Menu
نویسنده مطلب : علی ساریخانی

مطلب مورد بحث:

روتین چیست؟ شما چند روتین روزانه دارید؟


از دوران کودکی تا به حال یاد گرفتم و بهم اثبات شده که برای هرکاری که روتین و نظم و ترتیب داشته باشم، به نحوی که اجرای اون کاملا تکرار پذیر باشه یقینا در اون کار به موفقیت خوبی میرسم. از نظر من تکرار پذیر بودن در این امر خیلی مهمه.

عموما در کلیات و جزییات زندگی روتین و ترتیب خاصی برای خودم تعریف می کنم و در اینجا روتین کلی کارهای روزانه ای رو که انجام میدم بیان خواهم کرد:

صبح ساعت ۶ بیدار میشم

آب ولرم و سپس قهوه

مطالعه میکنم

برنامه کاری اون روز رو مرور میکنم

هر روز از ساعت ۸ صبح تا ۵ غروب در محل کارم هستم

سعی میکنم صبح ها رو به کارهای اداری و قرارهای کاری اختصاص بدم

بعد از ظهرها رو خلوت میکنم و کارهایی رو انجام میدم که شخصا باید خودم بهشون رسیدگی کنم

بین ساعت ۳ تا ۴ با همسرم تماس میگیرم که بدونم در راه برگشت از محل کارم به خونه باید چه کارهایی رو انجام بدم

ساعت ۵ کار رو تعطیل میکنم

در راه برگشت به خونه خریدهارو انجام میدم

اولین کار بعد از رسیدن به منزل ورزش هستش

روزهای زوج حرکات هوازی و دویدن در فضای باز و روزهای فرد حرکات قدرتی و وزنه زدن در منزل

دوش میگیرم

لذت بخش ترین قسمت روتین ازینجا به بعد شروع میشه که چند ساعتی رو با همسرم سپری میکنم(شام، گپ و گفت مفصل، تخته بازی میکنیم، فیلم میبینیم، کتاب میخونیم و …)

در آخر هم یکی دو ساعتی رو مجدد به کار، چیدن برنامه روز بعد و مطالعه اختصاص میدم

قبل از ساعت ۱۲ هم میخوابم

 

البته باید بگم که این روتین ایده آل منه و طبیعتا همیشه موفق به اجرای اون نمیشم و تقریبا در ۷۰ درصد اوقات این روتین با موفقیت اجرا میشه. اما به این نتیجه رسیدم که هروقت ازین روتین دور میشم به مرور در زندگیم دچار سردگمی میشم و تعادل اوضاع از دستم خارج میشه.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟