Menu
نویسنده مطلب : امیرحسین برقعی رضوی

مطلب مورد بحث:

ویژگی های یک برنامه ریزی موفق | هدف گذاری کافی نیست


مدت زیادی بود که دوست داشتم وزنمو کاهش بدم اما تلاش هام سالیان سال بود که به جایی نمیرسید. پارسال بود که با رویکرد جدیدی با رژیم غذایی روبرو شدم. شروع کردم به ثبت هفتگی وزنم در ساعت مشخصی از دوشنبه ها صبح ( شاخص اندازه گیری ) و با خودم عهد کردم که تا آخر ۹۷ به وزن ایده آلم برسم ( تعیین وضعیت هدف )

بعد از مدتی از جلو رفتن دیدم در حال کاهش وزن هستم ولی با این سرعت احتمالاً به وضعیت هدفم نمی رسم همین شد که تصمیم گرفتم تا وقت بیشتری را برای پخت و پز و خرید مواد سالم در رژیم غذاییم بگذارم ( تخصیص منابع جدید و مکانیزم های اصلاحی )

همین روند باعث شد تا آخر سال به هدفم برسم و الان که به جدول وزن کشیم نگاه می کنم کم کردن ۲۰ کیلوگرم که اول برام دست نیافتنی بود، در نهایت شدنی شد و قدم به قدم به هدفم نزدیک شدم