Menu
نویسنده مطلب : سحر هاشمی

مطلب مورد بحث:

مدیریت هیجانات و پاسخ‌های احساسی با استفاده از تحلیل رفتار متقابل


فقط رفتارهای دیگران نیست که منو به سمت والد یا کودک میبره. بعضی وقتها شرایط اینطوری هست: مثلا وقتهایی که حس میکنم اسیر تقدیر شدم و کنترلی رو زندگی ندارم. یا وقتهایی که بعد از کلی تکاپو و تلاش، نقطه اولم…

در مورد دیگران دیدم وقتی دیگران کاری میکنن که با ارزشهای من سازگاری نداره: مثلا چند وقت پیش آقایی راجب خیانت متعددش داشت تعریف میکرد و اینو حق خودش میدونست… دقیقا بالا اومدن هیجانم رو حس میکردم. هر چند به ظاهر نه قضاوتی کردم نه حرفی زدم. اما گفتگوهای والدانه و قضاوتهایی که از درونم میجوشید رو میفهمیدم