Menu
نویسنده مطلب : ملینا

مطلب مورد بحث:

کارها و عادت های خوب روزانه برای زندگی بهتر


صبح ها قبل از صبحانه اب میخورم .
در طی روز سعی میکنم ۷ لیوان آب بخورم و ۲ لیوان چای سبز یا دمنوش
ارام غذا میخورم و وسط غذا آب نمیخورم و تا جای ممکن نوشابه را حذف کرده ام
میوه و سبزیجات رو در وعده هام قرار میدم

با دوستانم در ارتباط هستم و گهگاه با پیامی جویای حالشون میشم.
تلفن همراهم رو وقتی وارد جای عمومی میشم حتما بی صدا میکنم
و با صدای بلند صحبت نمیکنم.
وقتی فردی بهم کمک میکنه سعی میکنم محبتم رو نشون بدم و قدرشناس باشم و نکات مثبتشون رو بگم.
زمانی که وارد جایی میشوم چه تاکسی چه مغازه سلام میکنم
سعی میکنم کیسه پلاستیکی نگیرم و از ظروف پلاستیکی استفاده نمیکنم
زمانی را به گردش و طبیعت اختصاص میدهم و از پیاده روی و کوه نوردی استقبال میکنم و در صورت امکان زباله های طبیعت را جمع میکنم
وقتی کتاب میخونم اون پاراگرافی که خوشم میاد برای دوستام یا صفحه شخصی خودم میزارم و کتاب معرفی میکنم
کتابها رو به دوستانی که تمایل به مطالعه دارن میدم حتما در طول روز کمی شعر میخونم و برای کسانی که دوست دارند میفرستم
سعی میکنم زود قضاوت نکنم و در مورد دیگران صحبت نکنم
و نکات مثبتشون رو بهشون یاداور میشم
به دوستان و نامزد و اطرافیانم احساسات و محبتم را نشون میدم وسایل قدیمی و بلا استفاده را نگه نمیدارم و اگر کسی نیاز داشت به آنها میدم