Menu
نویسنده مطلب : وحید هاشمی

مطلب مورد بحث:

تجربه های ما در مورد خوابیدن و نکاتی که در خوابیدن رعایت میکنیم


برای بیدار شدن از  الارم موبایل استفاده می کنم و با یک بار زنگ زدن بیدار میشم.

روزانه بین ۴ تا ۵ ساعت می خوابم و ساعت ۶ صبح از خواب بیدار میشم قبلا بیشتر می خوابیدم،ولی از وقتی کمتر می خوابم و بیشتر از وقتم استفاده می کنم،دیگه خواب زیاد باعث کسلی و بی حوصلگیم در طول روز نمیشه.

خیلی راحت می خوابم و به قول خانواده و دوستان،مانند دوست عزیزمون خرس می خوابم و خیلی راحت هم بیدار میشم.

برای خواب راحت ۲ ساعت قبل خواب به غیر از نوشیدنی،چیزی نمی خورم.مسواک میزنم و دست و صورتم رو میشورم.

معمولا ساعات قبل خوابم صرف کتاب خوندن برای دخترم  و یا بازی با اون میشه و فکر میکنم در خواب راحتم بی تاثیر نباشه.

معمولا روزها نمی خوابم و اگر هم بخوابم از یک ربع تا نیم ساعت بیشتر نمیشه.

اوایل روزهای تعطیل بیشتر می خوابیدم اما باعث میشد که دو روز اول هفته کسل باشم و کل روز رو از دست می دادم،برای همین روزهای تعطیل هم مثل روزهای دیگه،از خواب بیدار میشم.

 

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟