Menu
نویسنده مطلب : سارا حق بین

مطلب مورد بحث:

درباره سوگواری و فقدان | کتاب زندگی خوب مارک ورنون


سلام به دوستان

یکی از زیرمجموعه های روانشناسی مثبت گرا، مبحث تاب آوری (resilience) هست. تاب آوری یعنی توانایی برگشتن به زندگی طبیعی بعد از یک اتفاق و حادثه سخت و دردناک (تروما) و حتی رشد و پیشرفت بعد از آن رُخداد.

تاب آوری دارای مراحلی است که یکی از آنها، مرحله سوگواری هست. فرد بعد از اتفاقی که حادث شده (جنگ، زلزله، سیل، از دست دادن عزیزان، طلاق، بیکاری و …) باید مرحله سوگواری را سپری کنه تا بتونه وارد مرحله بعدی که پذیرش هست بشه و اگر از مرحله سوگواری اجتناب کنه (که متأسفانه در نظر خودش و دیگران فرد قوی و با خودکنترلی بالایی قضاوت میشه)، از نظر روانی دچار فرسایش میشه و تواناییش برای مصائب بعدی کاهش پیدا می کنه، در نتیجه بعد از چند حادثه سخت به شدت از نظر روانی آسیب می بینه.

توصیه روانشناسان این هست که اجازه بدیم چه خودمان چه دیگران در اتفاق های ناخوشایند، مرحله سوگواری را به هر شکلی که براشون پذیرفته هست انجام بدهند، هر چند که این مرحله هم زمان مشخصی داره و نباید بیش از حد طولانی بشه.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟