Menu
نویسنده مطلب : بهروزبهاری

مطلب مورد بحث:

عادتهای مراقبه و تکنیکهای مراقبه در زندگی شما


تا قبل از عید امسال و قبل از اینکه فایل محمدرضای عزیز رو در مورد مدیریت توجه گوش بدم، کار خاصی در این زمینه انجام نمیدادم ولی مدتیه شروع کردم قبل از خواب به برعکس شمردن اعداد . اولش از ۵۰ شروع کردم و به یک رسیدم .روز بعد، از ۱۰۰ و روزهای بعد ، این عدد رو بیشتر کردم. الان از ۳۰۰ به یک میشمرم حس خوبیه توصیه میکنم امتحانش بکنید.تمرین خوبیه برای افزایش تمرکز.

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟