Menu
نویسنده مطلب : سمیرا وزیری

مطلب مورد بحث:

کارها و عادت های خوب روزانه برای زندگی بهتر


سلام
– به آدمها ابراز دلتنگی و علاقه میکنم.
– خوبیهای آدمهارو بهشون میگم تا شاد بشوند.
– به انسانهای حتی غریبه هم لبخند میزنم.
– احساسات و علایقم رو درچهارچوب ادب بیان میکنم.
– از حال حقیقی آدمها خبر میگیرم و نه روزمرگی هاشون.
– درطول شبانه روز حتماً رویاپروازی و بلندپروازی میکنم.
– بی دلیل به چند نفر در هنگام رانندگی راه میدم.
– قبل از حرف زدن تلاش میکنم تا یک نفس عمیق بکشم و زمان بیشتری برای فکر کردن داشته باشم.
– آدمها رو باهم آشنا میکنم.
– هنگام غذا بعد از هرلقمه قاشق وچنگال را داخل بشقاب میگذارم تا زمان بیشتری برای جویدن و توجه به طعم غذا داشته باشم.
– غذا خوردن را وظیفه نمیبینم و انتخواب شده غذا میخورم.
– قبل از غذا آب مینوشم.
– بعد از بیداری زمانی رو به فکر کردن و برنامه ریزی اختصاص میدم و بعد از تخت بیرون میایم.
– قبل از خواب به بهترین تواناییهای خودم و یا بهترین شرایط حتی اغراق شده فکر میکنم.
– ورزش رو تبدیل به اعتیاد مثبت کرده ام.
– اخبار بیهوده دنبال نمیکنم.
– لیست آرزوهام رو در کنار توانمدی هایم توی ذهنم مرور میکنم.
– از دوستانم به خاطر بودنشون سپاسگذاری میکنم.
– هرچند کوتاه؛ هرروز مطلبی می خوانم.
– ساعت برای خوردن شام تنظیم کردم تا سلامت باشم (حداکثر٨).
– حتی المقدور مطالب رو غربالگری و بعد باور میکنم.
– هرروز یک قسمت از خانه، ماشین، محل کار یا.. را تمیز میکنم.
– کلیه اشیاء و لباسها را بر اساس اولویت دراستفاده منظم میکنم.
– با به خطر سپردن آدرسها تمرین تقویت حافظه میکنم.
– با گوش دادن به متن شعر (بیستر انگلیسی) در موسیقی تمرین تمرکز میکنم.
– با تماشای ژانرهای مختلف فیلم زبان اصلی زبانم را تقویت میکنم.