Menu
نویسنده مطلب : مریم رئیسی

مطلب مورد بحث:

درباره سوگواری و فقدان | کتاب زندگی خوب مارک ورنون


به نظر من یکی از دلایلی که باعث میشه ما نتونیم سوگواری کنیم, ضعف ما در پذیرشِ واقعیت و روبرو شدن با اون هست.

هر روز که می‌گذره بیشتر به این باور می‌رسم که عمده‌ی مشکلات بسیاری از ما, عدم قبول واقعیت‌هاست.

و وقتی پای فقدان و از دست دادن در میان باشه, واقعیت بسیار تلخ‌تر و مواجه شدن باهاش سخت‌تره و بنابراین برامون راحت‌تره که دست به انکار بزنیم.

اگر به این آگاهی برسیم که دنیا قرار نیست به میل ما بچرخه و یا دیگران به هر خواسته و توقع ما پاسخ مثبت بدن, پذیرفتن واقعیت و تسلیم شدن در برابرش راحت‌تر خواهد بود.

وقتی چیزی یا کسی رو از دست میدیم, چه اون رو بپذیریم و چه انکارش کنیم متحمل درد و رنج میشیم؛ اما اونی که می‌پذیره وارد مرحله‌ی سوگواری و بعد بهبود میشه و اونی که انکار می‌کنه احتمالا وارد فاز افسردگی میشه.

اگه به این مرحله‌ برسیم, که رسیدن بهش سخته و نیاز به تلاش و خودآگاهی بالایی داره, اونوقت اگه دوستی ترکمون کرد, و یا کاری که براش زحمت کشیدیم با شکست مواجه شد, دیگه از زمین و زمان متوقع و طلبکار نمیشیم, در خلوت سوگواری می‌کنیم و درسهای لازم رو از این شکست می‌گیریم و دوباره به راهمون ادامه می‌دیم.

———

من وقتی پدرم رو از دست دادم, نتونستم این واقعیت رو قبول کنم و برای اینکه نبودنش رو طاقت بیارم انکارش کردم و اونطور که باید, سوگواری نکردم.

برای همین پروسه‌ی پذیرشِ مرگ عزیزان که معمولا شش ماه تا یک سال طول می‌کشه, برای من بسیار طولانی شد و شش سال طول کشید.

افسرده شدم و سختی‌های زیادی رو متحمل شدم.

برای همین همیشه به کسانی که عزیزی رو از دست میدن توصیه می‌کنم که بسیار سوگواری کنن و از رنج و غمشون با نزدیکانشون حرف بزنن تا زودتر به وضعیت نرمالی برسند, هرچند که جای خالی‌ و غم فقدانِ اون عزیز از بین نمیره.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟