Menu
نویسنده مطلب : هانیه اذربایجانی

مطلب مورد بحث:

مدیریت استرس و روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی


یکی از دلایلی که در خود من باعث استرس ( یا شاید بهتر بگم اضطراب ) زیاد میشه این هست که از خودم انتظار دارم که بتونم برای همه امور در زندگیم برنامه ریزی داشته باشم و همه چیز تحت کنترلم باشه، در صورتیکه در واقعیت همچین چیزی ممکن نیست و موارد زیادی وجود داره که  که کاملا تحت کنترل ما نیست ، من خودم دارم سعی می کنم که ماهیت اصلی زندگی در واقعیت را بیشتر درک کنم و بپذیرم و به نظر من برقراری تعادل در این زمینه میتونه تأثیر زیادی در کاهش استرس و اضطراب داشته باشه.

ممنون از فضایی که برای این تعامل ایجاد کردید.