Menu
نویسنده مطلب : مهناز مقدم ارجمند

مطلب مورد بحث:

مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل


همیشه تو زندگیم یه سری افراد با روحیه های خاص با رفتارشون من رو تحریک به خارج شدن از وضعیت بالغ می کنند،

یعنی باعث ایجاد شرایطی میشن که من در لحظه احساساتی و هیجانزده و عصبانی میشم و عکس العملی نشون میدم که از نظر خودم منطقی و معمول نیست،

برای مثال مادر همسرم در لحظه با حرف های تهاجمی و غیر منصفانه و صدای بلند من رو کلافه میکنه جوری که دیگه نمیتونم روی خودم مسلط باشم و پاسخ منطقی بهش بدم،

تنها کاری که تونستم خودم رو ملزم به انجامش کنم تا الان سکوت بوده در هنگام عصبانیت،

ولی اینکه بتونم در لحظه از اون حالت خارج بشم و به وضعیت بالغانه برسم نتونستم!!!!!!!

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟