Menu
نویسنده مطلب : حسین قربانی

مطلب مورد بحث:

رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته اول)


– همیشه نیاز نیست من کارهایی را انجام دهم که دیگران از من انتظار دارند و یا دوست دارند، بلکه من صرفا زمانی کارهای مورد انتظار دیگران را انجام خواهم داد که انجام آن کارها متناسب و منطبق با معیارها و ارزش‌های شخصی خودم باشد و باعث ایجاد حس بد در من نشود.

 

– من همیشه مسئول ناراحتی یا ناامیدی دیگران نیستم ولی تا جایی که برایم امکان‌پذیر باشد، نسبت به کمک و یاری به آنان اقدام خواهم کرد.

 

– من همیشه و در همه جا مسئول نیازها و خواسته‌های دیگران نیستم، ولی اگر احساس کنم که فردی به کمک من نیاز دارد و من می‌توانم و دوست دارم به او کمک کنم، از این کار دریغ نخواهم کرد.

 

– من حق دارم هر زمان که احساس نیاز کنم، مشکلات و مسائل شخصی خودم را با مناسب‌ترین و مورداعتمادترین فرد از میان دوستان و اطرافیانم در میان بگذارم و از آنان درخواست کمک و یاری کنم.

 

– من دوست ندارم باعث ناامیدی و یاس دیگران شوم ولی هر جا که لازم باشد، این حق را دارم که به درخواست آنان پاسخ منفی دهم و به اولویت‌های دیگر زندگی و کارم بپردازم.