Menu
نویسنده مطلب : محمد علی مظلومی

مطلب مورد بحث:

انضباط شخصی | نظم شخصی یا نظم درونی چیست؟


برای اینکه بتوانیم نظم درونی را درون خود پرورش دهیم می توانیم از اهرم رنج و لذت استفاده کنیم.
بدین ترتیب که یک صفحه را به دو قسمت تقسیم کنیم و یک طرف عواقب انجام دادن این کار و طرف دیگر فواید انجام ندادن آن کار را بنویسیم و هر روز به آن نگاه کنیم تا زمانی که به رفتار و عمل تبدیل شود.

مثلا یک طرف می نویسیم اگر فست فود بخورم و زیر آن عواقبش را می نویسیم مثلا چاق میشوم، مرض قند می گیرم، شاید سکته کنم و…
طرف دیگر فواید نخوردن فست فود را می نویسیم بدین تریب چاق نمی شوم، دیابت نمی گیرم، عمر طولانی تری می کنم و به همین ترتیب برای امورات دیگر زندگی مان می توانیم از این روش استفاده کنیم.
اگر کتاب بخوانم تا ۵ سال آینده چه می شود اگر نخوانم چه می شود، اگر ورزش کنم چه می شود اگر ورزش نکنم چه می شود.

بدین ترتیب به مرور زمان رفتار، اعمال و تصمیم گیری های ما بر اساس نظم درونی نهادینه و تربیت می شود.