Menu
نویسنده مطلب : سارا حق بین

مطلب مورد بحث:

معنی تکانش چیست؟ رفتارهای تکانشی چه هستند؟


سلام به دوستان

من موقع انجام دادن هر کاری تکانش توجه دارم و همین باعث شده که من اون سطح از دقتی را که باید داشته باشم ندارم که خودم بارها و بارها در نتایج کارهام شاهدش بودم.

علت اینه که من آدم چند وظیفه ای هستم و چند کار را همزمان انجام می دهم و علاوه بر این چون برنامه روزانه ام را روی کاغذ می نویسم و کنارم هست، موقع انجام یکی از این وظایف موجود در لیست، دائماً توجهم به سمت موارد دیگه لیست میره و دچار نگرانی میشم که وای اون یکی هم مونده، این رو هم انجام ندادم، مورد شماره فلان رو بیشتر دوست دارم و …

میکرو اکشنی که شاید بتونه بهم کمک کنه اینکه با خودم تمرین کنم کمتر چندوظیفه ای عمل کنم و متمرکز بر روی یک کار باشم و برای مواردی که در لیست برنامه روزانه ام هست ساعت دقیقی (زمان بندی عددی) را تعیین کنم که شاید به لحاظ ذهنی نگرانیم کمتر بشه و خیالم راحت باشه که فلان کار را فلان ساعت باید انجام بدهم نه الان.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟