ناهید - تفکیک تجربه ها به رویداد و احساس و تفسیر - از ضروریات افزایش عزت نفس
Menu
نویسنده مطلب : ناهید

مطلب مورد بحث:

تفکیک تجربه ها به رویداد و احساس و تفسیر - از ضروریات افزایش عزت نفس


رویداد:۴-۵ ساله که تنها مربی سالن ورزشی یک اداره دولتی هستم و با همه چیشون ساختم.با حقوق دیر و زود.با ضوابط کاری بی اهمیت الکی.با پوشش مد نظر اونابا ادم هایی که تحملشون سخته.تا اینکه پارسال که اوضاع ورزش اون اداره تا حدی مناسب شد و از نظر خودم تا حد زیادی هم به خاطر تلاش و صبوری من بود چون من به شدت دلسوزانه برای شاگردانم خیلی بیشتر از ساعت کاریم وقت میزاشتم و دنبال احقاق حقوقشون بودمٍ،یک خانمی برای اینکه دستی تو ورزش ببره و کاری کرده باشه که توی سلسله های اداری اسمی ازش برده بشه.درخواست یک مربی جدید کنار من داد که باعث میشد در تایم و حقوق من تاثیر منفی گذاشته بشه.

احساس:خشم و ناراحتی زیاد،احساس مظلوم واقع شدن.احساس اینکه قدرم رو ندونستن.احساس اینهمه سال ها تلاثشم رو ندیدن

تفسیر:مثحیط دولتی همینه،آدم قده ای مریض دلش نیومد من رو که هم سن دخترشم اذیت نکنه.من خیلی بدشانسم.برای بالا رفتن منو پله کرد

افاق واقعی:بعد از خوندن عزت نفس فهمیدم که خب من عزت نفسم پایین بوده که سریع احساس کردم یکی میخواد جای منو بگیره.و اصلا لازم نبود من انقدر خودمو ناراحت کنم.و فقط کافی بود خیلی مودب و محترمانه به یه مقام بالاتر میگفتم چی شده.و اون خانم هم اون قدری که من فکر میکردم قصد آزار منو نداشته و اصلا قضیه انقدرا هم مهم نبوده :)