Menu
نویسنده مطلب : فاطمه ج

مطلب مورد بحث:

راهکاری برای غلبه بر تنبلی و اهمال کاری


تجربه من در غلبه بر اهمال کاری در مورد سستی و اهمال در ورزش کردن هست.ابتدا خودم را مقید کردم که روزی نیم ساعت حلقه و یک ربع ساعت هم طناب بزنم.طبیعتا اول از،انجام این کار طفره میرفتم و اجرای این برنامه برایم سخت بود.کاری که کردم این بود که این تایم را برای حلقه زدن به سه تایم ده دقیقه ای و برای طناب زدن به شمارش تعداد طناب ها و تایم گرفتن تقسیم کردم.مثلا صد تا طناب زدن رو در پنج دقیقه انجام دادم.به این ترتیب تونستم بر اهمال کاریم در تصمیمی که برای ورزش روزانه گرفتم، غلبه کنم و همینطور کم کم ورزش را با دیدن سریال مورد علاقه ام تلفیق کردم دیگر متوجه گذر زمان نمیشوم و در عین حال به برنامه ورزشی ام پایبند هستم.

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟