Menu
نویسنده مطلب : معصومه فردوس مقدم

مطلب مورد بحث:

اعتیاد مثبت: شیوه‌ای برای تغییر عادات رفتاری منفی


سعی کردم  همه مطالب دوستان را بخونم تا از بابت خوندن عادت های مثبت دوستان انرژی مثبت بگیرم
در حال حاضر عادت مثبتی که در من نهادینه شده باشگاه رفتنم به صورت ۳ روز در هفته می باشد که از بابت آن هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی تغییرات مثبتی داشتم و احساس خوبی هم در حین ورزش کردن پیدا کردم.

عادت مثبت دیگری که در من تا حدودی نهادینه شده مطالعه کتاب یا متمم حتی اگر وقتم محدود باشد و نتوانم زیاد مطالعه کنم و به چند صفحه بسنده کنم

عادت های مثبتی که دوست دارم در آینده داشته باشم:
با توجه به اینکه بعضی مواقع گردنم درد می گیرد سعی کنم نرمش های گردن را به صورت مداوم انجام دهم که هم احساس خوبی داشته باشم و هم گردن دردم خوب شود.