Menu
نویسنده مطلب : ایمان احمدپور

مطلب مورد بحث:

تقویت بالغ درون | چگونه بالغانه رفتار کنیم؟


سرم را برای مدتی کوتاه پایین می آورم یک لحظه به هیچ چیزی فکر نمی کنم تا آروم بشم و کنترل خودمو به دست بگیرم تا سخن ناحقی نگم. گاهی نفسم را حبس میکنم و اصلا معلوم میشه که قرمز میشه صورتم. گاهی اجازه میدم طرف مقابل ادامه بده در این حین اصلا حواسم به حرفاش نیست و فقط دارم آرامشم را به دست میارم تا منطقی فکر کنم، به چهره ی طرف مقابل خیره نمیشم، همیشه با اینکارها بهترین تصمیم را میگیرم که بدور از نزاع است.همچنین یادم رفت که بگم برای ایجاد مکث به اطرافم نگاهی میندازم گویا چیز تعجب آوری وجود داره در نقطه‌ای که نگاه میکنم.