Menu
نویسنده مطلب : رضا بهادری نژاد

مطلب مورد بحث:

تفاوت استرس و اضطراب و ترس چیست؟


سلام

تا جایی که یادم می‌یاد زیاد ترس رو تجربه نکردم ولی استرس رو زیاد.

مخصوصا اوایل دوره کاریم وقتی مدیر صدام میکرد کلا خیس عرق میشدم از دست پا گرفته تا سرو بدن.

ولی یک روز تو سایت آقای شعبانعلی چند تا فایل صوتی بود که اونا رو گوش کردم در مورد ریلکس کردن و… یک فایل دیگم راجع به عزت نفس بود خیلی روم تاثیر گذاشت

الان خودمو شناختم و میدونم تو بهترین حالت وقتی تمام شرایط ok باشه بازم استرس دارم ولی سعی میکنم شاید واسه سی ثانیه هم که شده ریلکس کنم با خودم حرف میزنم همه چیز خیلی خوبه همه کارا داره خوب جلو میره شاید اعتماد به نفس خیلی زیادی به خودم تو اون شرایط تحمیل میکنم ولی خوب تا الان همه جوره جواب داده و احساس میکنم به کمک همین فایلا تا الان تونستنم جایگاهی رو که شاید ۱۰ سال طول بکشه به دست بیارم توسازمان طی دو سه سال واسه خودم به دست بیارم و مهمتر از همه اینکه اضطراب از دست دادنش رو نداشته باشم .

به نظر اعتماد به نفس و آرام بودن وتو هر شرایطی متونه به همه چیز غلبه کنه مخصوصا به استرس ترس و اضطراب

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟