Menu
نویسنده مطلب : فرناز جمالی

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


فعالیتهای مختلفی هست که تو این زمانها میتونه حس خوبی به من بده اما یکی از موثرترین موارد نوشتن حس و حالم تو اون دوره در جایی مثل دفترچه خاطراتم یا مثلا وبلاگم هست. البته تجربه بهم نشون داده که وقتی قلم دستم میگیرمو در دفترم مینویسم تاثیرگذاری بیشتره. یک عادتی دارم قبل از نوشتن برمیگردم و مطالب قبلیمو میخونم. معمولا میرسم به اینکه خب این بار اولی نیست که توی همچین موقعیتی قرار گرفتم و اینکه بدتر از اینو هم تونستم مدیریت کنم پس این هم چیزی نیست و من از پسش بر میام.

مورد دیگه ای هم هست جدیدا امتحان کردم و واقعن نتیجه گرفتم. من به تازگی از پایان نامه فوق لیسانسم دفاع کردم و این یک ماه اخیر میخاستم تحت هر شرایطی روحیه خودمو خوب نگه دارم. رو آوردم به سریال دیدن و دوباره از اول سریال فرندز رو دارم میبینم. ترجیحا برناممو جوری تنظیم میکردم که آخرین کاری که دارم در روز انجام میدم همین سریال دیدن باشه و با یه حالت رضایت و سبکی بعد از دیدن یه برنامه طنز به خواب برم. واقعن مفید واقع شد.

تمرین جالبی بود. سپاس از تیم خوب متمم