آرشیو سری مطالب :اعتیاد به کار
کتاب زنجیر شده به میز کار | برایان رابینسون
کتاب و مقاله درباره‌ی اعتیاد به کار فراوان است. اما کتاب زنجیر شده به میز کار (Chained to the Desk) نوشته‌ی برایان رابینسون ویژگی‌هایی دارد که آن را نسبت به نوشته‌های مشابه در جایگاه برجسته‌ای قرار می‌دهد. نخست اینکه رابینسون روان‌درمانگری است که سال‌ها در زمینه‌ی درمان معتادان به کار فعالیت کرده و مراجعان بسیاری
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
اعتیاد به کار چیست؟ نشانه های اعتیاد به کار و عوارض آن
از دوستان متممی انتظار می‌رود که پس از مطالعه این درس با تعریف اعتیاد به کار (به انگلیسی: Workaholism) به عنوان یک نوع اعتیاد رفتاری آشنا شوند. بتوانند نشانه های اعتیاد به کار را فهرست کرده و بگویند یک فرد چه زمانی معتاد به کار (به انگلیسی: Workaholic) محسوب می‌شود. به خاطر بسپارند که هر
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
چند پیشنهاد برای افراد معتاد به کار
در این درس می‌خواهیم چند پیشنهاد برای افراد معتاد به کار را با هم مرور کنیم. پیشنهادهایی که کمک می‌کنند فرد معتاد به کار، تا حدی از چنگ این بیماری رها شود و از تبعات منفی آن فاصله بگیرد. البته می‌دانیم که اعتیاد به کار، انواع مختلفی دارد و همه‌ی افراد معتاد به کار را
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
سندرم ایمپاستر – دیگران از واقعیت ماجرا خبر ندارند
پیش نیاز مطالعه این درس: اعتیاد به کار چیست؟ آیا شما هم معتاد به کار هستید؟ رابطه اعتیاد به کار و عزت نفس (ضروری نیست اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس: بتوانند مفهوم ایمپاستر (موقعیت یا رفتار غلط انداز) را توصیف کنند. بتوانند سندرم ایمپاستر را شرح دهند. بتوانند توضیح دهند که سندرم ایمپاستر
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
رابطه اعتیاد به کار و عزت نفس (در مغز یک معتاد به کار چه می‌گذرد؟)
در درس‌های قبل، با انواع معتادان به کار آشنا شدیم. در این درس و درس‌های آتی، به ریشه یابی دقیق‌تر اعتیاد به کار به عنوان یک الگوی رفتاری نامطلوب می‌پردازیم. آشنایی بهتر و عمیق‌تر با ریشه های اعتیاد به کار به ما کمک می‌کند که آن را به شکلی بهتر درک و مدیریت کنیم و از این
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
چه عواملی موجب گسترش اعتیاد به کار می‌شوند؟
یکی از عوامل تاثیرگذار بر شدت گرفتن اعتیاد به کار، اطرافیان ما هستند. آنها گاهی عمداً و گاهی به صورت ناخواسته موجب افزایش رفتارهای اعتیادگونه در ما می‌شوند. به عنوان مثال، خانواده‌ای را در نظر بگیرید که هر روز در آن بحث ارتقاء ماشین، جابجایی خانه و تعویض پوشاک و وسایل و مواردی از این
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
انواع اعتیاد به کار: عشق بازی با کار
شاید الان با خودتان فکر کنید که چرا در تصویر این درس از عمو جغد شاخدار و بنر استفاده کرده‌ایم. بخشی از این مسئله به محدودیت ما در استفاده از کلمات بازمی‌گردد! شاید نسل جوان‌تر داستان بنر و عمو جغد شاخدار را خوب به خاطر نیاورند. اما این داستان یک وجه شاخص داشت. عمو جغد
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
انواع اعتیاد به کار: افراد معتاد به کار توجه طلب
اعتیاد به کار فقط به معنای این نیست که یک نفر شبانه روزی در محل کارش باشد. اعتیاد به کار می‌تواند به این شکل باشد که یک نفر خودش را غرق در کار و تنش‌های کار نشان دهد. یا حتی واقعاً خودش را غرق در کار و تنش بکند تا بتواند در مقابل بقیه، چهره‌ای
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
انواع اعتیاد به کار: معتادان اهمال کار
اهمال کاری و به تعویق انداختن یا همان Procrastination گرفتاری بسیاری از ماست. بعید است بتوانید به سادگی بپذیرید که ممکن است فردی هم اعتیاد به کار داشته باشد و هم گرفتار اهمال کاری باشد! اما جالب اینجاست که براین رابینسون در طبقه بندی انواع اعتیاد به کار، معتادان اهمال کار را یکی از گروه‌های مهم
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
انواع اعتیاد به کار: معتادان سرسخت و خستگی ناپذیر
همیشه وقتی از اهمال کاری حرف می‌زنیم، این واژه در ذهن ما یک بار منفی را هم ایجاد و تداعی می‌کند. اشتباه هم نیست. اهمال کاری و به تعویق انداختن واقعاً یک ویژگی منفی است. اینکه من به مهلت تعیین شده برای انجام کارها توجه نکنم و کارها را با تنبلی و به اجبار، آن هم
✔ اعتیاد به کار
✔ مختص کاربر ویژه