها میپردازیم. همان کارهایی که شاید مهم ندانیم، اما بخش بزرگی از زندگیمان را
✔ عادتهای کوچک زندگی
آداب مهمانی رفتن و برگزاری مهمانی | اتیکت مهمانی
بخشی از زندگی همهٔ ما به مهمانی رفتن و برگزاری مهمانی میگذرد. عدهای معتقدند که مهمانی رفتن دیگر به اندازهٔ گذشته رایج نیست. یا اگر هست، بیشتر در میان دوستان و آشنایان است یا بستگان. بهنظر میرسد این حرف، حداقل در شهرهای بزرگ و در میان خانوادههای مدرنتر، تا حد زیادی درست باشد. فردگرایی در
✔ عادتهای کوچک زندگی
کافه مرگ | حرف از مرگ و زندگی در کنار چای و قهوه
با شنیدن اصطلاح کافه مرگ (Death Cafe) به یاد چه میافتید؟ مرگ و کافه چگونه به هم ربط پیدا میکنند؟ شاید کافهای را تصور کنید که نوشیدنیهای سنگین به مشتریانش عرضه میکند. شاید هم یاد آن کافهٔ شهر بانکوک بیفتید که به مشتریانش اجازه میدهد دقایقی در یک تابوت بخوابند؛ با درب بسته و فضای
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر ویژه
چند پیشنهاد برای هدیه دادن کتاب | انتخاب کتاب، نوشتن داخل کتاب و …
کمتر کسی را میتوانید بیابید که تا کنون کتاب هدیه نداده باشد. عدهای کتاب را «بهترین هدیه» میدانند و آنهایی هم که چنین باوری ندارند، معمولاً هنگام هدیه دادن، کتاب را به عنوان «یکی از گزینهها» در نظر میگیرند. ما تا کنون در متمم بارها به سراغ هدیه دادن و بحثهای حولوحوش آن رفتهایم. مثلاً
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
سبک زندگی | تعریف سبک زندگی چیست و مولفه های آن کدامند؟
طی دهههای اخیر اصطلاح سبک زندگی (به انگلیسی: Lifestyle) به یکی از اصطلاحات رایج در کتابها، مقالات، رسانهها و حتی گفتگوهای روزمره تبدیل شده است. پزشکان از بیماریهای سبک زندگی حرف میزنند و برخی از بیماریها – مانند سرطان ریه، سکته و بیماری عروق کرونر – را به سبک زندگی ما نسبت میدهند. آنها ما
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
بدترین یا بهترین سرمایه گذاری زندگی
تیم فریس در کتاب قبیله اساتید به سراغ بیش از صد نفر از افرادی میرود که به نوعی از دیگران متمایزند. برخی از این افراد ثروتمندند و برخی دیگر نویسندگان بزرگی هستند. گروهی از آنها را میتوان از جمله متفکران بزرگ عصر ما دانست و گروهی دیگر را بیشتر میتوان در دستهی سلبریتیها گنجاند. او چند سوال مشخص
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
✔ مختص کاربر آزاد
یک توصیهی نادرست اما رایج
تیم فریس در کتاب قبیله اساتید به سراغ بیش از صد نفر از افرادی میرود که به نوعی از دیگران متمایزند. برخی از این افراد ثروتمندند و برخی دیگر نویسندگان بزرگی هستند. گروهی از آنها را میتوان از جمله متفکران بزرگ عصر ما دانست و گروهی دیگر را بیشتر میتوان در دستهی سلبریتیها گنجاند. او
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
✔ مختص کاربر آزاد
کپسول زمان | آیا به خودتان هدیه میدهید؟
فرض کنید یک نفر هزاران سال یا قرنها قبل یک روز کامل را وقت گذاشته و بخشی از وسایل زندگی روزمرهاش را به همراه گزارشی مکتوب از سبک زندگی و دغدغههایش در یک کوزه گذاشته و دفن کرده است. امروز با پیدا کردن چنین کوزهای چه حسی پیدا میکنید؟ دیدن محتویات کوزه و خواندن پیامهای
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر آزاد
چند پیشنهاد برای خواب راحت شبانه
پیش از این، درسی را به اثرات و عوارض کم خوابی و بی خوابی اختصاص دادیم و سعی کردیم با تکیه بر منابع علمی شما را قانع کنیم که برای خواب بهتر تلاش کنید و زمان خواب خود را قدر بدانید و جدی بگیرید. این بار میخواهیم چند پیشنهاد برای خواب راحت شبانه را با هم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
عادتها و تجربههای سفر کردن و زندگی در سفر
رستوران رفتن و خوابیدن، هدیه دادن، مهمانی و کودکان و تغذیه، رانندگی و انگیزه دادن به خود و مدیریت هزینه های زندگی از جمله بحثهایی بوده است که تا کنون در سلسله مباحث عادتها و رفتارهای کوچک زندگی مورد توجه قرار دادهایم. این بار میخواهیم به سراغ عادتها، رفتارها و تجربه های مرتبط با سفر کردن و نکاتی که در سفر کردن رعایت می کنیم یا تجربه
✔ عادتهای کوچک زندگی
در ستایش پیاده روی | راه رفتن برایمان عادی نشود (ارلینگ کاگه)
دربارهی ارلینگ کاگه پیش از این، هنگامی که کتاب در ستایش سکوت او را معرفی کردیم، حرف زدهایم. بنابراین لازم نیست آن توضیحات را تکرار کنیم و میتوانیم این بار در پاراگراف فارسی، بیمقدمه به سراغ چند پاراگراف از کتاب او دربارهی پیاده روی و راه رفتن برویم. کتابی که در آن، راه رفتن و پیادهروی را میستاید
✔ پاراگراف فارسی
گوشت خواری یا گیاه خواری؟ | از کتاب در جست و جوی طبیعت
ادوارد ویلسون (Edward O. Wilson) دانشمند معاصر که بیشتر او را به خاطر مطالعات گسترده روی زندگی اجتماعی حشرات (و به طور خاص مورچهها) میشناسند، در کتاب در جستجوی طبیعت (In Search of Nature)، به زوایای مختلفی از طبیعت و تعامل انسان با آن میپردازد. ویلسون در بخش دوازدهم کتاب در جستجوی طبیعت به این پرسش میپردازد که
✔ سبک زندگی من
شاخص توده بدنی چیست؟ فرمول BMI و معنای آن