- usercontent - متمم
Menu
نویسنده مطلب : ایمان نظری

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


سلام

با خوندن این درس به این نتیجه رسیدم که در دوره‌ای چندماهه از زندگیم افسرده بودم. البته فکر می‌کردم دوره‌های دیگری هم باشد که اشتباه می‌کردم.

تمرین:

من معمولا وقتی با این مشکل مواجه می‌شوم که تغییر زیادی در برنامه روزانه‌ام پیش بیاید (تعطیلات طولانی!) اکثرا با انجام فعالیت‌های اجتماعی ،احساس رضایتم از زندگی افزایش پیدا می‌کند و احساس بسیار بهتری پیدا می‌کنم.