Menu
نویسنده مطلب : نیلوفر کشاورز

مطلب مورد بحث:

سه مرحله اصلی در مواجهه با عوامل استرس آور


یک رویداد استرس زا: تجربه اول کار با کارفرمای غیر ایرانی

ارزیابی اولیه:

– چه مطالبات نا نوشته حرفه ای و بین المللی برای کارفرما وجود دارد که من از آنها بی خبرم و او فرض را بر این گذاشته که بدیهی است و من از قبل آنها را می دانم؟

– آیا او در مرحله probation یا محک زدن من به عنوان یک کاندیداست یا مرا انتخاب کرده است؟

– چه طور می توانم بفهمم که ارزیابی مثبتی از تماس ها داشته است یا خیر؟

– آیا سطح مورد نیاز خدمتی که مورد تقاضای اوست با سطحی که من ارائه داده ام همخوانی داشته است یا کمتر بوده است؟

– نکند در مورد حقوق آنقدر ناشی گری به خرج داده باشم که اساسا مرا جدی نگیرد .

– آیا با سطح زبان انگلیسی ام توانسته ام خودم را آن طور که در ذهن داشته ام پرزنت کنم یا نه؟

– چه مهارتهای دیگری در ذهن کارفرما است که ترجیح می داد من داشته باشم اما ندارم؟

– نسبت به سایر کارمندان ایشان امتیازی که به من می دهد چقدر بالاتر یا پایین تر است؟

ارزیابی ثانویه
– به کدام مهارت ها باید اولویت بالاتری بدم؟ مهارتهای تکنیکال یا مهارتهای نرم یا ترکیبی از هر دو؟

– مهارتهای تکنیکال را چطور یاد بگیرم یا توسعه دهم ؟

– یافتن لیست کسانی که می توانند مرا راهنمایی کنند.

– تنظیم یکی دو تا informational interview یا مصاحبه های کسب اطلاعات با برخی از افراد لیست تهیه شده در مورد قبل‌.

– اختصاص دادن یک وقت روزانه برای ارتقا دانش زبان و یادگیری اولیه زبان اصلی کارفرما که انگلیسی نیست، برای فهم بهتر و تعامل سازنده تر و نشان دادن رغبت و انگیزه برای انجام کار.

– یافتن مصادیق حرفه ای گری در بیرون از ایران و تلاش برای نهادینه کردن آنها.

ارزیابی مجدد
برای دوستانم که در آمریکا و اروپا مشغول هستند، مسیر مصاحبه و نکات آن را که مطرح می کنم و از استرس هایم می گویم ، اغلب آنها یک نکته را گاهی به شوخی، گاهی به طعنه و گاهی رک و مستقیم درست توی چشمانم می گویند:
“خودتو دست کم نگیر. خیلی از کارمندای اینجا دقیقا مثل کارمندای ایرانی اند. اونقدر خوب هستی که نظرشون رو جلب کنی”
یا
” زیادی توی محیط بسته ای کار کرده ای ، از اینا غول ساختی.”
یا
” اگه یه مرد نصف توانایی های تو رو داشت خدا رو هم بنده نبود.”

تجربه خودم نشون داده ‌که من اغلب اوقات به خاطر همین ” مرغ همسایه غاز ” دیدن ، فشار زیادی به خودم آورده ام .
اما فکر می کنم این دست کم گرفتن باعث overreaction من شده و گمون کنم به شدت این” واکنش فراتر از مقدار نیاز یا انتظار” باعث رشد و پیشرفتم شده.

فهمیده ام کمال گراها ممکنه استرس و فشار زیادی رو تجربه کنن یا به اطرافیان خودشون سخت بگیرند، اما خروجی کارشون اغلب یه سر و گردن بالاتر از عرف رایج انجام اون کار است. 

نتیجه اینکه

من اغلب اوقات از بودن در شرایط استرس آور نفع برده ام و برایم میوه های شیرین به همراه داشته.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟