Menu
نویسنده مطلب : محمدرضا زمانی

مطلب مورد بحث:

نشانه های عزت نفس پایین | حساس بودن بیش از حد به حرف و نظر دیگران


سلام
فکر می کنم بد نباشه این نکته رو بطور خلاصه در ذهن داشته باشیم که طبق تعریف عزت نفس، عزت نفس را در هر لحظه از دو منظر میتوان بررسی کرد:  یکی؛ وضعیت الان عزت نفس (تابع شرایط و وضعیت الآن) و دیگری؛ عزت نفس به عنوان یک صفت (بلند مدت تر و وابسته کل لحظات زندگی ما تا الآن). پس شاید در شرایطی، ما در وضعیتی باشیم که احساس کنیم عزت نفس مان کمی پایین است، اما این الزاما به معنی کم بودن عزت نفس ما نباشد و با تغییر یا تعدیل وضعیت، عزت نفس (و در نتیجه رفتارها، تصمیم ها و انتخاب های) ما، به نحو چشمگیری بهتر شود.
اگر بخواهم از خودم مثال بزنم؛ همین چند هفته پیش بود که توسط یکی از دوستانم به جمعی کاملا جدید دعوت شدم (از حدود ۱۵ نفر که با هم بودیم، فقط دوستم را از قبل می شناختم!). احتمالا می توانید حدس بزنید که در چند ساعتِ اول، به ندرت با کسی حرف می زدم – مگر اینکه واقعا مجبور می شدم حرف بزنم!.. الان که فکر می کنم، حس می کنم دلیلش بیشتر این بود که با خودم فکر می کردم “اگر ته لهجه ترکی در حرف زدنم تابلو باشه، ممکنه بهم بخندن!” ولی این وضعیت (که نوعی استراتژی محافظت از خود بود)، فقط برای همان ساعاتِ اول بود و با گذشت چند ساعت، یخ من کم کم آب شد. حالا با بچه ها شوخی هم می کردم…!
به عبارتی، تصور می کنم شاید نیاز نباشه با دیدن اولین نتایج عزت نفس پایین، به خودمون برچسب “فاقد عزت نفس” بزنیم.