Menu
نویسنده مطلب : امیر شاهرخی

مطلب مورد بحث:

نوموفوبیا چیست؟ آیا شما هم گرفتار آن هستید؟


فکر می‌کنم من هم دچار نوموفوبیا و آن هم نوع حاد آن هستم :) متمم‌خوانی، مطالعه ebook، دیدن ویدیوی آموزشی، دیدن فیلم و سریال، سفارش غذا، گرفتن تاکسی و حتی اتلاف وقت! من با موبایل است. البته از نظر من این بیشتر نوعی اعتیاد خفیف است تا فوبیا. حتی اگر فوبیایی هم باشد حاصل این اعتیاد خفیف است.

برخی از تمهیداتی که برای کاهش استفاده افراطی از موبایل یا در حال حاضر بکار می‌برم و یا تصمیم دارم از این به بعد به‌کار گیرم:

۱. تخصیص زمان معین به مطالعه کتاب کاغذی که خود بهترین و سالم‌ترین ابزار برای  جدا شدن از موبایل است.

۲. مشاهده ویدیوی آموزشی و فیلم و سریال فقط با تلویزیون. (البته باز هم افتادن در دام تکنولوژی است، ولی به مراتب بهتر از موبایل است، چه از نظر سلامت و چه از نظر کیفیت)

۳. خودداری کردن از چرخیدن الکی در شبکه‌های اجتماعی و سایت‌ها – حتی متمم – و اختصاص زمان مشخص و هدفمند به متمم‌خوانی و سایر موارد ضروری

۴. پیاده‌روی بدون موبایل و هر وسیله الکترونیکی دیگر (البته به نظر می‌رسد که هنگام پیاده‌روی زمان مناسبی برای گوش کردن به پادکست‌ها است، ولی حداقل تجربه شخصی من می‌گوید که خیلی وقت‌ها این همزمانی هم کیفیت شنیدن پادکست یا هر چیز دیگر را کاهش می‌دهد و هم کیفیت پیاده‌روی را)

۵. عدم استفاده از موبایل هنگام شارژ (کی موقع شارژ هم دست از سر موبایل بر‌نمی‌دارد؟ من:))