مجید امیدالله - افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟ usercontent - متمم
Menu
نویسنده مطلب : مجید امیدالله

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


سلام اول جواب تمرین رو بدم :

از همه مهم تر فراغت از احساس گناه است.

نه من از پرده تقوی به در افتادم و بس

پدرم نیز بهشت ابد از دست بهشت

لسان الغیب

 

از اونجایی که مشکلات اقتصادی سهم عمده ای در بروز افسردگی داره این بیت هم من رو خیلی مواقع خوب کرده :
بشنو این نکته که خود را زغم آزاده کنی
خون خوری گر طلب روزی ننهاده کنی
آخرالامر گل کوزه گران خواهی شد
حالیا فکر سبو کن که پر از باده کنی
خاطرت کی رقم فیض پذیرد هیهات
مگر از نقش پراکنده ورق ساده کنی
کار خود گر به کرم بازگذاری حافظ
ای بسا عیش که با بخت خداداده کنی
نقش پراکنده همون ذهن و یا نفسانیت هست که باید پاک بشه از موارد زائدی که انسان را فرو میبره در کام خودش و به غفلت منجر میشه.
 بررسی می کنم چه کارهایی رو انجام ندادم یعنی به تعویق افتاده اونها رو انجام بدم.
 سعی می کنم به اینکه در گذشته چه رخ داده یا انجام داده ام را نگذارم ذهن متمرکز بشود و ذهن را به حال خود سوق دهم چون من آگاهی هستم نه ذهن.آگاهی یعنی ما فراتر از جسم و ذهن خود هستید و نباید خودتان را این دو بدانید چرا که این دو وسیله مهم کارگزار شما هستند.
اینکه کتاب حکمت زندگی از آرتور شوپنهاور و انسان در جستجوی معنا از دکتر فرانکل کتاب تئوری انتخاب نیز راهگشاست.
اینکه به مدل ذهنی خودم توجه کنم و به سمت مثبت تغییرش بدم.
به متمم سر میزنم
همین الانم که مطلب گذاشتم ملول هستم :-)