Menu
نویسنده مطلب : رها متقی

مطلب مورد بحث:

نظریه دلبستگی جان بالبی | آشنایی با چهار سبک دلبستگی


من خودم رو بررسی کردم.

در رابطه ی عاطفی :

اجتناب کم

گاهی اضطراب زیاد

داشتم فکر میکردم اون گاهی چرا هست

ایا در رفتار فرد مقابل اعمالی باعث افزایش یا کاهش اضطراب من میشه

ایا به دلیل احساس طرد شدن در کودکی ، این حس تا حالا در من مانده و الان ترس از دوست نداشتنی بودن همچنان باعث اضطراب من شده، چه کاری میتوانم برایش بکنم

ایا زمانی که هوشیارانه افکار و تمایلات رفتاری خودم رو در بروز اضطرابم میبینم ، باید اونها رو سرکوب کنم، ایا باید با منطق باهاشون صحبت کنم و قانعشون کنم که بی مورد هستند ،

ایا این زنگ خطرهایی که نشونم میدن ، مثلا .. ببین.. اونقدری که تو دوست داری کنارش باش، اون تمایلی نداره ، یا اون در اولویتش قرار نداره .. ایا همیشه یک زنگ خطریه که باید بهش بی توجهی کنم یا جایی هم ممکنه راست بگه؟!

 

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟