Menu
نویسنده مطلب : امین جباری اصل

مطلب مورد بحث:

ویژگی های یک برنامه ریزی موفق | هدف گذاری کافی نیست


شناخت منابع در دسترس جهت دستیابی به هدف ( شناخت وضع موجود):

همیشه فکر می‌کردم که من از ۲۴ ساعت شبانه روز، ۸ ساعتش رو می‌خوابم، ۳ الی ۴ ساعت رو به اموراتی مثل غذا خوردن، استحمام و … می‌گذرونم و باید در حدود ۱۲ ساعت زمان مفید برای کار و مطالعه داشته باشم.

در نتیجه برای هر روز، یک برنامه ۱۲ ساعته می‌ریختم.

تا اینکه تصمیم گرفتم به مدت یک ماه، تمامی‌فعالیت‌هایی که در یک شبانه روز دارم رو ثبت کنم. 

یک ماه گذشت. نتیجه خیلی خیلی خارج از انتظار من بود و با دیدن نتیجه به شدت شوکه شدم:

۱- در یک روز تعطیل، حداکثر زمانِ مفیدِ مطالعه‌ی متمرکزِ من، ۶ ساعته.

۲- تقریبا هر سه ساعت یکبار گرسنه میشم.

۳- حداقل به ۸ ساعت خواب نیاز دارم. هر وقت شب کم خوابیدم، در طول روز خواب آلوده بودم و لازم بوده تا دوباره بخوابم.

۴- وقتی از پومودور‌های تکی استفاده می‌کنم، بهره وری کمتری دارم. بهتره دو پومودور رو به هم بچسبونم و کمی‌طولانی‌تر استراحت کنم

۵-همیشه کارهای نامترقبه خارج از برنامه پیش میاد. باید زمانی رو هم برای اونها در نظر گرفت.

۶-بعضا بدون اینکه متوجه بشم یکی دو ساعت در اینترنت چرخ می‌زنم.

۷-در ساعات پایانی شب علی رغم اینکه فکر می‌کردم بهره‌وری بالایی دارم، تقریبا بهره‌وری نداشتم

انگیزه من برای انجام این کار، حرفی بود که متمم درباره علف‌های هرز زده‌بود. اینکه ما روز گذشته همه ۲۴ ساعت خودمون رو استفاده کردیم و حتی ۵ دقیقه هم اضافه نیاوردیم. خواستم ببینم من ۲۴ ساعت شبانه‌روزم را چطور طی می‌کنم. نهایتا به این تصویر رسیدم.

ویژگی های یک برنامه ریزی موفق | هدف گذاری کافی نیست

با این اوصاف، لازم بود که برنامه‌ی روزانه من نصف بشه تا هر روز به خاطر نرسیدن به لیستِ بلندِ کارهای روزانه‌ام، احساس بدی نداشته باشم و برنامه‌ریزیم واقع‌گرایانه‌تر باشه.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟